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    一花分七葉,同氣又連枝

    2006-08-24 05:39陳雨彤
    中華養(yǎng)生保健 2006年8期
    關(guān)鍵詞:流派瑜伽語音

    陳雨彤

    在文字還沒有誕生之時,瑜伽就已在印度口耳相傳,成為人們強身健體、祛病延年、尋求精神慰藉的有效方式了。到了《薄伽梵歌》所描述的時代,我們已經(jīng)可以看出瑜伽的四大流派初步形成,這就是業(yè)瑜伽、智瑜伽、信瑜伽和王瑜伽。在公元前二世紀(jì),王瑜伽由于帕坦伽利的影響而進一步發(fā)揚光大。密宗瑜伽、哈他瑜伽產(chǎn)生的年代較晚。語音冥想其實是所有瑜伽流派的組成部分,但是由于它簡單易學(xué)、效果顯著,所以也單獨拿出來作一介紹。

    (由于翻譯的原因,同一種瑜伽有不同的名稱,這里提到的瑜伽名稱都為意譯,括號里的第一個詞是梵文,第二個詞是它的音譯名稱,如果還有其他的名稱,則依次列出,以免引起誤讀。)

    一、業(yè)瑜伽(羯磨瑜伽、行為瑜伽)

    這種瑜伽認(rèn)為:所有的行為——不論是身體上的、語言上的、或是精神上的——都有著深遠的影響,這種影響會按照行為的善惡性質(zhì),帶來相應(yīng)的果報,而我們必須要對這些后果承擔(dān)責(zé)任。印度民族主義理論家辨喜說:“如果一個人發(fā)出消極的信息,他會在生活中體驗到壓力和障礙;相反,善的思想會導(dǎo)致快樂。此外,不斷地實踐積極的思想,整個人的身心存在都會變得熱情、有力和快樂?!币虼?,業(yè)瑜伽著重講的是行為本身,而不是果報,它重視行動,不重視后果,要求人們努力工作、無私奉獻,使心靈純潔。

    這種業(yè)報的觀念是印度哲學(xué)中普遍的內(nèi)容,是印度教、佛教的理論基礎(chǔ)之一。

    二、智瑜伽(吉納納瑜伽、智慧瑜伽)

    這種智慧不是通常意義上的智慧,而是指覺悟、證悟宇宙最高本質(zhì)的智慧。它要求修習(xí)者學(xué)習(xí)古老的經(jīng)典,理解書中的奧義,并通過“自我探索”的深度實踐,獲得對生命真諦的領(lǐng)悟。這是一個發(fā)現(xiàn)之旅,修習(xí)者要一次次詢問“我是誰”、“世界的本原是什么”等終極問題,透過繁雜的表面現(xiàn)象發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)。隨著這一探索的深入,一個人的生命會得到凈化,最終他的心靈將變得強大和平靜。

    三、信瑜伽(巴克蒂瑜伽、奉愛瑜伽、愛心服務(wù)瑜伽)

    修習(xí)者認(rèn)為神靈主宰著他們的生活,他們通過奉獻的行為,虔誠地信仰來修行,其修行的形式為唱頌、熏香、鮮花典禮等。這種瑜伽更像是一種宗教,然而,它也從另一角度提醒我們熱愛生活。

    四、王瑜伽(拉杰瑜伽、皇者瑜伽、國王瑜伽、八支分法瑜伽)

    Raja,是國王或最高權(quán)力的意思,這種瑜伽側(cè)重通過禁欲、忍耐、自治等方式對內(nèi)在精神活動進行控制,被認(rèn)為是最有效、最高級的修習(xí)方式。到了公元前二世紀(jì),帕坦伽利(Pantanjali)著《瑜伽經(jīng)》將瑜伽定義為:瑜伽就是對心的變化的控制。這個定義嚴(yán)格而又明確,從這個意義上來說,只有王瑜伽才是真正的瑜伽。由于《瑜伽經(jīng)》對后世瑜伽的廣泛影響,帕坦伽利被稱為瑜伽之父。

    帕坦伽利將王瑜伽修行的步驟分為八個階段,這八個階段環(huán)環(huán)相扣,跳過任何一個都無法達到瑜伽修練的最高境界,因此也被稱為八支分法瑜伽。

    這八個步驟是:1.禁制,指修習(xí)者遵守不殺生、誠實、不偷盜、凈行、不貪的戒律;2.勸制,遵守清靜、滿足、苦行、誦讀經(jīng)典和敬神的戒律;3.坐法,指修行瑜伽的體位;4.調(diào)息,對呼吸的調(diào)整和控制;5.制感,把所有感官的注意力集中到對內(nèi)在心靈的感知上來;6.執(zhí)持,使心念專注到一處;7.靜慮,也叫做禪定,指長時間集中注意力于內(nèi)在心靈產(chǎn)生的階段;8.三摩地,也叫三昧,指經(jīng)過堅持不懈地修煉達到最終的極樂境界。

    五、密宗瑜伽(坦特拉瑜伽)、又稱昆達利尼瑜伽

    這種瑜伽可能是最神秘的瑜伽,它認(rèn)為,在人的尾骨附近盤距著一條蛇,叫做“昆達利尼蛇”,對普通人而言,這條蛇是沉睡著的,通過瑜伽的修持,可以喚醒這條蛇,使它沿著脊柱向上走,從而提升生命的能量。這種瑜伽需要在有經(jīng)驗的瑜伽老師指導(dǎo)下習(xí)練,有一定的危險性。

    六、哈他瑜伽

    Hatha這個詞中Ha代表太陽,tha代表月亮,因此它代表著陽與陰、日與夜、熱與冷、正與負(fù),以及其它任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽流派中最實用的,也是現(xiàn)代西方和中國最熟知的一個流派。它包括了一系列的練習(xí),通過身體的姿式、呼吸和放松的技巧,來達到訓(xùn)練的目的,這些技巧對身體的神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟器官都大有益處。

    在過去的幾十年中,古老的哈他瑜伽受到西方世界的廣泛歡迎,現(xiàn)在西方世界中盛行的威尼瑜伽、艾揚格瑜伽、力量瑜伽、熱瑜伽等都屬于哈他瑜伽。

    七、語音冥想瑜伽(曼特拉瑜伽)

    Mantra這個梵文詞可以分為兩部分,Man的意思是“心靈”,tra的意思是“引開去”,因此這個詞連起來的意思是指把人的心靈從世俗的欲望、思慮、種種擔(dān)憂中引離開去的一組特殊語音。一個人只要把注意力集中在他的瑜伽語音上,就能逐漸超越愚昧無知的品質(zhì)和激動不安的狀態(tài),而處在善良狀態(tài)中。其所使用的語音可以是一個音節(jié)、一個單詞或一個短語,它要求習(xí)練者盡可能多地重復(fù)這一語音,從而利用聲波的震動達到身心的和諧,并使思維集中。

    瑜伽的每一種流派都是自成體系的,而每一種流派都側(cè)重于修習(xí)某一個方面,也因此對某一類型的人更加有效。例如:那些天生易動感情的人可能更喜歡信瑜伽,那些精力充沛、偏愛行動的工作狂會在業(yè)瑜伽中得到共鳴,而理性、邏輯思維比較強的人則對智瑜伽情有獨衷——因此,你完全可以找到屬于你自己的瑜伽,甚至,你可以把以上幾種瑜伽流派綜合起來,事實上,19世紀(jì)末20世紀(jì)初的印度哲學(xué)家奧羅賓多就提出綜合瑜伽(整體瑜伽)的思想,他認(rèn)為,每種瑜伽都是喚醒心靈的一種方法,需要把這些方法綜合起來,促進整個生命的優(yōu)化。

    責(zé)編:曹革林lansheng1234@sina.com

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