一分為二看緊張

南方壽

一提起緊張，許多人往往把它與疾病聯(lián)系在一起，這與不少報刊載文將緊張說成是“百病之源”有關(guān)，似乎人一緊張起來，就會生病，其實，這是一種誤解。

緊張是每個人經(jīng)常出現(xiàn)的一種精神狀態(tài)，是指精神處于高度的準(zhǔn)備狀態(tài)，或興奮狀態(tài)，是人們不可避免的。人們所說的“緊張的工作”、“緊張的學(xué)習(xí)”、“緊張的競爭”都是如此，誰也離不開這種精神狀態(tài)。另外，科研成果的獲得，競爭的勝利，演出的成功等等都離不開緊張這一精神高度準(zhǔn)備的狀態(tài)，這種狀態(tài)其實就是機體在進行一次總動員，使腎上腺素分泌增加，心跳加快而有力，向大腦和各相關(guān)組織器官供給更多的營養(yǎng)成分，從而提高它們的工作效率。與此同時，機體的免疫系統(tǒng)也處于總動員，處于戒備狀態(tài)，使機體的免疫力提高，有效地預(yù)防各種疾病。這樣看來，緊張是有助于事業(yè)成功和身體健康的。

當(dāng)然，我們這里所說的緊張是指適度的緊張，如果是過度的或持續(xù)長時間的緊張，就很可能致病。我們要避免的是這種緊張，例如家庭不和睦，工作壓力太大，情場失意，商海沉淪，鄰里關(guān)系緊張，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等，都會使人心情過度緊張，心理不平衡，而引發(fā)一系列癥狀，表現(xiàn)為頭痛、失眠、身體不適、疲乏易倦、心慌、易怒、焦慮不安、緊張煩躁、恐懼擔(dān)憂等，這通稱為“緊張綜合征”，它可以誘發(fā)高血壓、潰瘍病、神經(jīng)癥、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、哮喘、糖尿病、神經(jīng)性皮炎等多種疾病，甚至于當(dāng)前危害人類最大的冠心病、癌癥等都與精神過度緊張有一定關(guān)系。

醫(yī)學(xué)工作者告訴我們，適度的緊張有益于人類的身心健康，過度的緊張會導(dǎo)致疾病，那么過度的松弛會給人帶來什么影響呢？人們都會有這樣的體驗，自己的工作節(jié)奏如能快一些，緊張一些就會感到精力充沛，工作和學(xué)習(xí)效率也會隨之提高，生活也會更充實。相反，如果早晨醒來，懶洋洋地起床后又慢騰騰地洗漱，用過早餐又磨磨蹭蹭地去上班，這種松散的慢節(jié)奏不僅使工作和學(xué)習(xí)效率大大降低，還會使自己整天提不起精神來，對身體健康有害而無益。有些退休的職工，生活突然過得松散，與緊張無緣，結(jié)果常比退休前還易患病，身體素質(zhì)迅速下降，這都說明適度緊張對每個人都是十分必要的，是學(xué)習(xí)和事業(yè)成功的朋友，也是身心健康的伙伴。

成亦蕭何，敗亦蕭何。緊張是一把雙刃劍，就看你如何把握與駕馭了。