怎樣克服性厭惡

甜閣下

女性對性的追求是正當(dāng)?shù)模彤愋宰鰫鄄皇且环N“失去”，而是一種“獲得”，在親密關(guān)系里獲得彼此的關(guān)懷與愛，并共同享有妙到毫巔的性樂。

小時(shí)候無意撞見過一次父母赤身裸體（只是上半身），感到非常難堪和不適應(yīng)。此后早晨上學(xué)前去他們房間拿東西，只要是看見父親上身沒穿衣服就知道怎么回事。成年后也是如此，看到宿舍舍友跟異地男友到旅館住宿過回來后脖子上有印記，就感到非常惡心。有時(shí)外出旅游，一想到正在住的房間有過和隔壁的房間正在發(fā)生的性行為就感到無比惡心。曾交往過男友，嘗試克服這種心理，未成功，不愿見到男性下半身。現(xiàn)在年紀(jì)不小了，該如何克服這種心理？

——一位讀者

性文化觀念、性價(jià)值觀，對于女性情欲發(fā)展來說，一向帶有抑制色彩。浮動(dòng)在你的生活四周的性信息蕪雜無序，你接受的性教育也屬空白，你的對性的“厭惡感”、“羞恥感”、對性事的“不潔感”與“罪惡感”，都是被我們社會(huì)主流的對性的態(tài)度所催生的。你會(huì)處在對性道德與性審美高度理想化的狀態(tài)里，反感著現(xiàn)實(shí)中你所能接觸和體驗(yàn)到的性信息，使你保持著對性的高度戒備和疏離，你很可能會(huì)因此陷入長期的無法自洽的狀態(tài)，畢竟你是要談戀愛的，要結(jié)婚，得有性生活（除非你愿意一輩子不沾性事）。

你也不必給性的恐懼和厭惡打上心理疾病的標(biāo)簽，這種對性的恐懼和厭惡有著鮮明的女性對性事認(rèn)知與體驗(yàn)不良的特點(diǎn)，是性文化壓制下引發(fā)的個(gè)人的性焦慮。

當(dāng)父母的性行為或有性意味的動(dòng)作暴露于女孩子面前，通常會(huì)對女孩子形成一種“性是欺負(fù)、侮辱、與虐待性質(zhì)的行為”的深刻印象，兒童對性的觀察和體會(huì)充滿了自身的解釋和感受，心理不成熟，也容易歪曲事實(shí)，所以容易產(chǎn)生謬誤。這些不切實(shí)際的解讀，有可能會(huì)損傷自己的性信念，阻礙自己去了解性這件事。

不知道你成長過程中，有沒有體驗(yàn)過自體的性快感，比如自慰、產(chǎn)生性幻想、或者通過性材料刺激讓自己體驗(yàn)高潮，讓自己獲得性滿足與快感，如果曾經(jīng)有過這樣的良好體驗(yàn)，多少會(huì)緩解因?yàn)閷π缘膮拹呵榫w帶來的壓力。

兒童時(shí)期你目睹父母的親密行為，給你造成內(nèi)心的緊張，阻礙了你對性的好奇與探索，顯然你當(dāng)時(shí)年齡小，沒有理解到父母的親密行為只是在表達(dá)彼此的愛，更多的是你對性愛的不實(shí)聯(lián)想，把性行為和虐待欺凌的行為聯(lián)系起來。當(dāng)你產(chǎn)生對性的疑惑又得不到適當(dāng)?shù)慕忉寱r(shí)，就會(huì)逃避自己的焦慮，用厭惡來確保自己不受到性想象的威脅。

由于傳統(tǒng)文化教育的多重壓力，女性自身的情欲的壓抑要比男性深重得多，在罪惡與不潔感中，女性更容易形成對性的抵觸，你在成長過程中缺失的那部分性的教育與體驗(yàn)，也只能從后來的情愛關(guān)系中獲得認(rèn)知與補(bǔ)償。

要修正性厭惡感，需要從現(xiàn)在開始，自發(fā)地尋找一些與性相關(guān)的書來閱讀，理解自己的性認(rèn)識、性快感區(qū)、了解男性女性的不同，用知識消除無知的恐懼，訓(xùn)練自己，學(xué)習(xí)撫摸自己的身體，去喜歡和欣賞自己的身體，不用刻意去迎合男友提出的要求，讓他幫助你逐漸對性脫敏，允許自己產(chǎn)生性幻想，并學(xué)會(huì)自我滿足。有可能的話，多和性心理咨詢師聊一聊。

可以適當(dāng)?shù)赜^看一些促進(jìn)對性的審美與追求的情色電影，留意自己的性沖動(dòng)的走向（不要去看色情AV，在你未能對性產(chǎn)生好感之前，看AV只會(huì)適得其反）。

最重要一點(diǎn)是，修正對性的看法，女性對性的追求是正當(dāng)?shù)?，不要受傳統(tǒng)觀念束縛，和異性做愛不是一種“失去”，而是一種“獲得”，在親密關(guān)系里獲得彼此的關(guān)懷與愛，并共同享有妙到毫巔的性樂，不是一件身心舒暢的事嗎？