鐵人是這樣煉成的

鍛造鐵人

王虹霓如果安靜地呆在那兒，你絕對(duì)不會(huì)把她同“鐵人三項(xiàng)”聯(lián)系起來。齊肩的頭發(fā)，長(zhǎng)長(zhǎng)的劉海，笑起來嘴角彎彎地，很容易讓人產(chǎn)生親近感。一開口，雖然沒有褪盡“山東腔”，卻全然沒有山東口音“直沖沖”的感覺，倒像是吳儂軟語般地細(xì)、柔。

非要找出她身上的“鐵人”痕跡，也許只有一個(gè)，黑!這也是鐵人們的共同特點(diǎn)。自行車180公里，跑步10公里，游泳5000-6000米，這便是鐵人們的訓(xùn)練“清單”，所有內(nèi)容均在一天之內(nèi)完成，且都是最低標(biāo)準(zhǔn)。風(fēng)吹日曬，水陸兩棲，不黑才怪呢!

黑是日積月累的，累卻是每時(shí)每刻的。她自己都不記得有多少次下了這樣的狠心：今天練完了，明天再也不練了!

接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前她自己也沒想到這么苦?；鼗赜?xùn)練結(jié)束，兩條腿沉得像灌了鉛，屁股被自行車座磨得鮮血直流。經(jīng)年累月留下來的腰傷、膝傷，就算一動(dòng)不動(dòng)也會(huì)隱隱作痛。疲憊至極，無法入睡，躺在床上，眼淚不受控制地往下淌……

不過第二天醒來，痛苦已然被扔到腦后，誓言也跟著變成了“死也要死在終點(diǎn)線上”。

很多人親眼目睹了她將這誓言演繹成真實(shí)的一幕。有一次全國錦標(biāo)賽，王虹霓在游泳比賽中落后，進(jìn)入自行車賽段，被第一集團(tuán)拉開近1000米。全力追趕中，由于速度過快，她連人帶車摔出了賽道，右臂外側(cè)大面積擦傷，鮮血直流。在觀眾的驚呼聲中，王虹霓不慌不忙地爬起來，騎行，加速，像什么事都不曾發(fā)生過一樣。最終，在終點(diǎn)前一千米，她連超六七名對(duì)手，取得了冠軍。

這種超乎尋常的意志恰恰是鐵人運(yùn)動(dòng)最需要的，漫長(zhǎng)的戰(zhàn)線，無時(shí)無刻不在考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員，稍有松懈，不要說取得好成績(jī)，能否把賽程堅(jiān)持下來都是一個(gè)問題。而王虹霓在成績(jī)穩(wěn)步提高的同時(shí)，更是以不惜一切代價(jià)的作風(fēng)讓自己在比賽中屢創(chuàng)佳績(jī)。在教練孟超的記憶里，至少有三次，她在拼到終點(diǎn)、拿到冠軍后休克。

說起來，王虹霓也很羨慕一些國外的選手，他們有非?？茖W(xué)的體系，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的各項(xiàng)指標(biāo)能夠及時(shí)地進(jìn)行監(jiān)測(cè)。不過，這似乎又是一個(gè)矛盾，明知自己已經(jīng)到了承受極限，還要如此拼命?說到此，王虹霓也笑了，她說：“鐵人三項(xiàng)本來就是一項(xiàng)挑戰(zhàn)人體極限的運(yùn)動(dòng)，不這樣，我倒覺得沒有意思了?！?/p>

處亂不驚

2006年3月，在北京進(jìn)行自行車訓(xùn)練時(shí)，王虹霓一頭撞在一輛卡車上，下巴磕了一個(gè)大口子，頓時(shí)血流如注，到醫(yī)院后縫了七針。2005年下半年的一天，因?yàn)槁窙r過于糟糕，她從車上摔了出去，整張臉都摔破了。 對(duì)王虹霓來說，這些只是小插曲，從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以來，幾乎每年，她都會(huì)遭遇一兩次比較嚴(yán)重的“掛彩”，她早已視若家常便飯。不過，2005年12月發(fā)生的那次事故還是讓她的心理經(jīng)歷了很痛苦的折磨。幾乎是瞬間，一起訓(xùn)練的隊(duì)友殞命車輪，很長(zhǎng)時(shí)間，她才擺脫了這一陰影的糾纏。

所以，清醒的頭腦，成熟的心理素質(zhì)和穩(wěn)健的性格對(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的，十四歲從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，近十年的訓(xùn)練讓王虹霓逐漸養(yǎng)成了處亂不驚的本事。游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里，在長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)小時(shí)的賽程中要完成三項(xiàng)賽事，而且全部是在天然環(huán)境下進(jìn)行，隨時(shí)都有可能面臨意外，隨時(shí)都要沉下心來解決問題。自行車項(xiàng)目在公路訓(xùn)練，有一定的危險(xiǎn)，因此，必須要打起十分的精神，對(duì)路況和來往車輛作出清晰的判斷。不過，人在特別疲勞的情況下，精力往往不能集中，她的幾次受傷便是在訓(xùn)練即將結(jié)束之際精神放松造成的。

比賽中，受環(huán)境和器材的影響，自行車項(xiàng)目也比較容易出狀況。2006年世錦賽，王虹霓本來非常有希望取得突破性的成績(jī)，拿到較高的積分。游泳偏弱的她出水后取得了較前的名次，而自行車又是她的強(qiáng)項(xiàng)。可騎上車，才發(fā)現(xiàn)輪胎被扎了。那一刻，心里的失望無法用語言來形容，仿佛一下子從巔峰跌到谷底。就在換輪胎的功夫，已經(jīng)有很多人趕上來。她沉住氣，以最快的速度換好，拼命地追趕，雖然成績(jī)不夠理想，但是，她從來沒有想過放棄。

長(zhǎng)年在云南訓(xùn)練，高原的天氣經(jīng)常讓王虹霓和隊(duì)友吃盡了苦頭。東邊日出西邊雨，常常出發(fā)時(shí)還是晴天，騎到中途已是大雨瓢潑。有一次正值深秋，隊(duì)員們凍得瑟瑟發(fā)抖，手腳不聽使喚，而雨水讓起伏的路面危險(xiǎn)大大增加了，稍不注意，就會(huì)連人帶車摔出去。

奧運(yùn)之旅

2004年的雅典是王虹霓也是中國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的第一次奧運(yùn)之旅。之前，為了拿到更多的積分，取得參賽資格，王虹霓玩命般地訓(xùn)練和比賽，由于強(qiáng)度和密度過大，她的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的透支，不過，一想到奧運(yùn)會(huì)，她便不顧一切了。

到了雅典，王虹霓他們才意識(shí)到自己和強(qiáng)隊(duì)的差距，這種差距幾乎是全方位的。技術(shù)能力暫且不提，就連基本的準(zhǔn)備工作都是倉促的、有瑕疵的。由于事先沒有估計(jì)到自行車線路的難度，他們甚至沒有相應(yīng)的裝備。要知道自行車器械專業(yè)性極強(qiáng)，不同的坡度，需要有不同的配置，而他們居然把這些要命的家伙留在國內(nèi)了。在大賽的氣氛下，在一些優(yōu)秀隊(duì)伍的陪襯下，王虹霓的奧運(yùn)之旅算是“開眼”了。不過，比賽的失敗并沒有影響她的士氣，反倒刺激了她的斗志。

王虹霓的信心并非是一種狂妄。中國的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是在1995年之后才逐漸步入正軌的。中間又經(jīng)歷了停停歇歇的狀態(tài)，真正搞起來，還是近幾年。然而幾年的時(shí)間，我們已經(jīng)在世界級(jí)比賽中有著比較穩(wěn)定的發(fā)揮，體現(xiàn)出越來越強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力，這不能不說是令人驕傲的事。王虹霓本人的水平也一直處于穩(wěn)步的上升階段，目前，她的世界排名應(yīng)該在前二十名左右。

作為比賽型選手，王虹霓經(jīng)常能在大賽中有較好的發(fā)揮。多哈亞運(yùn)會(huì)，她的成績(jī)是1小時(shí)59分44秒，這比她的最好成績(jī)提前了近2分鐘。在世界范圍內(nèi)，能夠在2小時(shí)之內(nèi)完成比賽的女運(yùn)動(dòng)員并不多，而行事穩(wěn)健、低調(diào)的王虹霓卻非常保守地將自己的世界排名估計(jì)在50名左右。她說，多哈的路面比較平、難度小，不能因此認(rèn)為她的成績(jī)已經(jīng)達(dá)到這個(gè)水準(zhǔn)。不過，在這次比賽中，王虹霓始終是領(lǐng)騎，領(lǐng)跑，自己跟自己賽跑，大大消耗了她的體力，從這個(gè)角度看，她的個(gè)人能力應(yīng)該還是非常值得期待的。

多哈亞運(yùn)會(huì)是首次將鐵人三項(xiàng)列為正式參賽項(xiàng)目的亞運(yùn)會(huì)，王虹霓的精彩亮相宣布了中國人在這個(gè)項(xiàng)目的亞洲領(lǐng)先地位。比賽的過程無疑是艱難的，游泳比賽，王虹霓和幾位隊(duì)員糾纏在一起，難分勝負(fù)；出水后，她以一秒之差落后一名馬來西亞隊(duì)員。不過，在隨后而來的自行車比賽中，她很快便將所有人甩在后面，開始了一個(gè)人的孤獨(dú)之旅。那時(shí)，剛剛從海里出來的王虹霓身體還不適應(yīng)，忽然，她發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)人在前面騎行：既沒有追逐者，也沒有領(lǐng)跑者。那個(gè)時(shí)候是最難受的，耳邊只有觀眾的掌聲，能做的就是跟自己賽跑，感覺真有點(diǎn)恐怖。剩下的10公里越野，王虹霓依然是孤獨(dú)的領(lǐng)跑者。最終，她不僅贏得了冠軍，也成為唯一一個(gè)在2小時(shí)之內(nèi)完成比賽的運(yùn)動(dòng)員。

鐵人三項(xiàng)進(jìn)入中國觀眾的視野還是近幾年的事，在世界范圍內(nèi)它也是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)。在我國，從事鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人很少，很多人一聽“鐵人”二字就被嚇跑了?，F(xiàn)有的教練和隊(duì)員都是從其它項(xiàng)目改練的。王虹霓曾經(jīng)是一名游泳運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)槌煽?jī)一直沒有突破，14歲那年改練鐵人三項(xiàng)。至今，游泳依然是她偏弱的項(xiàng)目，比賽中，她常常是在隨后的自行車騎行中縮小自己的差距。不過，最近的幾次比賽，她正逐漸地扭轉(zhuǎn)自己的劣勢(shì)。

2008年北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)越來越近，王虹霓和隊(duì)友必須要拿到較高的積分，才有可能實(shí)現(xiàn)自己的奧運(yùn)夢(mèng)想。按照規(guī)則，2006年6月到2008年5月的國際大賽選積分最高的七場(chǎng)比賽索定結(jié)果，這也意味著，在接下來的一年多，有大量的比賽等著王虹霓。相信鐵姑娘一定會(huì)帶給我們更多的精彩。