王教頭風(fēng)雨六人操

在今年6月的第9屆世界健美操錦標(biāo)賽上，中國(guó)隊(duì)6個(gè)中國(guó)小伙子在場(chǎng)上演繹著整齊劃一的動(dòng)作，高質(zhì)量的難度，近乎完美的藝術(shù)編排，將六人操發(fā)揮得淋漓盡致。最終，中國(guó)隊(duì)的六人操憑借21．60分的該項(xiàng)目歷史最高分，站在了健美操界水平最高的冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。

此時(shí)，站在賽場(chǎng)旁邊的一位身穿黑色西裝的男人帶著滿意的微笑落淚了，他就是中國(guó)健美操集訓(xùn)隊(duì)的主教練王宏。從1995年第一次代表中國(guó)參加國(guó)際大賽，2002年作為教練在世錦賽上鎩羽而歸，2004年獲得世錦賽六人操第三名的重大轉(zhuǎn)折，再到2005年世界運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得中國(guó)競(jìng)技健美操歷史上首枚金牌，王宏經(jīng)歷了健美操每一個(gè)歷史性的時(shí)刻，他和中國(guó)競(jìng)技健美操一路走來(lái)，一同成長(zhǎng)。

一天要變化9種身份

1992年，北京體育大學(xué)成立了競(jìng)技健美操專業(yè)。剛剛考進(jìn)北體大的王宏還以為競(jìng)技健美操和健美操一樣，是一項(xiàng)蹦蹦跳跳的輕松運(yùn)動(dòng)。他只單純得認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目和從小在海邊長(zhǎng)大、活潑好動(dòng)的自己更合拍，決定從三級(jí)跳遠(yuǎn)改練競(jìng)技健美操。

在接下來(lái)的三年時(shí)間里，沒(méi)有任何體操基本功的王宏發(fā)現(xiàn)，競(jìng)技健美操這個(gè)集動(dòng)感、力量、柔韌、協(xié)調(diào)和樂(lè)感等為一體的項(xiàng)目并沒(méi)那么簡(jiǎn)單，它需要運(yùn)動(dòng)員在不足兩分鐘的時(shí)間中，干凈利落、完美流暢地完成一套高強(qiáng)度、復(fù)雜多樣的動(dòng)作。而這對(duì)和歐美相差幾十年、根底薄弱的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，談何容易？

當(dāng)年拿過(guò)多個(gè)國(guó)內(nèi)健美操比賽冠軍的王宏依然記得，1995年代表中國(guó)首次出征在法國(guó)舉辦的第一屆世界健美操錦標(biāo)賽時(shí)的情景“當(dāng)時(shí)我和隊(duì)友每人每天只有20法郎伙食費(fèi)，我們倆只能輪流買一個(gè)熱狗，一人一半。吃不飽倒是其次，在比賽中被人瞧不起那才是最難受的?！钡谝淮蔚绞澜缳悎?chǎng)上亮相，中國(guó)健美操就像一個(gè)剛剛進(jìn)城的羞怯孩子，懷著誠(chéng)惶誠(chéng)恐的心情，而金發(fā)碧眼的外國(guó)裁判也壓根沒(méi)把中國(guó)隊(duì)放在眼里?！皼](méi)辦法，誰(shuí)讓我們的水平和國(guó)際差得那么遠(yuǎn)呢！”

走出國(guó)門的經(jīng)歷雖沒(méi)有想象中的美好，卻也成為王宏日后帶領(lǐng)隊(duì)員臥薪嘗膽的動(dòng)力。在隨后攻讀運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)碩士期間，王宏除了全面系統(tǒng)的訓(xùn)練之外，不斷翻譯大量競(jìng)技健美操國(guó)際文獻(xiàn)資料和不同國(guó)際組織的競(jìng)賽規(guī)則。研究生畢業(yè)后，王宏放棄留校任教的機(jī)會(huì)，只身來(lái)到深圳，先后在兩家頗具影響力的大型連鎖經(jīng)營(yíng)的健身俱樂(lè)部擔(dān)任技術(shù)總監(jiān)。

在深圳擔(dān)任健身俱樂(lè)部技術(shù)總監(jiān)時(shí)，王宏仍然割舍不下競(jìng)技健美操，他一邊工作，一邊堅(jiān)持訓(xùn)練，并獲得了2000年和2002年兩屆全國(guó)體育大會(huì)的單項(xiàng)冠軍。提起那段時(shí)間的艱苦，王宏皺起眉頭：“在俱樂(lè)部里，我是健身教練，要對(duì)顧客耐心指導(dǎo)；面對(duì)老板，我是公司員工，要言聽(tīng)計(jì)從；面對(duì)教練，我是運(yùn)動(dòng)員，要刻苦訓(xùn)練；在沒(méi)交上房租時(shí)，我又是一個(gè)可憐的債務(wù)人……我曾經(jīng)總結(jié)過(guò)自己一天的生活，最多時(shí)要變換9種角色?！蓖鹾昴菚r(shí)最大的理想就是讓中國(guó)國(guó)歌在國(guó)際健美操賽臺(tái)上奏起，他那時(shí)常想，如果因?yàn)橐稽c(diǎn)困難就退縮了，豈不是自己把伸向夢(mèng)想的手臂抽回來(lái)了嗎？

為什么不選擇退役當(dāng)教練？老師和領(lǐng)導(dǎo)的建議給“痛苦”中的王宏提了醒?！案?jìng)技能力并不是我的優(yōu)勢(shì)，也許我可以把自己在理論研究方面的心血傾注在年輕隊(duì)員身上，幫助競(jìng)技健美操項(xiàng)目更快發(fā)展。”于是，在2002年的全國(guó)體育大會(huì)上獲得男單冠軍之后，王宏告別了自己多年奮斗的競(jìng)技健美操賽場(chǎng)，擔(dān)任了國(guó)家健美操集訓(xùn)隊(duì)主教練，也是在這一年，他首次以教練身份帶領(lǐng)中國(guó)的六人操出現(xiàn)在立陶宛第7屆世界健美操錦標(biāo)賽上。

六人操擰成一股繩

競(jìng)技健美操一直都是歐洲選手的天下而率先打破這種壟斷形勢(shì)的正是中國(guó)隊(duì)。

2002年六人操被列為競(jìng)技健美操比賽新增項(xiàng)目，也就是從那時(shí)開(kāi)始，我們找到了自己的“中國(guó)特色”：利用集體配合上的優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)個(gè)人能力的欠缺，以六人操集體項(xiàng)目為突破口，向世界最高水平發(fā)起沖擊。

然而，競(jìng)技健美操畢竟長(zhǎng)期被歐美“壟斷”，對(duì)中國(guó)隊(duì)的陌生、缺乏認(rèn)同感成為中國(guó)六人操前進(jìn)中的最大障礙。中國(guó)教練員和隊(duì)友們勢(shì)單力薄的吶喊助威、偌大的體育場(chǎng)內(nèi)響起的零星掌聲，因服裝不合規(guī)格而被扣掉兩分、因托舉動(dòng)作失敗而痛失獎(jiǎng)牌的委屈，所有的一切讓這群年輕人第一次參加國(guó)際大賽就感受到了沖破競(jìng)技健美操“歐洲壁壘”的艱難。

第7屆世界健美操錦標(biāo)賽失敗而回后，隊(duì)員們情緒都很低落，晚上10點(diǎn)多，王宏提議去海里游泳。沙灘上，他和隊(duì)員打賭，玩起了石頭剪子布的游戲，輸?shù)娜艘谝粋€(gè)跳進(jìn)海里。王宏很快成了那個(gè)輸?shù)舻娜?。他是故意的。于是，在他的帶領(lǐng)下，隊(duì)員一個(gè)個(gè)縱身沖進(jìn)海里，冰冷的海水洗刷著失敗帶給他們的失落和痛苦?！爱?dāng)時(shí)我想讓隊(duì)員們知道，比賽就像打仗一樣，教練會(huì)帶著他們沖在前面。只要我不退縮，大家就更要堅(jiān)定信念，堅(jiān)持下去。”王宏說(shuō)，從那以后他就告訴自己，運(yùn)動(dòng)員做不到的永遠(yuǎn)是教練沒(méi)有要求到的。

王宏在仔細(xì)分析了中國(guó)和歐洲強(qiáng)國(guó)的差距后，有了一套自己的想法：“外國(guó)隊(duì)參加混雙、三人操和六人操的選手在一起配合的時(shí)間很少，在他們還在研究某個(gè)動(dòng)作能不能完成時(shí)，把精力放在如何提高動(dòng)作一致性上就是我們制勝的法寶?！?/p>

為了讓隊(duì)員們找到場(chǎng)上團(tuán)結(jié)一致的感覺(jué)。王宏告訴隊(duì)員：“在完成自己動(dòng)作的同時(shí)，要找到‘跳’出來(lái)的感受，去體會(huì)別人的動(dòng)作，這樣才能體現(xiàn)出集體的力量?！庇谑?，在訓(xùn)練場(chǎng)上人們經(jīng)常能夠見(jiàn)到這樣的場(chǎng)景：背景音樂(lè)響起，即便是不上場(chǎng)的隊(duì)員也在一旁同時(shí)練著動(dòng)作，仿佛是演員在相互搭戲一般，每個(gè)人都在體會(huì)著動(dòng)作的節(jié)奏，默契的配合就從這一點(diǎn)一滴中磨合出來(lái)了。

在今年的第9屆世界健美操錦標(biāo)賽上獲得金牌的六人操成員都曾多次在國(guó)內(nèi)健美操比賽中獲得男單冠軍，有的還曾是當(dāng)年和王宏同場(chǎng)較量過(guò)的選手。他們各有所長(zhǎng)：何世劍柔韌性能力突出，而秦勇是典型的力量型選手。在動(dòng)作編排的選擇上，王宏仔細(xì)斟酌，“平均”六個(gè)人的綜合能力，在全部完成的前提下，選擇難度系數(shù)更高的動(dòng)作。

為了讓6個(gè)人凝聚成一個(gè)整體，王宏在訓(xùn)練之余也巧費(fèi)心思。為了備戰(zhàn)2006年世錦賽，過(guò)年隊(duì)里也沒(méi)放假。在圣誕聯(lián)歡會(huì)上，七個(gè)憨態(tài)可掬的圣誕老人帶著金邊眼鏡，背著鼓鼓囊囊的紅口袋，搖頭晃腦跳上舞臺(tái)，熱烈地向臺(tái)下拋撒禮物。正當(dāng)大家又驚又喜時(shí)，伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)，七個(gè)圣誕老人跳起了活力四射的拉丁舞步，大家這時(shí)才恍然大悟，原來(lái)那是王宏和他的六人操弟子。當(dāng)教練的王宏平日里總是一副不怒自威的嚴(yán)肅模樣，這一天卻將他性格中的可愛(ài)與頑皮顯露無(wú)遺。

帶隊(duì)自有獨(dú)特方法

對(duì)于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而言，局外人關(guān)注最多的自然是結(jié)果，而其中艱辛的努力過(guò)程只有內(nèi)行人能夠體會(huì)，競(jìng)技健美操這樣相對(duì)陌生的非奧項(xiàng)目更是如此?！熬退憬o你們世界冠軍的音樂(lè)、套路、服裝……你們一樣拿不了世界冠軍，因?yàn)槟銈儧](méi)有世界冠軍的體能!”2004年集訓(xùn)初期，王宏毫不留情地指出了隊(duì)員的軟肋。為了練就過(guò)硬的體能，隊(duì)員們?cè)跀?shù)九寒天里跑圈，包括柔弱的女生在內(nèi)一跑都要二三十圈，連男隊(duì)員都累得直想哭。那段“魔鬼體能日”里，年齡稍大的老隊(duì)員回到宿舍，一個(gè)個(gè)像木頭人一樣，一頭栽倒在床上動(dòng)彈不得，高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓每個(gè)人的神經(jīng)都久久不能安靜，有的人只能偷偷喝瓶啤酒，強(qiáng)制讓自己睡著。

這一幕幕，王宏看在眼里，疼在心上?？伤荒苄能?，更不能松口，于是，第二天的訓(xùn)練依舊進(jìn)行，沒(méi)有絲毫放松。于是各種各樣的置疑紛至沓來(lái)。

“比賽不就是那么一套動(dòng)作嗎？每天都練這套就行了，還練其它無(wú)關(guān)的干嘛？”“每天為什么不能趁著體力好的時(shí)候練成套動(dòng)作，最后筋疲力盡才練，動(dòng)作都沒(méi)有保證了，哪里還有配合？”疲憊的隊(duì)員們私下里嘀咕。

“到了身體極限后，再堅(jiān)持一下憑借的就是意志品質(zhì)，就得拼命、咬牙，平時(shí)都沒(méi)有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，到賽場(chǎng)上動(dòng)真格的又怎么頂?shù)米?？”王宏心里這樣想，但卻不愿和隊(duì)員解釋，他希望隊(duì)員們能自己領(lǐng)悟，而不是事事都由他講到明白為止。為此，隊(duì)員也曾用冷戰(zhàn)和王宏鬧過(guò)別扭。

2005年，老隊(duì)長(zhǎng)唐紅斌退役，六人操出現(xiàn)了一個(gè)位置的空，按照“誰(shuí)平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)最好、發(fā)揮最穩(wěn)定誰(shuí)就上”的原則，王宏一下子補(bǔ)充了三名隊(duì)員進(jìn)行“競(jìng)爭(zhēng)上崗”，最后，不滿20歲的小將熊德良入選。2006年備戰(zhàn)世錦賽，王宏又一次采用競(jìng)爭(zhēng)的方法，將當(dāng)年全國(guó)錦標(biāo)賽中嶄露頭角的年輕小將張鵬、2004年帶領(lǐng)六人操獲得世界錦標(biāo)賽第三名的“老隊(duì)長(zhǎng)”唐紅斌招至隊(duì)中。從設(shè)置這一老一新的“追趕”策略中，王宏的良苦用心可見(jiàn)一斑。

王宏除了在用人上仔細(xì)斟酌之外，更知道心理輔導(dǎo)在訓(xùn)練中的作用。2006年世錦賽日益臨近，隊(duì)員們的緊張情緒逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，而對(duì)于已經(jīng)在2005年世界運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得金牌的六人操項(xiàng)目而言，心態(tài)調(diào)整顯然已經(jīng)取代技術(shù)動(dòng)作的提高成為“第一要?jiǎng)?wù)”。“空房子是最有用的房子，而沒(méi)有成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員是最有殺傷力的運(yùn)動(dòng)員?！蓖鹾赀@樣引導(dǎo)著隊(duì)員，讓他們從保金牌的思想桎梏中走出來(lái)。

2004年世錦賽上場(chǎng)前，有的隊(duì)員緊張得手心出汗，擦了又濕，濕了又擦；有的表情麻木，眼睛都不知道看哪里好。那時(shí)，王宏就上前拍拍隊(duì)員的臉，鼓勵(lì)他們和其他國(guó)家的選手撞胸、擊掌，并告訴隊(duì)員：“比賽的結(jié)果并不是我們能夠完全把握的，也不是我們的最終目標(biāo)，讓健美操項(xiàng)目因?yàn)槟銈兊谋憩F(xiàn)而精彩，這才是你們?cè)谑厘\賽上的使命?！?/p>

王宏的努力沒(méi)有白費(fèi)。2004年第8屆世錦賽第三名，2005年第7屆世界運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍，2006年第9屆世錦賽冠軍，王宏帶領(lǐng)中國(guó)的六人操在短短兩年時(shí)間中實(shí)現(xiàn)了“三級(jí)跳”。

在這套六人操中，還凝聚著王宏的一個(gè)“小心思”。2002年立陶宛世錦賽失利時(shí)，六人操選擇的背景音樂(lè)是名為《功夫》的“說(shuō)唱版”電玩配樂(lè)，4年之后，王宏重新選擇了這首曲子，作為向過(guò)去痛苦記憶的告別，“從哪里摔倒就要從哪里站起來(lái)”。不同的是，新版《功夫》音樂(lè)更加厚實(shí)，不再是街頭功夫小子路見(jiàn)不平、拔刀相助的江湖俠義，更多了街頭文化精彩、時(shí)尚的一面，而這與中國(guó)六人操的參賽理念不謀而合。

現(xiàn)在的王宏在北京體育大學(xué)攻讀博士學(xué)位。在他宿舍的書架上整整齊齊地?cái)[滿了各類書籍，哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、物理學(xué)、美學(xué)、藝術(shù)學(xué)等等不一而足，他孜孜不倦地從中吸取養(yǎng)分，再全部注入到他摯愛(ài)的健美操事業(yè)中。時(shí)間仿佛給了王宏特別的優(yōu)待，他總是一副從容的神態(tài)，在閑庭信步中把紛繁蕪雜的工作安排得井井有條。其實(shí)，不是時(shí)間放慢了腳步，而是王宏練就了“突破時(shí)間”的本領(lǐng)。

“冬天的清晨特別冷，我穿著拖鞋站在寒風(fēng)里讀英語(yǔ)課文，手里拿著秒表計(jì)時(shí)，看半小時(shí)內(nèi)能讀幾遍。越讀越流利，越讀越快，就好像自己在和時(shí)間賽跑一樣，心里覺(jué)得特別快樂(lè)?！?/p>

王宏一直堅(jiān)信“突破你的極限才能超越自己”這句話，并在競(jìng)技健美操的跋涉之路上時(shí)刻銘記著。

責(zé)編／王查娜