光彩照人２８０天

1～3個(gè)月 良好開(kāi)始

從乳房開(kāi)始

將要做母親了?不用說(shuō)，有時(shí)候，這樣的最初信息常常是由你那豐滿(mǎn)體型所表露出來(lái)的。平常較小的乳房現(xiàn)在變大了，平常較豐滿(mǎn)的乳房變得更大了，甚至有點(diǎn)過(guò)大。為了保持乳房的形態(tài)，快給它們配置高質(zhì)量的乳罩吧，既能夠保持它們挺立，又不擠壓它們。要保持乳房堅(jiān)挺豐滿(mǎn)，還必須注意保養(yǎng)，因?yàn)槿绻麤](méi)有肌肉幫助乳房挺立，乳房就只剩皮膚和纖維了。經(jīng)常涂抹乳液，輕輕按摩乳房，可以有效促進(jìn)乳房周?chē)∪獾闹瘟?，保持乳房的?jiān)挺。因?yàn)槿榉靠焖倥蛎?，肌膚張力迅速擴(kuò)張，所以乳房周?chē)苋菀壮霈F(xiàn)妊娠紋。每周三次，使用富含滋潤(rùn)補(bǔ)水成分的產(chǎn)品輕揉乳房，會(huì)有效預(yù)防或減輕妊娠紋。

健胸美胸：

英格蜜兒美膚緊胸凝膠: 利用植物細(xì)胞有效物質(zhì)，以及豐富的海藻元素，對(duì)乳房有修護(hù)并全方位照料的功效。

魅力匙健胸霜:不油膩.能瞬間滲入，刺激乳房細(xì)胞再生，增強(qiáng)乳腺分泌.快速健胸，深度刺激乳腺及荷爾蒙，能令松弛的乳房堅(jiān)挺提升、富有彈力。

比爾高美胸乳霜: 針對(duì)乳房的下垂、松弛現(xiàn)象，采用蛇麻草、七葉樹(shù)的豐乳精華和HOPS豐乳因子，恢復(fù)因懷孕損傷的乳房結(jié)締組織，使乳房變得光滑、豐滿(mǎn)、挺立、柔潤(rùn)、富有彈性。

皮膚變敏感了

荷爾蒙的大量分泌改變了皮膚的性質(zhì)，皮膚組織的神經(jīng)纖維變得極其敏感。有時(shí)候，甚至抹一點(diǎn)以前常用的護(hù)膚品，皮膚也感覺(jué)有刺刺的不舒服感。請(qǐng)放心，這可能不是過(guò)敏。偶爾出現(xiàn)的紅斑和刺激感是皮膚受到刺激的結(jié)果。不必過(guò)分擔(dān)心，如發(fā)現(xiàn)有刺激感，換用另外一種護(hù)膚品好了。

害怕去做體操

您一直參加跑步班或柔道班嗎？現(xiàn)在馬上停止此類(lèi)活動(dòng)。專(zhuān)業(yè)的健身教練建議準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該放棄所有的跳躍活動(dòng)。跳些簡(jiǎn)單的舞蹈，總可以吧？“那是最好的。對(duì)于懷孕不到3個(gè)月的顧客，可以做一些輕巧的腿部運(yùn)動(dòng)，以活動(dòng)身體下部，加強(qiáng)心臟血管的速率。”健身教練李名珠說(shuō)，過(guò)了這一階段，她還建議準(zhǔn)媽媽們做一種節(jié)奏舒緩的體操：這種活動(dòng)的目的是通過(guò)有意識(shí)的活動(dòng)，驅(qū)走體內(nèi)的緊張。動(dòng)作有時(shí)很簡(jiǎn)單，照著做做，您很快就會(huì)有松弛的感覺(jué)。

皮膚舒緩：

Lancome蘭蔻水分緣舒緩保濕精華:蘊(yùn)含了肌膚需要的Acticalm2TM舒緩保濕因子、微囊素，能使肌膚立即感到舒緩安靜并持久地恢復(fù)肌膚的保護(hù)屏障。深入和持久地保持肌膚的濕潤(rùn)，質(zhì)地極為清新和輕盈，能使肌膚保濕、柔細(xì)并舒爽。

英格蜜兒精油: 豐富的海洋礦物質(zhì)，獨(dú)有的神奇“海洋小羽毛”能深層清潔毛孔內(nèi)殘余的污垢，使毛孔呼吸順暢。同時(shí)釋放肌膚所需的養(yǎng)分供肌膚吸收。其獨(dú)有的鎮(zhèn)靜成分，能即時(shí)舒緩、鎮(zhèn)靜受損和曬后肌膚。

優(yōu)美保濕面膜: 富含維他命復(fù)合物及天然保濕因子.能全力修護(hù)保濕缺水的肌膚.舒緩敏感皮膚，收緊毛孔，保持水分，令肌膚色澤均勻，白里透紅!

4～6個(gè)月放松情緒

膚色不太好

膚色也受到了荷爾蒙革命的影響，這時(shí)試圖通過(guò)打底色來(lái)掩蓋膚色的做法是錯(cuò)誤的。在臉上打兩種底色永遠(yuǎn)不會(huì)獲得光亮的效果。但是，用一些適合自己膚色的美膚產(chǎn)品讓肌膚顯得好看一點(diǎn)卻是很必要的，尤其是在陽(yáng)光燦爛的日子，將很細(xì)的珍珠粉涂在臉上，使臉上的陰暗區(qū)域獲得光彩，或者取一滴底色霜與日霜混合使用，都是不錯(cuò)的做法。

美化膚色：

魅力匙重組美化面霜: 含羞草精華、尿囊素、維他命。令倦透、暗啞肌膚迅即回復(fù)生機(jī)及光彩。具有抗氧化及保護(hù)細(xì)胞功能，并可收緊皮膚及收縮毛孔，令肌膚幼滑如絲。

LANCOME新一代美白護(hù)膚粉餅 SPF25/PA+++:獨(dú)特雙重“光線(xiàn)反射微珍珠粉末”具有驚人的控光效果，當(dāng)肌膚在光線(xiàn)之下，紫色珍珠粉末會(huì)使你的膚色看起來(lái)清澈透明， 同時(shí)杏色珍珠粉末幫助肌膚持續(xù)散發(fā)健康光彩。能抑制黑斑形成，溫和抗干成分能維持肌膚一整天的舒適。

皮膚差得不得了

一旦懷孕，皮膚的質(zhì)量就改變了。混合性的皮膚可變成干性的。通常這時(shí)的皮膚要求大量地補(bǔ)水。荷爾蒙的大量分泌可能帶來(lái)皮膚的改變。皮科醫(yī)生張冉說(shuō)，痤瘡可能在懷孕的第一季度就出現(xiàn)，而且一直會(huì)持續(xù)到分娩。幸虧有可使用的醫(yī)學(xué)處理方法，如局部干燥或口服鋅劑?？诜\劑應(yīng)避免與鐵和鎂同時(shí)服用。如果痤瘡比較嚴(yán)重，請(qǐng)咨詢(xún)皮科醫(yī)生。

去痘除斑：

優(yōu)美氧氣去斑面膜：松弛緊張的皮膚，減退皺紋，淡化色素、雀斑、黃褐斑、黑斑等迅即美白，令肌膚柔軟嫩滑及增加彈性，使日曬后的肌膚恢復(fù)白皙亮麗。使用方法：為使用效果更加完美，取適量后敷在面部，不需要按摩，待５分鐘后用清水洗凈，若先使用此系列的全能眼部修護(hù)素打底效果更佳。

ElizabethArden雅頓顯效控油潔面泡沫: 能有效去除臉上臟物、油光和黑頭，并給肌膚補(bǔ)充維生素C。讓肌膚毛孔看起來(lái)更清潔、明亮、健康。專(zhuān)為油性皮膚而設(shè)，深入清潔多余的油脂及污垢，不會(huì)抽干皮膚的水分，沒(méi)有繃緊的感覺(jué)。

可麗妮粉刺提拔露: 乳酸，角質(zhì)軟化：協(xié)助老廢角質(zhì)排除角栓(粉刺)松脫B-柔膚果酸、胺基酸，粉刺剝離：剝離皮孔粉刺排出金縷梅萃取液、甘草精，收斂舒緩：收斂肌膚安撫鎮(zhèn)靜。以化妝棉取適量，輕拍患部，并以指腹輕加按摩3～5 分鐘。以熱毛巾敷于已輕拍提露之患部，效果更佳。

PLUS瑞寶詩(shī) 24小時(shí)凈化面霜:其甘菊、薰衣草、百裹香、BHA及BHI等成分能高度凈化及鎮(zhèn)靜肌膚，修護(hù)肌膚組織幫助過(guò)濾紫外線(xiàn)。每日使用，可收緊毛孔，預(yù)防黑斑及黑頭的形成，令膚色白凈柔滑。 用法：早晚洗面爽膚后使用。適合油性及混合性皮膚使用。

7～9個(gè)月準(zhǔn)備做母親

頭發(fā)亂蓬蓬的

由于荷爾蒙阻止頭發(fā)自然掉落，因此懷孕期間頭發(fā)自然棒極了。專(zhuān)業(yè)美發(fā)師建議在懷孕的最后3個(gè)月期間進(jìn)行頭皮按摩:準(zhǔn)媽媽這時(shí)進(jìn)行頭發(fā)保養(yǎng)對(duì)產(chǎn)后預(yù)防脫發(fā)并保持發(fā)絲的健康亮澤非常重要。

護(hù)發(fā)產(chǎn)品：

資生堂水分火局油膏：含高浸透修補(bǔ)成分.迅速浸透毛發(fā)內(nèi)部，集中修補(bǔ)因蛋白流失所產(chǎn)生的空洞。能長(zhǎng)時(shí)間深層補(bǔ)充頭發(fā)水分，避免頭發(fā)水分流失.讓頭發(fā)恢復(fù)彈性亮麗及柔順。

高絲海洋精華深層火局油膏：特殊的配方，可減少由于定型液對(duì)頭發(fā)引起的傷害，防止頭發(fā)分叉斷裂，增加頭發(fā)的光澤。

Kanebo 嘉娜寶植物高浸透修護(hù)火局油膏:

1分鐘即可集中浸透頭發(fā)內(nèi)部，有豐富的熱感植物精華分子，可分解頭發(fā)內(nèi)在的干枯開(kāi)叉等現(xiàn)象，有效補(bǔ)修受損發(fā)質(zhì)，讓秀發(fā)更柔亮，更富有彈性。

渾身不舒服

身體的皮膚處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)也感覺(jué)到了這種緊張。有些美容院里有專(zhuān)門(mén)針對(duì)準(zhǔn)媽媽的按摩方法：所有的手法都極其輕柔，從下肢開(kāi)始按摩。按摩動(dòng)作是沒(méi)有危險(xiǎn)的。您自己可以使用一種按摩油按摩腹部，不要害怕。如何按摩？看著您的肚臍，以順時(shí)針?lè)较蜉p輕做圓圈動(dòng)作就可以了。

身體按摩：

玫琳兒純箐基礎(chǔ)按摩油：促進(jìn)膠原生長(zhǎng)，滋潤(rùn)而且不油膩，高滲透性天然保濕劑有與任何植物皆可互補(bǔ)的特性，長(zhǎng)期使用可以有效消除妊娠紋。非常溫和，敏感性肌膚也適用，令肌膚柔潤(rùn)濕潤(rùn)。

SK－Ⅱ按摩膏：含活性天然酵母精華Pitera與維他命E，能加強(qiáng)肌膚機(jī)能運(yùn)作正?；３纸】蹬c活力。含維生素E促進(jìn)血液循環(huán)，具保濕潤(rùn)滑功能。能改善膚質(zhì)，使干澀的肌膚重現(xiàn)生機(jī)。

貝佳斯水溶礦物營(yíng)養(yǎng)按摩霜：蘊(yùn)合9種天然礦物質(zhì)，迅速令細(xì)胞和肌膚更生，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚肌理。

腿太沉了

您知道嗎？您的四分之一的血液直接被胎盤(pán)系統(tǒng)使用了。結(jié)果是，血管壁擴(kuò)張的不如過(guò)去好了，血液回到心臟的困難增大了。隨著胎兒的長(zhǎng)大，血管腔承受的壓力還要增大。理所當(dāng)然，您感覺(jué)到腿疼。緊身褲，現(xiàn)在可以找到很漂亮的，可以讓您的小腿感覺(jué)輕松一些。建議您一有可能，就舒舒服服地坐在澡盆邊上，用稍涼的水從腳脖子直到膝部澆注。在您的包里放一管清涼液：每天擦幾次清涼液也對(duì)緩解腿部沉重大有好處。

美腿瘦身：

英格蜜兒輪廓修飾緊膚精華:喚醒細(xì)胞的活動(dòng)機(jī)能，促進(jìn)細(xì)胞更新再生，減褪歲月在臉上留下的痕跡，帶來(lái)柔嫩細(xì)致的肌膚，彈力緊膚復(fù)合物：刺激肌膚的活動(dòng)功能，配方獨(dú)特的復(fù)合物能深入滲透皮層，改善皮膚結(jié)構(gòu)，發(fā)揮修護(hù)的作用。

薇姿LIPOSYNE新瘦身纖體：liposyne的逐步緩釋科技，可一整天逐步緩釋有效成分，并能深層滲入肌膚，持續(xù)一整天的功效。

悠秀辣椒去脂沐浴露:富含辣椒油及多種植物精華，能迅速滲透肌膚，激活細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，有效分解多余油脂。獨(dú)特的HL專(zhuān)業(yè)配方，泡沫細(xì)膩，具有緊致，促進(jìn)肌膚微循環(huán)的作用。沐浴后使您心曠神怡，倍感清爽，舒適。

緊膚：

貝佳斯妍白緊膚精華素：能預(yù)防及減少因?yàn)殛?yáng)光照射而引致的黑色素產(chǎn)生?？扇苄郧啻核爻煞中拮o(hù)被紫外線(xiàn)破壞的彈力纖維。天然礦物令皮膚補(bǔ)充大量水分。緊膚元素促進(jìn)及強(qiáng)化彈力纖維，令臉部肌膚輪廓回復(fù)年輕緊滑。

比爾高速效收身緊致喱：采用摩洛哥海域海藻提煉，高科技制成，具解脂、緊膚、排毒、去水腫及抑制脂肪生長(zhǎng)的功效。使用方法：取適量涂于過(guò)胖部位，按摩至吸收為止，用后飲用大量水，早晚各一次。

Lancome 蘭蔻水分緣舒緩保濕精華:濃縮的“強(qiáng)效保濕因子”、“柔潤(rùn)因子”及“微囊素”，發(fā)揮深層保濕 、潤(rùn)澤肌膚，重建肌膚的保濕屏障，使水分不易流失。用后立即舒緩肌膚，使肌膚觸感變得更加清新柔軟且舒適。內(nèi)含“Acticalm新專(zhuān)利的肌膚舒緩復(fù)合精華”由玫瑰花瓣精萃和牡丹花精萃組成，具長(zhǎng)效持久的舒緩鎮(zhèn)定效果。

妊娠紋：真假問(wèn)答

是不可避免的。

錯(cuò)。經(jīng)調(diào)查，只有70%的孕婦有妊娠紋。

是由荷爾蒙造成的。

對(duì)。荷爾蒙的參與擾亂了皮膚結(jié)構(gòu)細(xì)胞的活動(dòng)，使彈性膠原纖維的功能減弱。

是由超重造成的。

對(duì)。限制超重可以避免皮膚斷裂。增重28公斤比增重15公斤更能松弛皮膚，更容易產(chǎn)生妊娠紋。

我的母親有，我就會(huì)有。

不完全對(duì)。當(dāng)母親有時(shí)，女兒有的可能性會(huì)大些。但同時(shí)皮膚類(lèi)型，增長(zhǎng)的體重，及懷孕時(shí)的年齡也都是能否產(chǎn)生妊娠紋的重要因素。

第一次懷孕，更有可能有妊娠紋。

對(duì)。50%的婦女在她們第一次懷孕時(shí)產(chǎn)生妊娠紋。另外需要知道的是，皮膚越年輕，斷裂的可能性也越大。 10%的婦女在妊娠期出現(xiàn)妊娠紋，她們更應(yīng)該注意。

不會(huì)自動(dòng)消失。

對(duì)。使用激光、儀器按摩、微波皮膚修復(fù)儀修復(fù)妊娠紋的效果都很差。維他命A酸有些效果，但它必須醫(yī)生開(kāi)方。