７月醫(yī)療氣象預(yù)報(bào)站

七月流火。據(jù)氣象資料統(tǒng)計(jì)：上海地區(qū)一年中最熱的７月份月平均氣溫多在27.2攝氏度~27.8攝氏度之間，平均最低氣溫都在24.7攝氏度左右，1934年7月12日，還出現(xiàn)過(guò)40.2攝氏度的極端最高氣溫。因而無(wú)論是從氣象學(xué)或是醫(yī)學(xué)角度講，人們最需要注意的是７月的高溫氣象因素及其對(duì)人體健康所帶來(lái)的不利影響。

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面對(duì)強(qiáng)烈的高溫刺激，人體大受影響，影響首先是神經(jīng)系統(tǒng)功能。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)性氣溫增高，導(dǎo)致人體困倦嗜睡、心情煩躁、不思運(yùn)動(dòng)、疲乏無(wú)力以及工作效率下降、錯(cuò)誤率增加等。據(jù)國(guó)外文獻(xiàn)記載，在遭受高溫作用下的人群中，有的可出現(xiàn)突然的情緒失控，如無(wú)法自我控制的哭泣，無(wú)緣無(wú)故的突然大怒等癥狀。

其次是夏季高溫對(duì)心血管功能的負(fù)面影響。高溫環(huán)境下人的心率可明顯加快，甚至每分鐘達(dá)到100次以上。由于心率增快，使得心輸出量急劇增加，而這種超常規(guī)的巨大的心臟負(fù)荷，常常令那些原本心功能就偏弱以及心血管疾病患者難以應(yīng)付，從而引發(fā)心力衰竭。同時(shí)受高溫逼烤，人體只能以大量出汗來(lái)散發(fā)熱量，而這又會(huì)造成體內(nèi)氯、鈉、鉀、鈣等電解質(zhì)和水分的流失，產(chǎn)生體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂，誘發(fā)心臟生物電傳導(dǎo)和心律的失常，最終危及到心臟的安全。

第三，夏季因周圍環(huán)境溫度持續(xù)升高，使人體的體溫調(diào)節(jié)功能受到干擾，機(jī)體正常的熱平衡非常難以穩(wěn)定，特別是老人、兒童、體質(zhì)虛弱者，此時(shí)很容易發(fā)生中暑，倘若不及時(shí)處理，就可能導(dǎo)致中樞神經(jīng)機(jī)能失常，意識(shí)混亂、神志昏迷、全身抽搐、心律失常、腦水腫、休克甚至死亡。近年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷改善，中暑的發(fā)病率逐年下降，但根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查， 7月份仍是中暑的高發(fā)期，當(dāng)日平均氣溫大于32攝氏度、最高氣溫達(dá)到35攝氏度時(shí)，就應(yīng)特別注意預(yù)防中暑，尤其是在室外的工作人員。

疾病預(yù)防指南

夏季，經(jīng)常會(huì)遭遇35攝氏度~40攝氏度的持續(xù)高溫天氣，引發(fā)“日射病和熱射病”。

日射病一般多發(fā)于干熱型天氣。這時(shí)太陽(yáng)中波長(zhǎng)為600毫米～1000毫米的紅外線穿透顱骨，使腦組織溫度驟然升高，導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能受損，引發(fā)患者的劇烈頭痛、頭暈耳鳴、煩躁不安、惡心嘔吐。

熱射病則形成于濕熱型氣候環(huán)境。此刻氣溫雖高但濕度較大，使得熱量不易散發(fā)，而紅外線和紫外線卻穿過(guò)皮膚直達(dá)機(jī)體深層，引起皮膚干燥、肌肉溫度升高，繼而影響全身器官組織的功能，出現(xiàn)局部肌肉痙攣，發(fā)熱，口干，咳嗽、哮喘、呼吸困難以及血壓升高和呼吸衰竭等癥。

在高溫天氣里，人們應(yīng)盡量避免重體力工作或劇烈的活動(dòng)。外出則應(yīng)戴帽打傘，以避開(kāi)太陽(yáng)的直射，可選擇早晚陽(yáng)光較弱時(shí)段外出活動(dòng)。工作和居住場(chǎng)所應(yīng)保持空氣流通，朝陽(yáng)處應(yīng)安置窗簾，以遮擋陽(yáng)光的輻射。每天需保證充足的睡眠，利用午間小憩片刻。飲食方面則宜多飲水、多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜瓜果。穿著須既輕且薄，寬松、色淡、吸汗、透氣，并經(jīng)常換洗。

熱中風(fēng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：氣溫超過(guò)３２攝氏度時(shí)，人體主要依靠汗液的蒸發(fā)進(jìn)行散熱，若達(dá)到35攝氏度時(shí)更是會(huì)大汗淋漓，這時(shí)機(jī)體的血液循環(huán)量約是平時(shí)的５倍，這就造成心血管功能超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致血壓的急劇升高，使得出血性中風(fēng)的發(fā)生概率明顯增加。此外，大量出汗還會(huì)造成體內(nèi)水分丟失，血液濃縮、黏稠度增高，血栓形成，誘發(fā)缺血性中風(fēng)、心肌梗塞等病癥。

因此，為了預(yù)防心腦血管意外的發(fā)生，夏季高溫時(shí)，應(yīng)做到靜心養(yǎng)神、戒怒忌躁，以減少對(duì)心腦血管的各種不良刺激。少去空氣渾濁、環(huán)境悶熱的場(chǎng)所，以保證機(jī)體所需的氧氣供應(yīng)。每日補(bǔ)充2000毫升以上的液體，以降低體內(nèi)血液的黏稠度，預(yù)防血栓的形成。不暴飲暴食，不大量進(jìn)食油膩厚味之品，少食多餐，以防止因胃腸道消化吸收機(jī)能過(guò)于亢奮，而與大腦、心臟爭(zhēng)奪血液供應(yīng)。

疰 夏

疰夏是一種夏季特有的病癥，由于氣溫、氣壓、濕度的緣故，夏日陽(yáng)光下逼、地火上騰，氣候十分炎熱，再加這一時(shí)期雨水多、濕度大，非常容易產(chǎn)生疰夏。特別是部分女性，一到夏季就會(huì)出現(xiàn)全身困重、四肢無(wú)力、微熱嗜睡、胸悶汗多、精神萎靡、食欲不振，甚至腹脹惡心、形體消瘦、大便稀薄等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為引起疰夏的主要原因是氣溫高、濕度大，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失常。所以，清淡飲食，避免油膩刺激，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，恢復(fù)消化系統(tǒng)的生理功能，是預(yù)防和治療疰夏的關(guān)鍵。此時(shí)可適當(dāng)服用一些具有芳香化濕、醒脾和胃的功效中藥，如藿香、佩蘭、蔻仁、蘇梗、荷葉、米仁等，以促進(jìn)脾胃運(yùn)化、驅(qū)除水濕。