春雪熱線／五環(huán)橋等

讓心動五環(huán)成為互動平臺

對于《新體育》這本著名體育刊物而言，心動五環(huán)欄目是唯一一個與讀者進行溝通交流的欄目，因此，受到了廣大讀者的歡迎。

但從目前的情況看，這個平臺還比較小，欄目還不夠豐富，建議對現(xiàn)有欄目進行改進，如目前的“健康貼士”和“猜猜看”，應該改進。“猜猜看”在刊登出上期答案的同時，也應該在具體設計上突出新意，讓我們從更多角度了解明星，比如他們喜歡什么電影、書籍、音樂等等，最好都能有所體現(xiàn)，這樣才容易給讀者留下更深的印象。

在刊登讀者調查表統(tǒng)計結果中，也應該適當刊登讀者提出的建議、意見和感想，以豐富欄目的內容。此外，還應該設立一個讀者與明星對話的平臺，可以采用讀者提出問題，點名讓一位體育明星回答這一形式，既滿足了讀者與明星對話的愿望，又讓明星更好地接近他們的粉絲，雜志欄目從中起到一個橋梁作用。

(江蘇曹建明)

春雪：感謝曹建明讀者給我們的中肯建議?！靶膭游瀛h(huán)”2007年將有所變動，如果你還有其他意見或建議，快給我們來信吧。收藏《孔令輝寫真集》?

我是孔令輝的球迷，多年來一直追逐著他的身影，關心著他的一切情況。現(xiàn)在，當?shù)弥琢钶x放下球拍當起教練的消息后，我很想買一本他的寫真集欣賞保留。不知是否還有。

(海南賣萌)

春雪：本刊現(xiàn)有少量《孔令輝寫真集》，欲購從速。匯款至《新體育》雜志李慶玉(收)即可。

健康貼士

不跑不知道

新體育，你好：

我經常早上六點時跑步，跑了四五百米后，我感覺自己身體有些不太舒服，過一兩分鐘就沒事了，但再跑又出現(xiàn)這種情況?

(廣西小姍)

小姍，你好：

跑步是最好的鍛煉方式，并且簡單易行，然而，跑步也注意一些事項，遵守跑步鍛煉中的基本要求，只有這樣才能真正達到跑步的目的，避免出現(xiàn)運動傷害。

任何體育運動都要遵守循序漸進、量力而行。持之以恒的體育鍛煉基本原則。當然，結束后應該有合理的恢復手段，以第二天不感到疲勞為宜。

跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節(jié)奏，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大。

跑步姿勢要合理，上身應挺直并略前傾，雙肩放松，雙肘自然彎曲，雙臂有力地在身體兩側前后擺動。跑步過程中，雙足有彈性地全足著地跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩(wěn)定，不要有大幅度起伏。

運動鞋要合適，鞋中要清潔，不要有沙粒。運動服裝盡量寬松些，但要注意保暖，尤其是冬季進行長跑，保暖問題很重要。

跑步場地要求不高，但對于青少年的長跑鍛煉來說，地面應柔軟些，平整無異物。如果是在公路上進行運動，尤其要注意安全。

另外，需要注意的是，早晨并不是鍛煉的最好時機。據科學測定，傍晚7時至早上7時這段時間，由于大氣的對流很弱，所以地面附近空氣的污染程度最為嚴重。這時，在戶外鍛煉的人們正好受害，活動量越大，其受害程度就越嚴重。其次，在清晨人們剛從休息狀態(tài)轉入運動時，由于身體的關節(jié)．肌肉等從放松急速轉入緊張，一時難以適應，心血管系統(tǒng)負擔也急劇增加，對健康不利。所以，一天較適宜的鍛煉時間，最好在上午10時至下午3時之間，地點最好選在通風好，有樹木草坪的地方，而不宜在工廠區(qū)或馬路旁跑步鍛煉。

新體育

猜猜看

說說下圖是哪位明星小時候的照片?

a.古力

b．常昊

c．羅洗河

(上期答案：熊倪)

寫給明星

易建聯(lián)，你是那么的激情澎湃，年輕是你最大的優(yōu)勢。希望你繼續(xù)努力，再創(chuàng)輝煌。

(湖北江波)

吳鵬，加油!亞運會是你的跳板，2008年奧運會才是你的舞臺。永遠支持你!

(山西 段瓊)

丁俊暉，你打球時的沉穩(wěn)與執(zhí)著，深深地感染了每一名斯諾克球迷。希望你離自己的夢想更近一步!

(廣西馮星懷)

李瑋峰，振作起來，爭取早日重返國家隊，再創(chuàng)職業(yè)生涯新的輝煌!

(安徽 邢燕)

第10期“讀者調查表”統(tǒng)計

一．最喜歡的三篇文章是：

1．幸福像花兒一樣

2．世錦賽：中國男籃08奧運會的一面鏡子

3．那個叫阿加西的人回家了

二．最喜歡的三個標題是：

1．幸福像花兒一樣

2．“三點一線”的絢麗——“擰”篇

3．“網練”，何樂而不為

三．最欣賞的兩幅照片是：

1．王者

2．封面

四．最喜歡的兩個欄目是：

1．星陣營

2．視線

第10期“幸運讀者”

鄒楊(湖北)張超凡(遼寧)王曉偉(內蒙古)張慶龍(福建)廖道英(廣西)張效寧(遼寧)姜靈湖（黑龍江)高陽(黑龍江)熊希文(安徽)劉冰(黑龍江)白雪龍(山西)汪建(云南)鞠軍(江蘇)鄭國鋒(廣東)劉抱一(北京)張月兵(遼寧)王墨林(遼寧)張楚(河南)

(以上讀者有獎品送出)