生命在于睡覺！

《人體使用手冊(cè)》，一本有趣的書。它從現(xiàn)代系統(tǒng)學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā)，把人體當(dāng)作一個(gè)完滿智慧的機(jī)體，并與悠久的中醫(yī)養(yǎng)生保健理論聯(lián)系起來(lái)，用一種通俗易懂和極具創(chuàng)意的詮釋語(yǔ)言，系統(tǒng)地向世人介紹了中醫(yī)的體系以及一些常見病的防治知識(shí)。

它告訴我們，多數(shù)的慢性病都是我們錯(cuò)用了身體的結(jié)果，我們需要的不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊(cè)。而且它提出的人體自動(dòng)修復(fù)的一招三式中，很重要的一點(diǎn)竟是:睡覺！

睡覺人人都會(huì)，但能運(yùn)用得好的人，卻并不多見。不管怎樣，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法，應(yīng)該算是多年來(lái)眾多養(yǎng)生派別中最為獨(dú)特也最為貼心的招式。

多年來(lái)，人們都在妄圖用靈魂抗拒睡眠。睡眠特好的人，往往會(huì)被人當(dāng)作恥笑的對(duì)象來(lái)看，比方大仲馬，身為作家，卻能吃能喝能睡，壯得像個(gè)莊稼漢，沒有一點(diǎn)滄桑的美。更多的科學(xué)家、文學(xué)家、政治家，都是熬夜的高手，夜深人靜時(shí)，才能調(diào)動(dòng)起全身的細(xì)胞來(lái)抵抗骯臟的白天的現(xiàn)實(shí)生活，甚至連軍人，一介武夫費(fèi)爾南多·佩索阿都會(huì)說(shuō):“我們睡得很死的時(shí)候，沒有人會(huì)喜歡我們?！笨梢?，人們都以為只要不睡覺，精神世界就比別人更豐富一些。

早睡早起，在這本書的作者看來(lái)，是養(yǎng)血?dú)庾钪匾囊魂P(guān)。養(yǎng)好了血?dú)?，才有力量?lái)對(duì)付身體中的各種問題:免疫力低下、肥胖、頑固的慢性病……晚上10點(diǎn)以前就得上床，到了12點(diǎn)，最起碼也得睡著了。不知道這本書一旦流行，城市里各種夜生活的營(yíng)業(yè)場(chǎng)所將會(huì)面臨什么樣的打擊，而且誰(shuí)知道呢，農(nóng)業(yè)社會(huì)的生活方式，會(huì)不會(huì)因?yàn)楹?jiǎn)單的早早上床而卷土重來(lái)？《堂·吉訶德》里的老桑丘說(shuō):“愿老天降福，給那頭一個(gè)發(fā)明睡覺的人?！蔽业靡f(shuō):“愿老天降福，給那抽煙喝酒不鍛煉，只要早點(diǎn)兒上床就能萬(wàn)壽無(wú)疆的人們吧?！?/p>

解開健康密碼的人——吳清忠

臺(tái)灣科學(xué)界人士。對(duì)于本書的生成，他說(shuō):“多年以前，由于工作過(guò)于忙碌導(dǎo)致健康發(fā)生了問題，雖然沒有被醫(yī)生判定得了什么絕癥，但是，睡眠越來(lái)越不好，臉色越來(lái)越蒼白，體形越來(lái)越臃腫，體力越來(lái)越差，經(jīng)常擔(dān)心自己得了什么病，健康成為我最沒有信心的一環(huán)。一個(gè)偶然的機(jī)緣，我被中醫(yī)的神妙深深吸引，讓我放下手邊工作，全心鉆研這個(gè)極為有趣的科學(xué)。感謝上蒼賜給我一連串很特別的機(jī)緣，讓我有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到一套書本上學(xué)不來(lái)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，建構(gòu)了一套比較合乎現(xiàn)代科學(xué)，現(xiàn)代人更容易理解的中醫(yī)體系，我也重拾了健康，健康的自信成為我最重要的資產(chǎn)。我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人資產(chǎn)，是上蒼賜給所有人共有的。愿天下所有人都和我一樣，充分擁有健康的自信?！?/p>

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