何必因余光而自擾

萬(wàn)鴻平

最近，心理門(mén)診來(lái)了這樣一個(gè)病人，他是一位靦腆的高中生，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山就講：我感覺(jué)我有嚴(yán)重的心理障礙，現(xiàn)在幾乎害怕與任何人接觸，因?yàn)橹灰c人在一起，我的視線(xiàn)的余光就不自覺(jué)地轉(zhuǎn)移到對(duì)方的襠部、乳房、脖子及裸露的皮膚等一切不該注意的部位。我不斷提醒自己，不要注意別人那些部位，但我控制不住自己的眼睛，越控制反而越厲害，我被這種莫名其妙的心理障礙折磨得相當(dāng)痛苦，學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯下降，我現(xiàn)在是苦惱不堪，大夫，您看現(xiàn)在我該怎么辦？

顯然，他患的是“余光恐怖癥”，即對(duì)余光所見(jiàn)而形成焦慮、擔(dān)心和自責(zé)等心理障礙。為此，我告訴他：這樣的心理障礙需以自己的調(diào)適為主，首先，你要正確認(rèn)識(shí)這種疾病，你說(shuō)你的目光會(huì)不由自主地看別人不該看的部位，實(shí)際上，這既不是注意力不集中，也不是什么不正常，而是每個(gè)人都有的余光現(xiàn)象。因?yàn)槿说囊暳λ坝幸欢ǖ姆秶丝匆?jiàn)正前方的物體外，還可看見(jiàn)兩側(cè)的事物，這就是余光。每一個(gè)視力正常的人，只要睜開(kāi)眼睛，余光即會(huì)存在，只是平時(shí)不為人們注意而已。所以，雖然你為你的余光而煩惱和自責(zé)，但實(shí)際上別人并不一定知道你用余光注視了哪些地方。

我繼續(xù)對(duì)他說(shuō)，你要從觀(guān)念上改變對(duì)余光的態(tài)度。人的心理上有一逆定律，即你越是不想出現(xiàn)的事情，就越是會(huì)發(fā)生，這就是你越是想控制自己不看那些地方，反而越是注意到那些地方的原因。你應(yīng)將對(duì)余光的反感和排斥，變?yōu)榻邮苡喙獾拇嬖冢阉?dāng)作自然現(xiàn)象來(lái)接受，帶著它照常去做你該做的事，而不再是自責(zé)和思考怎么樣去除它。只有這樣，你才會(huì)不斷地卸掉自己內(nèi)心的包袱，慢慢地恢復(fù)到正常，對(duì)余光不再在乎。

再則，從你把注意別人的襠部、乳房等部位視為不應(yīng)該這點(diǎn)來(lái)看，你是個(gè)傳統(tǒng)道德觀(guān)念很強(qiáng)、對(duì)性諱莫如深的人，以至把自己對(duì)“性敏感”部位的注意與道德聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為這是不應(yīng)該、不道德的，從而產(chǎn)生自責(zé)情緒。其實(shí)，“性欲”、“性意念”等性心理活動(dòng)，是每個(gè)進(jìn)入青春期后的人都會(huì)有的，而且，這種心理需求不會(huì)因?yàn)樽晕覊阂侄В粫?huì)不斷蓄積能量、尋找獲取滿(mǎn)足的機(jī)會(huì)，而利用余光來(lái)觀(guān)察別人的性敏感部位，就是你潛意識(shí)中性心理需求的一種途徑。

另外，希望你能學(xué)習(xí)一些青春期生理、心理衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)青春期的生理、心理需求，消除正常心理需求與傳統(tǒng)道德觀(guān)念的心理沖突。你應(yīng)積極參加集體活動(dòng)，增加與異性的正常交往，從而通過(guò)正常途徑滿(mǎn)足青春期的求異心理需求。

他聽(tīng)完我的意見(jiàn)，按我所講的進(jìn)行了相應(yīng)調(diào)適，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的系統(tǒng)心理治療后，已經(jīng)恢復(fù)正常。