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    產(chǎn)后30天的30個(gè)小準(zhǔn)備

    2006-01-01 00:00:00
    母嬰世界 2006年4期

    寶寶順利降生,甜蜜的“第三者”讓整個(gè)家庭都其樂融融!如何讓寶寶在新的環(huán)境里健康成長呢?關(guān)鍵的30天,30個(gè)小準(zhǔn)備讓你信心十足做媽媽!

    母乳喂養(yǎng)

    新生兒的主要任務(wù)就是吃!雖然上天賜予你和寶寶最天然、最珍貴的母乳,但在最初的幾天里,有些事情還是很難搞定。漲痛的乳頭、寶寶不會(huì)銜乳……一切讓人頭痛的問題迎面而來。

    1未雨綢繆助成功。生產(chǎn)之前就要向一些有過成功哺乳經(jīng)驗(yàn)的朋友虛心學(xué)習(xí):向醫(yī)生進(jìn)行泌乳咨詢,參加哺乳學(xué)習(xí)班,讓寶寶從出生就有充足的營養(yǎng)。

    2充分利用醫(yī)院資源。力爭(zhēng)在離開醫(yī)院之前掌握一切母乳喂養(yǎng)的知識(shí)。每次要給寶寶喂奶的時(shí)候,都請(qǐng)一位專業(yè)護(hù)士輔助你,在護(hù)士的指導(dǎo)和建議下,慢慢掌握。

    3哺乳前巧準(zhǔn)備。大多數(shù)媽媽一聽到寶寶哭,就會(huì)放下手頭所有的工作去喂他,其實(shí)最先照顧的應(yīng)該是你自己:哺乳之前先喝一杯水,讀讀雜志平復(fù)一下情緒;還有一點(diǎn),喂奶是需要時(shí)間的,所以在這之前,先去上個(gè)廁所。

    4溫暖呵護(hù)雙乳。如果母乳過多,或者母乳不通暢,一塊熱墊或者溫暖潮濕的布就可以解決。最好的選擇是亞麻布小墊,在微波爐里加熱,然后慢慢貼在乳房上。

    5緩解乳房酸痛。如果在喂奶之后感覺乳房酸痛,嘗試一下冷敷,比如一袋冷凍的豆子就很有效果。

    6如果想讓寶寶嘗試奶瓶喂養(yǎng),最好在前三個(gè)月。許多專家說6—8周最為合適,不過也有三個(gè)星期就開始奶瓶喂養(yǎng)的,不妨嘗試一下。

    睡眠

    寶寶出生后除了吃,就是唾。新生兒每天的睡眠時(shí)間加起來有16個(gè)小時(shí),但是卻很容易醒,所以你要一直保持警惕。這會(huì)讓你深刻體會(huì)到睡眠是件多少奢侈的事!

    7不要因?yàn)閯诶鄱臒?。我們只有一個(gè)目標(biāo):照顧好寶寶!為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),你也許一晚都無法安枕,又累,又煩!你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒,疲憊是生理上的,不要把心理上的困擾攪進(jìn)來,給自己太大壓力。

    8父母協(xié)作兩班倒。今天媽媽來值班照顧寶寶,明天就該爸爸了。制定一周的值班計(jì)劃,合理安排父母的作息時(shí)間,分頭作戰(zhàn)有利于戰(zhàn)斗力的保存。

    9記住老話,“和寶寶一起睡覺”。這的確是至理名言,和寶寶一起打盹,一起上床睡覺,不妨和寶寶“紅線相牽”,同睡同醒。

    10幫助寶寶找睡眠。如果寶寶睡眠質(zhì)量不好,盡可能多嘗試一些辦法:喂奶,唱搖籃曲;讓寶寶躺在你的胸前睡:不要擔(dān)心會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不良的習(xí)慣,一切都是應(yīng)急措施,只要有利于寶寶睡眠就可以。

    安撫

    最初的幾個(gè)星期,很難了解寶寶到底需要什么,我們只有在摸索與失敗中去了解了。

    11模仿子宮環(huán)境。剛剛接觸全新的環(huán)境,寶寶也許很難適應(yīng),模仿子宮環(huán)境,可以幫助寶寶找到熟悉的氛圍:輕輕搖晃,輕聲說話,側(cè)面抱著寶寶,熟悉的感覺會(huì)讓寶寶逐漸安靜下來。

    12音樂旋律助安撫。不管你相不相信,音樂會(huì)讓寶寶更聰明,有一點(diǎn)你可以放心,音樂絕對(duì)可以安撫寶寶的情緒,那種輕柔的寶寶音樂會(huì)讓小家伙,甚至你都沉浸在安享幸福之中。

    13溫暖呵護(hù)保安寧。有的媽媽發(fā)現(xiàn),在換尿布的6惦,寶寶的情緒非常不好。這也許是因?yàn)樵谶@個(gè)過程中,寶寶感到冰冷不舒服。嘗試一下用溫?zé)岬臐癫冀o寶寶擦屁股,然后把尿布烘熱之后再行更換,這樣有助手緩和寶寶的敏感情緒。

    14滑稽小把戲。別看寶寶小,天生的幽默感可不能小看。你可以對(duì)著寶寶做有趣的鬼臉,用四肢擺成不同有趣的造型,對(duì)安撫寶寶的情緒很有用的。

    15幸福洗浴。如果一切都不奏效,最后一招殺手锏,和寶寶一起洗個(gè)熱水澡,前提是寶寶的臍帶已經(jīng)脫落干凈。在洗澡的過程中,你同樣得到了放松,一個(gè)放松的媽媽安撫寶寶,再容易不過了。

    召喚勤勞小爸

    和你一起經(jīng)歷十月懷胎的老公,現(xiàn)在看起來似乎有點(diǎn)失落??禳c(diǎn)讓他參與進(jìn)來,同心協(xié)力,有助子家庭和諧啊!

    16給予自由。很多第一次做爸爸的人,都會(huì)怕做錯(cuò)事惹得新媽媽不高興,所以畏手畏尾,猶豫不絕。你要給他自由,允許老公犯錯(cuò)誤,要保持鼓勵(lì)的態(tài)度,這樣才能讓他更有信心幫助你。

    17工作家務(wù)兩不誤。家里多了一個(gè)“小麻煩”,你一個(gè)人當(dāng)然搞不定,在沒有其他親戚照顧的情況下,只有靠老公多幫忙了,少一點(diǎn)應(yīng)酬,多一點(diǎn)家庭關(guān)懷,讓媽媽有時(shí)間照顧一下自己。

    18光榮的家庭婦男。稱職的老公兼老爸都會(huì)主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)事:洗衣、做飯、買菜、帶孩子,媽媽終于有時(shí)間恢復(fù)到產(chǎn)前的光艷了。

    19感受父愛的甜蜜。做爸爸的甜蜜只有自己了解,當(dāng)你打開襯衫,讓寶寶躺在你寬闊的胸膛上小憩時(shí),聽到彼此的心跳,那種幸福一定要自己體會(huì)。

    調(diào)整自己

    不要被新生的喜悅沖昏了頭腦,接下來的新生兒護(hù)理會(huì)讓你感到筋疲力盡,要合理安排時(shí)間,調(diào)整自己的心態(tài)。

    20堅(jiān)持自己是對(duì)的。首先,忽略一切次要的東西或者給你帶來困擾的建議?,F(xiàn)在你是父母,所以你要自己做出最適當(dāng)?shù)臎Q定,而不是聽別人的七嘴八舌。

    21忘記所有家務(wù)事。主要精力集中在照顧和了解寶寶,一切臟亂差交給機(jī)器去做吧!

    22大方接受幫助。不要疑心太重,要找到自己真正信任的人,當(dāng)你洗澡的時(shí)候,可以有人幫你抱著寶寶,不要擔(dān)心寶寶會(huì)有危險(xiǎn),信任就不要懷疑。

    23大方要求別人。不要害羞,不好意思支使別人,告訴他們你需要什么,一輩子沒有多少機(jī)會(huì)要求別人服侍你的,盡情享受吧!

    24選擇型親力親為。不要凡事依靠別人,換尿布只需要兩分鐘時(shí)間,相信你自己可以做的。那些非常耗時(shí)間的工作,比如煮飯、打掃房間、購物、就放心交給別人吧!

    25不要與外界脫節(jié)。為了不和外界隔離:與時(shí)尚脫節(jié),偶爾出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),就算只有5分鐘也是好的。

    和寶寶外出

    產(chǎn)后一個(gè)月最好少出門,即便是不得已,也要考慮固全!

    26多人同行。如果要帶寶寶一起出去,一定要和有經(jīng)驗(yàn)的媽媽一道,不但給你吃了定心丸同時(shí)也可以幫你一起照顧寶寶。

    27如果自己帶寶寶出去,最好去那些適合寶寶的安靜地方,比如圖書館。

    28帶好尿布包。和寶寶外出,不帶尿布等于不帶槍上戰(zhàn)場(chǎng),一定要做好一切準(zhǔn)備。

    29準(zhǔn)備第二件衣服。和寶寶一起外出,最好多帶一件衣服,沒有人會(huì)愿意帶著一身的“乳液”走在大街上。

    30最后,簡(jiǎn)潔至上。外出的行頭一定要簡(jiǎn)單,必要的6啪吳要及時(shí)精簡(jiǎn),以保證外出順利。

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