４５歲身體“年檢”不能忘

汽車需要定期養(yǎng)護(hù)，電腦需要定期升級(jí)，您的身體呢？您有沒有定期對(duì)它進(jìn)行檢查？有沒有定期對(duì)它進(jìn)行管理和保養(yǎng)？在新年伊始之際，千萬別忘記給自己的身體也進(jìn)行一下養(yǎng)護(hù)程序。

45歲一個(gè)坎

健康是一項(xiàng)終生事業(yè)，在“健康是福”的今天，及時(shí)進(jìn)行健康體檢，做好自我健康管理是保證身體健康的前提，尤其是超過45歲的人，更應(yīng)該把看起來不太重要的體檢當(dāng)成新年送給自己或者是送給親人的最佳禮物。

您知道這些數(shù)字嗎？

1種現(xiàn)象——中老年人慢性病發(fā)病率居高不下

2005年8月3日，大連全國(guó)護(hù)理學(xué)年會(huì)公布，我國(guó)≥60歲者慢性病發(fā)病率為53.8%(有72199萬患病老人)。依據(jù)健康狀況，可把60歲以上的人群分3類:

健康老人:占20%(指臨床診斷未見異常者)。

帶病老人:占80%。其中高血壓30%，冠心病13.8%，糖尿病7.4%，腦梗死15%；帶1種病的占80%，帶2種病的占61%，帶3種病的占34%。

病中老人:占15%。死因:腦梗死35%，心梗20%，癌癥15%，呼吸系統(tǒng)疾病30%；心腦血管病五大危險(xiǎn)因素(肥胖，高血壓，高血脂，吸煙，高血糖)中，60歲以上的人中占有1項(xiàng)者28.8%，占有2項(xiàng)者37.85%，占有3項(xiàng)者19.21%。

2組數(shù)據(jù)

*1953年我國(guó)有百歲老人3373人，占總?cè)丝诘?.9人/百萬，經(jīng)過半個(gè)世紀(jì)，2004年人口統(tǒng)計(jì)我國(guó)有百歲老人17，877人，占總?cè)丝诘?4.4人/百萬。美國(guó)百歲老人ll人/lO萬，日本百歲老人1人/5000人。

*2005年，我國(guó)國(guó)人的平均期望壽命為71.8歲，平均健康壽命為62.5歲。發(fā)達(dá)國(guó)家人的平均期望壽命可達(dá)到80歲。如果真正控制了危害中老年健康的心腦血管病、糖尿病等病癥，平均壽命能提升到90歲以上。

3大殺手

調(diào)查表明，當(dāng)前嚴(yán)重威脅中老年生命與健康的三大殺手是:心腦血管病，糖尿病，癌癥。

4種糊涂人

缺乏健康知識(shí)：一位老同志因腦出血入院，68歲，一輩子沒測(cè)過血壓，血壓210/120毫米汞柱，他從不知道。

不進(jìn)行健康體檢：一位老干部糖尿病多年，是70歲那年體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)。

生活方式不良：一位老總認(rèn)為血壓160/96毫米汞柱正常，口重多年不改，血壓越來越高。

不重視身體健康：一位老總，別人看他臉都黃了，讓他去醫(yī)院檢查他卻滿不在乎，最后住院診斷為肝癌晚期。

5大常見誤區(qū)

誤區(qū)之一：春秋季節(jié)定期輸液能預(yù)防心腦血管病。

誤區(qū)之二：血壓正常了就停藥，怕把血壓降過頭。

誤區(qū)之三：口服降糖藥無效時(shí)，該用胰島素，卻不用，怕上癮。

誤區(qū)之四：脂肪肝是營(yíng)養(yǎng)好的表現(xiàn)，沒關(guān)系。

誤區(qū)之五：把保健食品當(dāng)藥吃。

專家觀點(diǎn)：前世界衛(wèi)生組織總干事中島宏說：“有些人不是死于疾病，而是死于無知。”從以上5組數(shù)據(jù)，我們不難理解，為什么慢性病發(fā)病率高、三大疾病病死率高。保健知識(shí)少、健康意識(shí)差、健康體檢率低使人們很難做到對(duì)疾病早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診斷、早治療，只有真正關(guān)注我們的身體，及時(shí)檢查，科學(xué)管理，才能真正擁有健康。

您是哪種態(tài)度？

第一種態(tài)度：被動(dòng)等待，聽天由命，這種態(tài)度起碼要少活10～15年。

第二種態(tài)度：過分關(guān)注，沒病找病。

第三種態(tài)度：科學(xué)分析，主動(dòng)面對(duì)，正確對(duì)待。持這種態(tài)度者愿意學(xué)習(xí)保健知識(shí)，有能力分析自己的健康問題，一旦找出問題能正確處理。這才是健康長(zhǎng)壽的正確態(tài)度，能延壽10年。

專家觀點(diǎn)：我在體檢中心工作有體會(huì)，來體檢的中老年人不是單位老干部處(科)組織的，就是兒女帶來的。自己主動(dòng)來做健康體檢的不多。原因有的是怕花錢，有的是怕查出病來，更多的是沒有這個(gè)意識(shí)。我認(rèn)為45歲以下沒病的人，應(yīng)該每2年做1次體檢；45歲以上的人每1年應(yīng)體檢1次；帶病老人每半年應(yīng)體檢1次。

年初，做好14項(xiàng)重點(diǎn)檢查

體檢能查出一些看似健康實(shí)際上不健康的人，能查包括10大生活病在內(nèi)的33種健康狀況?？煞譃槠諜z、篩查(腫瘤)、?？茩z查3種，一般的體檢應(yīng)該做哪些項(xiàng)目呢？

1量體重：身體過于肥胖可增加心臟負(fù)擔(dān)，易誘發(fā)心血管疾病；過于消瘦，則會(huì)使抵抗力減低，免疫功能下降。

2測(cè)血壓：高血壓是冠心病的發(fā)病因素之一，血壓經(jīng)常處于高峰或波動(dòng)中易引發(fā)腦梗死。

3驗(yàn)小便：可及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟病，對(duì)于高血壓、冠心病、糖尿病人有助于發(fā)現(xiàn)合并癥。

4心電圖：可發(fā)現(xiàn)冠心病心肌缺血、心律失常等，必要時(shí)可做心臟彩色多普勒超聲檢查、ECT（發(fā)射型計(jì)算機(jī)處理斷層攝影）、甲狀腺功能3項(xiàng)。

5查肝功：及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。必要時(shí)應(yīng)查AFP（甲性蛋白）、HBV（乙型肝炎病毒）檢測(cè)。

6查血糖、血脂、血流變：必要時(shí)查CK（酸肌酶），糖化血紅蛋白。

7查眼底：可及早發(fā)現(xiàn)老年性白內(nèi)障、原發(fā)性青光眼?；加懈哐獕骸⒐谛牟?、糖尿病的病人，眼底可反映腦動(dòng)脈是否硬化和腦動(dòng)脈硬化的程度。(視力檢查：從3歲起開始，以后每3～5年檢查1次)

8胸部X線透視：可早期發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核、肺癌、尤其是常年嗜煙者應(yīng)該定期做胸部檢查，必要時(shí)做CT。

9大便隱血試驗(yàn)：可早期發(fā)現(xiàn)胃癌、結(jié)腸癌及消化道疾病，必要時(shí)可做胃、腸鏡檢查。

10肛門指檢：可發(fā)現(xiàn)直腸癌、男子前列腺癌、前列腺肥大等疾病，必要時(shí)查PSA（前列腺特異性抗原）、CEA（癌胚抗原）。

11乳房及婦科檢查：及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌、宮頸癌。乳房檢查：建議至少在40歲的時(shí)候做第1次由醫(yī)生進(jìn)行的乳房檢查。宮頸涂片檢查：建議在性行為以后開始第1次宮頸涂片檢查，以后1～3年檢查1次。

12腹部B超：了解肝、膽、脾、胰、腎情況，必要時(shí)做CT。

13前列腺檢查：男性至少在40歲時(shí)就應(yīng)開始進(jìn)行第1次前列腺檢查以了解前列腺的情況。

14牙齒檢查：從1歲起，每年至少做1次牙齒檢查。

專家觀點(diǎn)：是不是做了體檢就等于完成任務(wù)了呢？顯然不是。一個(gè)高質(zhì)量的體檢很重要，但體檢后認(rèn)真閱讀體檢報(bào)告，真正做到知行合一更重要，能使自己的健康狀況得到改善才算是做了一次成功的健康體檢。譬如:體檢后，王先生查出:體重指數(shù)35，血壓170/100毫米汞柱，血糖6.7毫摩爾/升；李先生查出:血脂高，血黏度高，脂肪肝；張先生查出:血糖6.8毫摩爾/升，血尿酸高，心電圖有心肌缺血表現(xiàn)；周先生查出:腦供血不足，腔隙性腦梗死，眼底動(dòng)脈硬化。平日這四位看起來都非常健康，可從體檢的結(jié)果來看，他們實(shí)際上已經(jīng)有了嚴(yán)重的健康隱患。體檢中一旦查出肥胖，血壓高，血脂高，血糖高，血黏稠，血尿酸高，半胱氨酸高，一定要重視起來，因?yàn)檫@些都是心腦血管病發(fā)病的危險(xiǎn)因素，如果再有口重、吸煙、喝酒等習(xí)慣，那就更加危險(xiǎn)了，特別是因心臟病、糖尿病、腦梗死住過院的人，加上上述危險(xiǎn)因素存在，二次復(fù)發(fā)將是肯定的(且一次會(huì)比一次重)，應(yīng)堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)、早治療、早預(yù)防的原則。想遠(yuǎn)離疾病，健康長(zhǎng)壽，一定要樹立防勝于治的健康理念，做到定期健康體檢，不要怕發(fā)現(xiàn)問題。

體檢，別把合格當(dāng)作保險(xiǎn)箱

誤區(qū)：體檢合格就是身體健康

專家觀點(diǎn)：常規(guī)的健康體檢是查體而不是查病，它只是一個(gè)初檢，也就相當(dāng)于前面所說的普檢，能夠發(fā)現(xiàn)一些大的問題，比如尿常規(guī)可以發(fā)現(xiàn)腎臟方面的疾病等，但對(duì)于一些復(fù)雜的問題如癌癥，還應(yīng)該在體檢的基礎(chǔ)上進(jìn)行相應(yīng)的（腫瘤）篩查或者?？茩z查，所以，如果體檢醫(yī)生建議您對(duì)某個(gè)單項(xiàng)進(jìn)行復(fù)查時(shí)，您應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，在合適的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查或者專項(xiàng)檢查。

誤區(qū)：體檢項(xiàng)目和大家一樣就行了

專家觀點(diǎn)：每個(gè)人的身體狀況、家族病史都各有不同，甚至每個(gè)人在不同年齡階段的身體狀況也是有所不同的，所以在制訂體檢方案時(shí)也不能千篇一律，更不能對(duì)體檢項(xiàng)目自己任意篩選。最理想的方法是由社區(qū)醫(yī)生或者是熟悉您身體狀況的醫(yī)生根據(jù)自己的家庭病史、年齡、體質(zhì)、既往病史等情況制定適合自己的體檢方案。

誤區(qū)：只要體檢合格，體檢報(bào)告就沒用了

專家觀點(diǎn)：體檢報(bào)告是一個(gè)人身體狀況的詳細(xì)記錄，每一年的體檢報(bào)告都會(huì)有一些具體的變化，保存好這些體檢報(bào)告，可以動(dòng)態(tài)地分析你每一年的身體變化情況，以及有某種疾病的傾向，能夠根據(jù)指標(biāo)的變化盡早引起注意，進(jìn)行防治，而且，一旦生病，將這些以往的體檢報(bào)告提供給醫(yī)生，也是重要的診斷和治療的參考數(shù)據(jù)。