文摘

單身女人的9個“NO”原則

■給一個愛你的人更多的機會，而不是老想著那個你愛的而又不愛你的人而不能自拔。

■要是一個男人臉上有瘡痂，嘴里叼著牙簽，或者滿口的粗言，千萬不要真心愛上這個男人。

■不要與你最好的異性朋友或者最好女友的前任男友約會，否則你很有可能永遠地失去這個朋友。

■結(jié)婚前任何時候都要守身如玉，如果你連他的雙親都還沒見過面，千萬不要急忙答應(yīng)他的求婚要求。

■如果你真的不愛他，千萬不要輕易地對他說出“我愛你”，即使這一天是愚人節(jié)。

■如果你拿不定主意該不該跟他外出散步，那就去；如果你拿不定主意該不該跟他去住所，那就別去。

■如果你不想在結(jié)婚以后做家務(wù)，要從一開始就對他講明你不會燒飯做菜，就算你其實是一個很不錯的廚師。

■年輕與美貌終會老去，所以沒必要花太多的精力來注重外在美，應(yīng)該多抽點時間來維護內(nèi)在美。

■如果沒有充分的自信心，不要輕易愛上一個漂亮男人，否則很難保證日后你能否守得住他。

(21CN時尚中心)

職場女人的9項修煉

1、 要有文化、多看書，但不要陷入知識的困局。

2、 要自信但不要張狂。

3、 要善良而不懦弱，謙虛、善良會增加你的女性魅力。

4、要不折不撓，用最好的心態(tài)去迎接各種挑戰(zhàn)。

5、處事要穩(wěn)重，這會讓你顯出成熟，在職場中會助你贏取更多的機會。

6、做事要果斷而不武斷，不要感情用事。

7、提高審美情趣，這有助于提高你的品位。

8、裝扮要得體。

9、注重職場禮儀，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)。 (TOM生活)

7招讓你不做小腹婆

1.控制工作餐飲：要一天三餐，不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。

2.少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。

3.在辦公桌上放瓶水：一天內(nèi)要時常喝水。當(dāng)你想吃點甜品時，就喝杯白開水。

4.不要讓精神壓力促使多吃：當(dāng)有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于緩解壓力。

5.不在外面吃飯：飯館的飯往往比家里做的飯含有更多的能量和脂肪。

6.不要一人進食：要和同事朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。

7.不吃自助餐：自助餐往往導(dǎo)致吃得很多。(荊楚網(wǎng))

秘訣幫你緩解壓力與疲勞

在辦公室里度過的時光可能是你一天中最緊張的一段時間，但是這種情況是可以改變的。

一天中偶爾小憩一會，這會使你頭腦清醒，并緩解壓力。例如去飲水機旁喝水，這樣就可以達到休息的目的。

中午或下班后參加健身培訓(xùn)，這使你有機會放松筋骨，緩解壓力。

試著有條不紊地安排工作，上午精力相對充沛時多做一些要求較高的工作，下午感到疲勞時做一些較輕松的工作。

試著聽聽音樂，這有助于你放松身心。

一周中有一天早點兒上班，晚點兒下班，通過這種方式來改變?nèi)粘T例，這樣你可能會完成更多的工作。

如果你的壓力來自工作的不安全感，你可以對自己進行評估。更新簡歷，提醒自己提高自身的技能和實力。

不要為了工作中的謠言而煩惱，它們往往是不可信的。 (21CN時尚中心)

讓人愈吃愈瘦的幾種食物

減肥一定要禁口嗎？其實不一定喔！有些食物反而能讓人愈吃愈瘦，下面是幾種最適合減肥者的食物：

1.紫菜：紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)的廢物及積聚的水分。

2.芝麻：芝麻的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥就輕松得多。

3.香蕉：香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥者的理想食品。

4.蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令下身水腫的鹽分。

5.紅豆：紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除脂肪。

6.蛋：蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除身體的肥肉。

7.菠菜：因為菠菜可以促進血液循環(huán)，多吃菠菜可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠的養(yǎng)分，平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。

8.西芹：西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，另一方面還含有鉀，可減少身體的水分積聚。

9.奇異果：奇異果中除了維他命C是它的強項外，其纖維也十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。(21CN女性頻道)?責(zé)編／詩坤

錦囊：居家祛異味6方法

除香煙味：室內(nèi)吸煙后煙霧繚繞，用蘸醋水的毛巾在室內(nèi)揮舞或點燃兩支蠟燭，煙味就隨即消除。

除霉味：要預(yù)防抽屜、壁櫥、衣箱里散發(fā)霉味，可往里面放上一塊肥皂，就能使霉味消除。

除油漆味：新刷油漆的墻壁或家具有濃烈的油漆味，只要在地板上放置兩盆冷鹽水，油漆味即除。

除室內(nèi)怪味：室內(nèi)通風(fēng)不暢時，經(jīng)常有碳酸氣味，在風(fēng)扇上滴上幾滴香水或花露水，待日后慢慢散發(fā)出香味，室內(nèi)就清香撲鼻了。

除廚房異味：可將桔子皮放在火上烤，異味即可消除。鍋內(nèi)放少許食醋，點火使其蒸發(fā)，也可消除異味。

除廁所臭味：將一盒清涼油打開蓋放在低的角落處，臭味即可消除。一盒清涼油可用2至3個月左右。

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