心情愉悅，可以增強(qiáng)免疫力

王天宇

心情愉悅，指的是愉快喜悅的精神、情緒狀態(tài)。心情愉悅，是一項(xiàng)重要的情志活動(dòng)和表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)將人體看成是一個(gè)以五臟為中心的能自控調(diào)節(jié)的有機(jī)整體，情志活動(dòng)是五臟功能的反應(yīng)，因而，五臟作為情志的依存和主管器官，在情志致病中發(fā)揮著重要作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫三大系統(tǒng)發(fā)揮著整體調(diào)控作用，是承擔(dān)情志活動(dòng)的統(tǒng)一系統(tǒng)，不良情志刺激作用于該系統(tǒng)，最終引起免疫功能的改變，而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，并與內(nèi)臟也有著密切的關(guān)系。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，心理因素與人們的身體健康存在密切關(guān)系。心理平衡失調(diào)將導(dǎo)致廣泛性的心身疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、消化性潰瘍、自主神經(jīng)失調(diào)、腦血管病、免疫功能降低、腫瘤等。做好心理調(diào)節(jié)，直接影響著疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)化，以及疾病的痊愈和康復(fù)。因此，保持良好的心境，使自身處在愉快喜悅的精神、情緒狀態(tài)中，是極其重要的。

有一位肺癌患者，情緒極度悲觀，飲食不下，睡眠不安，他的一位書法家朋友寫了一幀“笑”字的條幅相贈(zèng)，患者家屬將其掛在床頭，患者每當(dāng)看到“笑”字，心情便豁然開朗，飲食增加，結(jié)果重新煥發(fā)了生命活力，免疫力也增強(qiáng)了，病情逐漸好轉(zhuǎn)，幾年后仍健康地生活著。由此可見，直視人生，笑對(duì)人生，安排好自己的起居生活，使自己像正常人一樣，就能在心中重新洋溢起人生的喜悅。正是這種健康向上的喜悅，會(huì)使你的大腦皮質(zhì)產(chǎn)生良性刺激，這種刺激通過大腦前邊緣的高級(jí)內(nèi)臟調(diào)節(jié)中樞，命令下丘腦的內(nèi)臟調(diào)節(jié)中樞發(fā)出信息，以提高機(jī)體抵抗癌細(xì)胞的能力，幫助病人恢復(fù)了健康。

國外學(xué)者還用免疫心理實(shí)驗(yàn)讓我們看到，愉悅心情對(duì)免疫系統(tǒng)的直接影響。這個(gè)實(shí)驗(yàn)很簡單，告訴養(yǎng)老院的老人：“后天要給你們放映一部勞萊·哈代的電影?！崩先藗兌贾?，這是一部逗人捧腹大笑的娛樂片，結(jié)果，笑片還未到，從老人們的唾液中就測知免疫球蛋白增多了。

英國著名化學(xué)家法拉第，由于長期緊張的研究工作，沒有得到很好的休息，以致身體不好，經(jīng)常頭痛失眠。有一次，他請(qǐng)醫(yī)生給他看病。醫(yī)生給他開的處方不是藥名，而是一句英國諺語：“一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生?！狈ɡ凇拔颉背鲞@句話的奧妙，于是就經(jīng)常去看喜劇、滑稽戲與馬戲等表演，這些表演逗得他哈哈大笑。不久，他的健康狀況明顯好轉(zhuǎn)。他活到76歲，為人類做出了杰出的貢獻(xiàn)。

這種愉悅心情的快樂療法，在歐美稱之為“幽默療法”，是近年來頗為流行的防治疾病的一種自我保健療法。美國、德國、瑞典、法國、意大利、日本等國家都相繼開辦了幽默診所、笑療醫(yī)院等。這里的工作人員有50％是善于言談、頗有感染力的幽默大師或笑療專家?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，癌癥病人以及精神緊張、情緒低落、感情抑郁的人有規(guī)律地笑，不僅可使病情得到緩解，而且可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有助于疾病的康復(fù)。