春雪熱線

春雪熱線

山東王海鳳問：我是一個喜歡運(yùn)動的女孩子，對籃球運(yùn)動尤其熱愛，但是，我不知道女孩子打籃球有什么好處。

春雪：體育運(yùn)動對任何人的身體健康都會有好處。籃球運(yùn)動是一項(xiàng)發(fā)展身體各處機(jī)能的體育運(yùn)動。它不僅需要人的靈活性，協(xié)調(diào)性，機(jī)敏性，而且，籃球運(yùn)動員要頭腦清醒、反應(yīng)靈敏，隨機(jī)應(yīng)變能力要強(qiáng)，同時，籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集體運(yùn)動，對培養(yǎng)人的集體主義和團(tuán)結(jié)合作的精神有很好的作用。另外，籃球運(yùn)動是一項(xiàng)對抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，對人的抗壓能力的培養(yǎng)是很有好處的。所以，男女青少年參加籃球運(yùn)動，不僅對身體成長有好處，對意志力和創(chuàng)造性思維塑造也有好處。

天津王明月問：我很喜歡籃球運(yùn)動，更喜歡看籃球比賽，我很喜歡莫科，想與他交流，希望得到他的地址。

春雷：莫科的地址是，北京紅山口八一男籃 郵編100089

河北楊雪問：我很崇拜體育明星，很希望與他們交流，但不知如何與他們聯(lián)系。

春雪：國家隊(duì)大多數(shù)隊(duì)員都在北京國家體育總局訓(xùn)練基地訓(xùn)練，如果你想與他們通信，可以寫以下地址：100061 北京天壇東路50號天壇公寓。另一個途徑是，現(xiàn)在很多體育明星都在網(wǎng)絡(luò)上開了個人博客，你可以上網(wǎng)登陸他們的個人空間．實(shí)現(xiàn)近距離的交流。

健康貼士

為什么吃香蕉?

新體育，你好：

在電視上看網(wǎng)球比賽，經(jīng)常會見到運(yùn)動員在比賽間隙，剝開一根香蕉來咬上兩口；記得曾經(jīng)看中超某球隊(duì)賽前訓(xùn)練的時候，發(fā)現(xiàn)他們的訓(xùn)練場邊也備有香蕉。為什么是香蕉而不是其他水果呢?

北京 小馬

小馬：你好!

香蕉是網(wǎng)球水果，這一點(diǎn)是每個喜歡網(wǎng)球的人都該知道的事實(shí)。

你在鏡頭前看到那些大明星們在比賽場上當(dāng)眾剝香蕉來吃，千萬不要以為他們嬌貴到稍微感到有點(diǎn)餓就趕緊填飽肚子。吃香蕉是為了補(bǔ)足身體內(nèi)迅速流失的能量。由于香蕉屬于高鉀食品，鉀離子能強(qiáng)化肌力與肌肉耐力，還可以解決由于大量出汗導(dǎo)致肌肉靈敏度不足的問題，提高人的興奮性。因此，對于這種轉(zhuǎn)化成卡路里最快的食物，一些特別“耗時”的體育比賽的運(yùn)動員最喜歡用它來補(bǔ)充能量。

網(wǎng)球比賽動輒打上兩三個小時才能分出勝負(fù)來，對運(yùn)動員的體能消耗極大，因此需要比賽當(dāng)中補(bǔ)充能量和水分。運(yùn)動員往往在比賽中飲用礦泉水或各種運(yùn)動飲料以補(bǔ)充水分和無機(jī)鹽，吃香蕉來補(bǔ)充能量。香蕉中的碳水化合物能補(bǔ)充能量，又可以使運(yùn)動員一直保持體育狀態(tài)。

所以在長時間激烈運(yùn)動時，可以用香蕉來調(diào)節(jié)體能。香蕉脂肪含量低，碳水化合物豐富，蛋白質(zhì)在水果中含量很高，營養(yǎng)價值高，熱量在水果中也算十分突出的，最重要的是容易消化吸收。這樣，既保證能量攝取，又可以防止胃腸負(fù)擔(dān)過重，血液流向胃腸道而影響運(yùn)動系統(tǒng)和大腦的血液供應(yīng)。營養(yǎng)師說，足球、網(wǎng)球運(yùn)動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

除香蕉外，巧克力，牛肉干由于有高熱量的特點(diǎn)。也被看成是補(bǔ)充能量的最有效食品。而一些含鹽飲料則能讓你迅速補(bǔ)充水分，還不會對胃造成不適感。

新體育

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說說下圖是哪位明星的小時候的照片？

寫給明星

寫給足球“小花”：是你們讓一個逐漸對中國足球失去信心的球迷重新回到了電視機(jī)前。雖然你們在俄羅斯與冠軍擦肩而過，但你們讓我看到了堅持與努力的身影。風(fēng)雨過后是彩虹，未來屬于你們。

(山西 梁海坡)

沒有曲折，就無法品味人生的樂趣，愿你在崎嶇的山路上努力攀登。加油吧!田亮哥哥，愿你早日回到國家隊(duì)。

(廣東 陳君君)

相信昨天的失敗不會動搖你們內(nèi)心的執(zhí)著，在整裝待發(fā)中讓過去的淚水風(fēng)干。中國女排的姑娘們，愿你們在即將到來的世錦賽上傲視群芳。

(河南 李揚(yáng))

第9期“讀者調(diào)查表”統(tǒng)計

一．最喜歡的三篇文章是：

1．何沖：“沖”勁十足

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2．中插

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1．星陣營

2．姚之頁

第9期“幸運(yùn)讀者”

王雪(黑龍江)萬萌(山西)周格格(山東)管永(山西)王海鳳(山東)黃千年(新疆)梁海坡(山西)徐永根(江蘇)韓亞莉(安徽)李旭明(甘肅)叢書(山東)張大光(山東)池曉明(遼寧)賴雪英(福建)郭彥文(陜西)孫太兵(廣東)張鵬飛(湖南)尹芳菲(河北)

(以上讀者有獎品送出)

在英格蘭，足球之于球迷和吃喝拉撒睡一樣重要。有些忠誠球迷買斷球場的某個座位，然后一輩接著一輩雷打不動地坐在那里看球，更有甚者，他們在死了這后還要把骨灰撒在球場上，以示和足球永遠(yuǎn)也不分開?！白闱驘o關(guān)生死，足球高于生死”，這就是英格蘭球迷的生活方式。