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    胃病飲食三原則

    2005-04-29 22:36:28衛(wèi)
    保健與生活 2005年4期
    關(guān)鍵詞:有節(jié)胃粘膜酸味

    衛(wèi) 華

    慢性胃炎是由不同原因所引起的各種慢性胃粘膜的炎癥。主要癥狀為胃脘部疼痛、惡心、嘔吐、噯氣等,且以病程緩慢,長期反復(fù)發(fā)作并逐漸加重為其特點(diǎn)。對(duì)于慢性胃炎病人來說,應(yīng)該“三分治七分養(yǎng)”,特別是在飲食方面應(yīng)該遵循“飲食有節(jié)、搭配合理、科學(xué)進(jìn)餐”的原則。

    1.飲食有節(jié):要“不欲極饑而食,食不可過飽;不欲極渴而飲,飲不可過多”。若飲食過量,或暴飲暴食,勢必加重腸胃負(fù)擔(dān),在慢性胃粘膜炎性變化的基礎(chǔ)上,胃的功能更易受到損害,使病情加重。

    2.搭配合理:要注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、牛奶、肉類、魚類、豆制品以及綠葉蔬菜,以增加蛋白質(zhì)與維生素的攝入,這樣更有利于胃粘膜的恢復(fù)。要根據(jù)病情搭配飲食,如果病人胃酸過少,應(yīng)經(jīng)常吃一些酸味食物,如酸牛奶、醋烹菜肴以及酸味水果(如山楂、蘋果、橘子、萆莓等),以刺激胃液分泌,幫助消化,增進(jìn)食欲;如病人胃酸過多,則應(yīng)忌食容易產(chǎn)酸的食物,如蔗糖、甜糕點(diǎn)、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等。為小和胃酸可經(jīng)常吃一些堿性食物,如蘇打餅干、烤饅頭等;若患者有明顯腹脹時(shí),應(yīng)盡可能不吃或少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等;伴有貧血的病人,應(yīng)多食含鐵豐富的肝、瘦肉、動(dòng)物血、芝麻醬、黑木耳及綠葉蔬菜等。

    3.科學(xué)進(jìn)餐:進(jìn)餐的科學(xué)包括這樣幾個(gè)方面。一是要吃容易消化的飲食,避免吃堅(jiān)硬、生冷、粗糙、含纖維過多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽等;二是吃飯要細(xì)嚼慢咽,將食物充分磨碎,并與唾液充分混合,這樣有助于消化,減輕胃的負(fù)擔(dān);三是注意禁忌。慢性胃炎患者應(yīng)忌酒、戒煙,勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物;避免長期進(jìn)食過熱、過酸及燒烤食物;同時(shí)還應(yīng)避免長期服用對(duì)胃粘膜有刺激的藥物,尤其是阿司匹林及一些激素止痛藥等:進(jìn)食時(shí)還要忌生氣發(fā)怒,避免緊張、焦慮、憂郁,這對(duì)穩(wěn)定病情,促進(jìn)康復(fù)有非常積極的意義。

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