新媽媽心情晴雨表

來(lái)做做下面的小測(cè)試，看看過(guò)去一周里，你的心理天氣如何？

請(qǐng)按照過(guò)去一周內(nèi)你的心理感覺(jué)來(lái)回答以下問(wèn)題，每題有A、B、C、D，4種選擇，請(qǐng)你在以下4個(gè)答案中選擇最為接近的一個(gè)。

1. 會(huì)因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑闊馈?/p>

2. 擔(dān)心寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育比別人差。

3. 覺(jué)得是自己做得不夠好，寶寶才會(huì)出現(xiàn)某些問(wèn)題。

4. 食欲不好，不想吃東西。

5. 總覺(jué)得別人對(duì)自己不夠關(guān)心，即使是家人也一樣。

6. 做事情很難集中注意力。

7. 有不明原因的憂(yōu)愁。

8. 心情不好，情緒比較低落。

9. 認(rèn)為自己的生活很失敗。

10. 會(huì)有不明原因的害怕。

11. 入睡比較困難，有時(shí)候會(huì)突然驚醒。

12. 自己比生產(chǎn)前說(shuō)話(huà)要少。

13. 經(jīng)常有孤獨(dú)的感覺(jué)。

14. 哭的時(shí)候比以前多。

15. 總覺(jué)得別的媽媽做得都比自己好。

16. 對(duì)自己和家人的未來(lái)充滿(mǎn)信心。

17. 感覺(jué)自己和別人一樣，沒(méi)有什么特別的。

18. 心情很好，經(jīng)常感到高興。

19. 覺(jué)得現(xiàn)在的生活很有意思。

20. 寶寶給自己帶來(lái)了前所未有的幸福感。

A: 沒(méi)有或幾乎沒(méi)有

（出現(xiàn)這類(lèi)情況的日子不超過(guò)1天）

B: 少有

（有1～2天有過(guò)這類(lèi)情況）

C: 常有

（3～4天有過(guò)這類(lèi)情況）

D: 幾乎一直有

（有5～7天有過(guò)這類(lèi)情況）

測(cè)試方法：

1-15題的計(jì)分：

選A:0分，B:1分，C:2分，D:3分。

16-20題的計(jì)分：

選A:3分，B:2分，C:1分，D:0分。

把你所選的所有選擇的得分相加，

得出的就是你的總分。

結(jié)果分析：

晴天:（總分<10分) 你的心情很好，藍(lán)天白云，晴空萬(wàn)里，好好享受這初為人母的快樂(lè)時(shí)光吧！

多云:（總分10～15分）你的心情還是不錯(cuò)的，雖然有些小煩惱，但畢竟是快樂(lè)多于憂(yōu)愁。

陰天:(總分15～20分）有時(shí)高興有時(shí)又煩惱，你的情緒有點(diǎn)兒不穩(wěn)定，需要調(diào)整一下啦！

下雨:（總分>20分）為什么總是愁容滿(mǎn)面、淚水漣漣的？多看看可愛(ài)的寶寶吧，他需要一個(gè)樂(lè)觀(guān)、臉上滿(mǎn)是愛(ài)意和笑容的媽媽。困難畢竟是暫時(shí)的，那句話(huà)怎么說(shuō)來(lái)著：“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后?！?/p>