擺平“痘痘”

外出用餐的次數(shù)多了，你接觸到的油煎烤炸的食物也難免多，除了體重會(huì)不知不覺地增加外，臉蛋竟也多出了幾粒小痘痘;或者有時(shí)候一張俏臉經(jīng)常布滿油脂，最容易滋長(zhǎng)暗瘡。其實(shí)，暗瘡的成因很簡(jiǎn)單:荷爾蒙的改變會(huì)刺激油脂分泌腺，增加油脂分泌。當(dāng)分泌物積聚在毛囊里，便有機(jī)會(huì)變成黑頭，當(dāng)細(xì)菌侵襲，便會(huì)導(dǎo)致毛囊發(fā)炎，暗瘡便形成。

暗瘡小測(cè)試

要徹底解決問題，首先就要知道自己是屬于哪一類暗瘡肌膚。讓我們來做個(gè)小測(cè)試，若你在以下A至C型的其中一項(xiàng)能勾出3個(gè)或以上的問題，便屬于該類型的暗瘡肌膚了。

A型

□ 是否會(huì)在月經(jīng)前長(zhǎng)暗瘡或粉刺？

□ 暗瘡是否屬于紅腫、大顆及非常痛的一類？

□ 曬太陽(yáng)后，臉上會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)？

□ 是否服食避孕藥？

□ 有否沒有懷孕而月經(jīng)延遲？

B型

□ 是否在面對(duì)壓力時(shí)長(zhǎng)暗瘡、粉刺或發(fā)癢的皮疹？

□ 經(jīng)常出外公干或旅行？

□ 每個(gè)月乘飛機(jī)超過4次？

□ 在學(xué)習(xí)或思考問題時(shí)，是否有摩擦臉部或搔臉的習(xí)慣？

□ 是否會(huì)因?yàn)橛|摸或用指尖輕刺臉部而令膚質(zhì)惡化？

C型

□ 在使用香水、指甲油、頭發(fā)噴霧、止汗劑等產(chǎn)品后，膚質(zhì)是否會(huì)出現(xiàn)問題？

□ 是否很難找到合適而不會(huì)刺激肌膚的護(hù)膚品？

□ 蚊蟲是否對(duì)你的肌膚情有獨(dú)鐘？

□ 皮膚是否對(duì)某些食物敏感？

□ 有沒有雙手干燥的問題？

分析:

A型:“荷爾蒙敏感性”暗瘡

你的皮膚對(duì)體內(nèi)荷爾蒙的變化過度敏感，導(dǎo)致過多的油脂分泌，再加上死皮的積聚會(huì)堵塞毛孔，演變成粉刺或暗瘡。

解決方案:

1.洗臉不要太頻密，每日兩次已足夠。

2.不要大力擦拭臉孔，這樣會(huì)刺激粉刺。

3.最好備有兩套不同類別的護(hù)膚品。溫和或者中性的護(hù)膚品，供皮膚“正?！睍r(shí)使用。油性或者暗瘡護(hù)膚品則在長(zhǎng)粉刺或暗瘡時(shí)使用。

4.選用有防曬作用的面霜。

5.選用含果酸的溫和潔面護(hù)膚品，可預(yù)防在月經(jīng)期間長(zhǎng)暗瘡。

6.使用能夠深層凈化的面膜。

B型:“壓力反應(yīng)性”暗瘡

你的皮膚對(duì)情緒上的波動(dòng)非常敏感，亦很容易因壓力而惡化。

解決方案:

1.每天可以溫水將含肥皂成分的干凈毛巾敷臉1至2分鐘，然后以清水洗凈。

2.由于肌膚顯得較暗啞，缺乏生氣，故需要額外的滋養(yǎng)和補(bǔ)充水分，使用高營(yíng)養(yǎng)或可補(bǔ)充氧氣的凈化面膜，可令肌膚回復(fù)容光煥發(fā)。

3.使用可控制游離基的產(chǎn)品，同時(shí)平復(fù)敏感皮膚因壓力及環(huán)境刺激而引致的發(fā)炎癥狀。

C型:“環(huán)境過敏性”暗瘡

你的膚質(zhì)會(huì)因?yàn)榻佑|外界事物而改變，容易受到強(qiáng)光、冷熱氣溫、噪音等影響。

解決方案:

1.宜使用溫和的潔面產(chǎn)品如洗面奶。

2.避免使用含有人造香料及人造防腐劑的產(chǎn)品。

3.建議使用蘊(yùn)含天然防曬成分如二氧化鈦的化妝及護(hù)膚品。

4.千萬(wàn)別使用橙、檸檬等甘橘類水果敷臉，因它們含有光敏感劑，會(huì)令皮膚更為敏感，也容易受到紫外線的侵害。

此外，不論你是屬于以上哪種情況，都得多留意平日的飲食習(xí)慣:多進(jìn)食含豐富纖維的食物;多進(jìn)食含鋅的食物，如全麥?zhǔn)称?、大豆、葵花種子等;減少或戒除酒精飲料、牛油、咖啡因、朱古力，汽水及辛辣食物。

不過，單靠食療還不夠，若你經(jīng)常睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致暗瘡叢生。不想花大把金錢去撫平暗瘡的傷害，就要緊守每天睡足八小時(shí)的原則，令身體得到充分地休息，從而使整個(gè)人自然精神奕奕，無(wú)懼暗瘡。