喚醒“黃臉婆”的紅顏秀色

如果你去做一項(xiàng)調(diào)查：誰愿意做“黃臉婆”？相信沒有女性會搭理你，畢竟一張黃里透黃的臉怎么看著都有點(diǎn)病懨懨的，擁有紅潤好臉色才是每個女人的心愿。然而，照照鏡子，卻發(fā)現(xiàn)自己常常不是那么回事：膚色黯淡、臉色蠟黃、皮膚干燥缺水，我們原本健康的紅潤臉色越來越稀少了，看起來自己仿佛當(dāng)場老了5 歲。怎么辦？還是趕緊聽取過來人的拯救方法吧，讓你也可以喚醒沉睡的紅顏秀色。

當(dāng)電腦奪去好氣色

過來人：湘湘， 25 歲，自由撰稿人

沒有了工作，靠著寫字養(yǎng)自己不時地會有危機(jī)感，從早到晚不踏實(shí)，害怕哪一天忽然就寫不出東西來了。于是有感覺的時候就拼命寫，字是越敲越快，面色卻越來越差，因?yàn)檎烀鎸﹄娔X直接影響膚色。電腦的輻射，導(dǎo)致我皮膚水分迅速流失，肌膚看起來晦黯無光；還有，熒光屏上的大量灰塵，也吸附到皮膚上。我曾經(jīng)以自己光滑白皙的皮膚驕傲，可辭職回家寫作后卻不敢看鏡中自己那張像黃花菜一樣的臉，值得慶幸的是，最終，我找到了能夠喚醒氣色的好方法。

SOS 計(jì)劃：

1 、增加洗臉次數(shù)如上午和下午分別洗兩次臉，讓皮膚放松，呼吸更順暢。

2 、多吃紅黃色蔬菜西紅柿等紅色蔬菜可以使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，胡蘿卜、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素 E ，能促進(jìn)肌膚光滑，改善晦黯的膚色。

3 、多喝新鮮蔬果汁鮮果汁和蔬菜汁是身體里的“清潔劑”，能將細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，排出體外。

4 、做足有氧運(yùn)動每天做 30 分鐘的有氧運(yùn)動，如瑜伽、韻律操、慢跑等，可舒解壓力，舒筋活血，防止血管收縮，讓皮膚健康紅潤。

5 、食用玫瑰花粥長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可活血、理氣平肝，促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。

6 、涂點(diǎn)粉底液為了遮掩一張黃臉，可以借助化妝品來調(diào)整膚色，偏黃膚色的人比較適合偏紅一點(diǎn)的粉底液，讓臉看上去氣色好一點(diǎn)。

當(dāng)熬夜奪去好氣色

過來人： Suan ， 27 歲，經(jīng)理助理

最近，我剛被提升為經(jīng)理助理，越發(fā)忙碌，常常需要付出熬夜加班的代價。每次從一大堆的文件中疲憊地站起來，我都感覺昏昏欲睡，疲倦和欠睡讓我臉上明顯缺水，要知道，缺水的臉是紅潤不起來的。我突然很想轉(zhuǎn)回到小職員的地位，那時我的皮膚是那么的光潔，每次同學(xué)聚會，她們都羨慕地向我討教保養(yǎng)秘訣，盡管我沒有認(rèn)真地護(hù)理過，可升職后卻儼然從紅顏美女變成了“黃臉婆”，于是被迫做起美容功課。

SOS 計(jì)劃：

1 、給面頰做晨操兩手合掌對搓 1 分鐘，感到手掌發(fā)熱后，自下而上按摩雙頰、額頭、耳朵，直到感覺發(fā)熱。提升皮膚的溫度能加速血液循環(huán)。

細(xì)節(jié)提示：按摩要用指腹的力量，以食指、中指和無名指為好。按摩順序是由下往上、由里往外，順著呼吸的速度慢慢移動。

2 、敷保濕面膜肌膚熬夜后皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補(bǔ)救方法就是使用面膜，以高保濕度為主要需求最好。將補(bǔ)水保濕面膜敷在臉上，面膜中的營養(yǎng)成分進(jìn)入毛細(xì)孔，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)后，隨即涂抹上紅潤皮膚的產(chǎn)品，臉色馬上就好看。

細(xì)節(jié)提示：護(hù)膚品最好是質(zhì)地輕薄的乳液，如果是霜狀產(chǎn)品質(zhì)地也不能厚重，皮膚吸收起來才快。

3 、冷熱水交替洗臉先用冷水或熱水都沒關(guān)系，兩者交替可促進(jìn)血液循環(huán)，可改善黑眼圈和暗黃臉色，冷水溫度約冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約 40 度。

4 、少喝咖啡和茶皮膚缺水就更不要喝咖啡和茶，這兩種東西都會讓體內(nèi)的水分迅速揮發(fā)代謝，使皮膚更加缺水。

5 、求助于腮紅化妝熬夜后如果只拼了命的想用“粉”來遮掩黃臉色，往往看到“浮粉、脫屑”效果不彰，只好越蓋越厚，也無法以腮紅自然暈出好氣色的紅潤感，只能假假地畫上。其實(shí)，要避免這種情況，最好化妝時先使用底妝液，避免用質(zhì)地干燥的兩用粉餅上妝。

上妝 Tips ：膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚，若擔(dān)心顏色太紅怕突兀，可將腮紅膏調(diào)合粉底液，再輕點(diǎn)于臉上，用手或小海綿輕輕涂開，可讓妝效自然并服貼。

當(dāng)“好朋友”奪去好氣色

過來人：蘭兒， 24 歲，文秘

從 15 歲來初潮之后，我一直都有痛經(jīng)的毛病，那時也沒覺得影響什么?？涩F(xiàn)在每當(dāng)“好朋友”拜訪時，我不僅腰酸腹痛，更多的時候是臉色難看，如果在家里可以躺到床上緩解一下疼痛感，即使蓬頭垢面也無所謂，但在公司大家都注重形象，有好心的同事會問我是不是生病了？我只能強(qiáng)作歡顏說只是胃痛。然而，我的謊言很快就被揭穿，每月那幾天我的臉色就會變得蠟黃，甚至有同事暗地里笑我的表情是“顯示器”，什么時候來月經(jīng)了一目了然。沒辦法，我開始求助于美容師，按照她提供的幾大方法恢復(fù)了我的好氣色。

SOS 計(jì)劃：

1 、紅酒美容喝一小杯紅酒，又暖肚又美膚，每天一小杯，可以讓雙頰綻放紅潤光彩。

2 、搓捏耳朵雙手分別搓捏兩耳廓和內(nèi)外部，有痛點(diǎn)處為捏的重點(diǎn)，從上到下要全部搓摩，在耳垂處手法不妨重一點(diǎn)，以搓熱搓紅為度。常做耳部按摩，有強(qiáng)腎之功。腎是生命之本，腎強(qiáng)則體健，體健則容顏潤紅有光澤。

3 、干浴面用雙手掌從上至下、從里向外緩緩擦面，默想讓臉部皺紋打開，面色紅潤，這個動作重復(fù) 20 次，久而久之，可以使人的面部皮膚細(xì)嫩，面色紅潤，起到延緩衰老的作用。

4 、做個睡美人睡眠會影響人體的整個生理平衡，尤其會在肌膚上有明顯的反應(yīng)。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑；而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細(xì)胞復(fù)制得更快些，會讓臉色變得年輕紅潤。

5 、堅(jiān)決戒煙長期吸煙不僅破壞體內(nèi)微循環(huán)，還會導(dǎo)致皮膚粗糙、失去彈性，黯淡枯黃。

6 、化妝修飾用含保濕、滋潤效果的粉底打底，打出來的妝效薄透、潤澤不干燥。再在笑肌處，自然斜往臉緣、耳朵處刷上腮紅?？衫糜喾?，再由外側(cè)→內(nèi)側(cè)刷一次，暈染更自然的紅潤感。 T 字部位、顴骨處，以 “修飾好氣色”的閃亮彩妝品，加強(qiáng)閃亮粒子的折光、飾膚效果。

（編輯：魏小英）