眼淚是一劑良藥

張郁茜

眼淚是什么?

生物學家說：“眼淚是微堿性透明液體?！?/p>

硬漢們說：“眼淚是軟弱的表現(xiàn)?！?/p>

愛哭的人說：“眼淚是不良情緒的宣泄?！?/p>

在玩具柜臺前哭鬧的孩子說：“眼淚是一種有力的武器。”

心理學家說：“有時候，眼淚是……”

我們每個人，生下來的第一件事就是哭，但隨著年齡的增長，哭的次數(shù)越來越少。一方面是因為我們越來越堅強，另一方面是人們越來越擅長壓抑種種難過的情緒，而不把它們表露出來。

孩子們在大人眼里之所以無憂無慮，不是因為他們從不難過，而是他們想哭就哭。長大了才知道，有一種感覺叫“欲哭無淚”，看不見的難過更傷人。

你可有過這樣的經(jīng)歷？沒有什么特別的事發(fā)生，也許是在回家的路上，也許是和別人談話的時候，忽然一陣辛酸涌上心頭，當眼淚掉下，你甚至不知道自己為什么哭。如果有過這種感覺，那說明你已經(jīng)壓抑了太久。有些事情雖然被遺忘，可委屈、怨恨、失望或傷心還積壓在心里，有時會一股腦地迸發(fā)出來，搞得你措手不及。

我們成人在處理情緒方面并不都是高手，時常遷怒于人，有時甚至拿自己的家人、孩子撒氣。在別人尋求理解的時候抱怨：“誰來理解我?”心里仿佛有一股無名火，想要躥出來傷己傷人。這些都是埋藏在潛意識中的心理能量在起作用，是我們無數(shù)次壓抑下來的負性情緒反彈的結(jié)果。因為它們只是被壓抑到了內(nèi)心深處，并沒有消失。

生活中有不順心的事在所難免，怎樣才能處理好自己和別人的情緒呢? 一位父親說起一件事，也許對我們有所啟發(fā)：他的孩子第一天上幼兒園，在學校門口哭了起來，接孩子的老師說：“要離開爸爸媽媽，心里有點害怕，是嗎？沒關系，哭一會兒就好了?！焙⒆拥那榫w很快平靜下來。這個老師能夠理解孩子的哭，并且鼓勵孩子宣泄自己的情緒，適當?shù)亟o予安慰。最重要的是她用孩子能聽懂的話把這幾層意思表達出來了，實在高明。

我們通常愛犯的錯誤是：太著急處理事情了，而往往忽略了情緒。心理學研究表明：當一個人在情緒波動的情況下，理智水平下降，是處理不好事情的。所以，人們一氣之下常會干出讓自己后悔的事來。比較好的辦法是：如果感覺自己情緒低落或者怒火上升，先放下手里的事情，告訴自己待會兒再作決定。如果有事情不得不做，應向?qū)Ψ秸f明：“我現(xiàn)在情緒不好，請諒解?！边@樣就不會造成負性情緒的擴散了。

很多人對別人的眼淚有一種莫名的緊張和恐懼，覺得當著人哭是一件不好的事情，所以有人在自己面前哭泣的時候，總是急于制止，忙著詢問事由，給對方支招，其實這些都不是別人所需要的。當一個人開始哭的時候，讓他不受干擾地哭個痛快才是最重要的，只有當他心情平靜下來之后，才適合討論事情和作決定。如果早早地遞紙巾，對方可能會因向你道謝甚至說“對不起”而收回了即將流出的眼淚，情緒的釋放被打斷，效果反而不好。

據(jù)心理學家研究，眼睛被洋蔥刺激后和悲傷哭泣時所流的眼淚，其成分不一樣。悲傷時流的眼淚中所含蛋白質(zhì)有不少對人體是有害的，因而被稱之為“有毒的眼淚”。從這個角度講，女人愛哭，“有毒”的東西隨著眼淚排出體外，這也許是女性比男性壽命更長的原因之一。