女孩，請注意“生理期”的心理變化

青春期的少女常發(fā)生階段性心理障礙，導(dǎo)致這種情況的原因大致有以下幾個方面：

一、青春期生理變化帶來不適應(yīng)

女孩子到了十二三歲之后就會出現(xiàn)月經(jīng)初潮，她們往往對這一突然來臨的生理現(xiàn)象感到莫名其妙，不知所措，昔日平靜的心理一旦被打破，注意力就會被分散。

二、月經(jīng)期內(nèi)分泌變化導(dǎo)致情緒改變

不少少女由于內(nèi)分泌功能還未完善，體內(nèi)雌激素和孕激素分泌不平衡，常常伴隨著月經(jīng)出現(xiàn)周期性情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、恐懼、焦慮、抑郁等，有的還伴有頭痛、腰酸背痛、腹脹腹痛、困倦嗜睡、乳房脹痛、輕度浮腫及全身不適等軀體反應(yīng)。這種情況多數(shù)發(fā)生在月經(jīng)前7~14天，經(jīng)前2~3天加重，行經(jīng)后則減輕或消失，因而稱之為“經(jīng)前期緊張癥”。

三、角色期待及外部評價對他們的負影響

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女中學(xué)生中有40%左右感到月經(jīng)期間根本學(xué)不進去，90%認為月經(jīng)對學(xué)習(xí)存在不同程度的影響。有些老師和家長往往難以理解這一點，常常批評她們“懶”、“不認真”、“退步了”，或嘆息“女孩子到了這個年齡就總是讀不上去了”，因而采取更嚴(yán)厲的措施。老師、父母的這種偏見和管教容易激發(fā)女孩們的逆反心理，導(dǎo)致雙方的關(guān)系越來越緊張。

上述諸因素常?；橐蚬?，交互影響。這使女孩子們的心理壓力越來越大，形成惡性循環(huán)，甚至因此導(dǎo)致神經(jīng)癥或誘發(fā)精神異常。

因此，女孩子要特別關(guān)注自己這些生理心理變化，及由此而導(dǎo)致的成績下降和情緒反常，要懂得這只是由于生理原因帶來的困擾，以便減輕自己的思想負擔(dān)；其次，要學(xué)習(xí)一些青春期生理衛(wèi)生知識，消除恐懼感和無助感；再次，最好能同老師、父母私下談?wù)?，使他們亦能理解自己的這些變化，不加以責(zé)怪、埋怨，幫助自己順利度過這一關(guān)。如果癥狀嚴(yán)重，對生活、學(xué)習(xí)影響較大，則應(yīng)去找心理醫(yī)生咨詢，或請?？漆t(yī)生診治。