快從自卑的房子里走出來

同事小宋昨天告訴我說，他小的時候有很強的自卑心理，因為他本身長得瘦，就怕別人說他瘦，可還是有同學(xué)叫他“小猴子”、“小豆芽”，他很懊惱！其實這并不稀奇，因為生活中的每個人都有自卑感，或者說都曾經(jīng)有過自卑的經(jīng)歷，只不過自卑的程度和時間不同罷了。

據(jù)調(diào)查分析：人的自卑感一般來自外部和內(nèi)部，而且年輕人居多。有的人是因為自己丑陋的長相、矮小的身材以及某些先天性不足而自卑；有的人是因為家境不好，娶不上媳婦而自卑；也有的人是因為自己的學(xué)歷低（或者學(xué)習(xí)成績差），知識貧乏而自卑；還有的人則是因為事業(yè)或愛情屢遭挫折而自己瞧不起自己……久而久之，自卑感便會成為一種心理障礙，不僅會影響他（她）自身性格的健康發(fā)展，而且還會促使他（她）終日憂郁寡歡，不善交往，從而產(chǎn)生一種“社交恐懼癥”。

盡管如此，但我認(rèn)為，人類的自卑感還是可以通過各種途徑克服的，下面咱就說說年輕人如何克服自卑感這一問題。

實際上，我覺得有自卑感的人無外乎以下幾種： 第一種有自卑感的人多少有點兒先天性，或者由于其貌不揚、身體殘疾，或者由于其家境貧寒，他（她）在少年時代就會在同伴中受到歧視；當(dāng)然，離異、破碎的家庭和缺少父母一方的家庭，同樣也可以給幼小的心靈蒙上陰影；要驅(qū)除這種陰影、抵制住同伴歧視，往往需要外界的溫暖和他（她）本人自強不息的努力才行，但更重要的是他（她）本人要善于在逆境中培養(yǎng)樂觀向上、積極進取的性格，多結(jié)交朋友，從而增強自信心和友愛意識。

第二種有自卑感的人并非先天不足的人，而是由于他（她）在生活和工作（學(xué)習(xí)）中屢遭挫折，或者因為孤注一擲的追求遭到徹底破滅，或者由于多年建立起來的婚姻（或愛情）發(fā)生了突然的變故，這至關(guān)命運、榮辱的失敗會使他（她）恍惚人世，陡變性格，在心理上產(chǎn)生一種強烈的悲觀情緒（甚至是厭世情緒）。

第三種有自卑感的人則是無意有意的，是指那些由于自己的自身素質(zhì)不高而犯了錯誤，或者由于一時疏忽而釀成大禍，甚至觸犯刑律的人。這種人往往在心理上會產(chǎn)生一種自卑的沉重壓力和深深的負(fù)疚感。

在某種程度上，后兩種人比第一種人的心理變態(tài)更大，自卑的陰影若不給予消除，有的人會一輩子沉默寡言下去，甚至?xí)呱陷p生和犯罪的道路。

雖然如此，但人的自卑感無論是先天造成的，還是后天導(dǎo)致的都是可以及時克服的；尤其是年輕人，更應(yīng)該清楚地認(rèn)識到這一點——自卑感是完全可以克服（治愈）的，記住，這一點很重要。舉兩個例子來說吧：曾當(dāng)選過日本首相的田中就一度有先天自卑感，他其貌不揚，又天生口吃，在同學(xué)中常常遭到譏笑；但他通過讀書，認(rèn)識到人的魅力不僅僅在于外貌，至于口吃這一“頑疾”，可以通過頑強的毅力來給予糾正，他自信：“冷石頭坐上三年，石頭也會變熱的?！苯?jīng)過他無數(shù)次地鍛煉口才，居然不再口吃，而且還參加了話劇演出，并成為日本以后著名的演說家和政治家。另外，目前任職的韓國總統(tǒng)盧武鉉，早些年出身卑微，經(jīng)濟基礎(chǔ)薄弱，也曾遭過同伴的嘲諷，但他克服種種自卑心理，又經(jīng)過自己的不懈努力，終于登上了總統(tǒng)的寶座，成為韓國歷史上首位貧民階層出身的總統(tǒng)。這兩個例子對先天有自卑感的人來說，有一定的啟迪作用。

至于后天性的自卑感，往往與人的心理因素有關(guān)。這種心理因素在青年中表現(xiàn)得尤為突出，大致有以下三種：一是急于求成，干什么事都往好處想，追求目標(biāo)不遺余力、滿腔熱忱，一旦碰壁，情緒會一落千丈。從沾沾自喜到悲觀失望，不知不覺中成了“欲速則不達”的犧牲品。此種為“欲速不達型”。 二是過高地估計自己的能力，企求達到不可實現(xiàn)的境界（或目標(biāo)），并想把什么事都做得很完美。由于理想與現(xiàn)實嚴(yán)重脫軌，因此，失敗也就是必然的了。但又因為當(dāng)事人沒有科學(xué)冷靜的處世態(tài)度，在一而再、再而三的挫折面前，終于變過分自信為垂頭喪氣，甚至是消極墮落，從而自然而然地產(chǎn)生了自卑心理。此種為“好高騖遠型”。 三是把自己的某些過失看成彌天大罪；把自尊心的一次受挫，看作是終生受挫。這種人往往神經(jīng)過敏，把自己的失敗時時掛在心頭，老是以為周圍的人在取笑自己。于是，他（她）羞于與人交談，自我封閉意識強烈。這種自卑感特別嚴(yán)重的人還會導(dǎo)致心理狀態(tài)崩潰。此種為“杞人憂天型”

以上三種后天導(dǎo)致的自卑感，其實并不可怕。以我自己的經(jīng)驗來談，首先要認(rèn)識到：人生如大海，有晴天也有風(fēng)浪；人在一生中總會經(jīng)受許多挫折和失敗的考驗；關(guān)鍵是我們要擺正心態(tài)，把挫折和失敗看成是我們生活中的一部分，是非常正常的事情，正如歌中唱到的那樣：“人生苦短要努力，不怕那三番五次從頭做起……”，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹，生活中沒有誰能夠隨隨便便成功……”等。還有一句醒世格言：失敗是成功之母。

其次，要在失敗中看到成功的因素，在重視別人成功的同時，要善于看到自己的優(yōu)勢，并寬容地對待過去的一切，把希望寄托在能抓住機遇的明天。

再次，在進行任何一件事的追求上，要采取客觀的態(tài)度，無論是追求成績，還是選擇朋友，都要有自信心，而且要量力而行，不奢求高標(biāo)準(zhǔn)。特別是當(dāng)你在某一追求過程中遇到失敗時，不要盲目地悲觀失望，應(yīng)冷靜下來用發(fā)展的眼光看問題，從另一方面去進行新的努力，沒準(zhǔn)兒，你還能在“山窮水復(fù)疑無路”的情況下撞出個“柳暗花明又一村”呢！

總而言之，自卑感并不像您自己想象的那么可怕，只要您愿意，努力去克服它，是一定沒有問題的。相信我，沒錯的！