過年，讓“節(jié)日病”遠(yuǎn)離

一兩月光

有時(shí)，久逛商場(chǎng)會(huì)得病，長(zhǎng)途旅行會(huì)得病——

快過年了，好友映映打來(lái)電話：“今年過年何處去？”映映知道，我每年都要外出旅游，我的心頭一緊：“你不記得去年飛機(jī)上的那件事嗎？”當(dāng)時(shí)也是春節(jié)，我和映映一起從美國(guó)旅游回來(lái)，飛機(jī)上一位和我們一樣坐經(jīng)濟(jì)艙的北京女孩上洗手間時(shí)突然昏倒，空中服務(wù)員喊來(lái)醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)，她患了“經(jīng)濟(jì)艙綜合癥”，我們好奇地問醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)，你們已經(jīng)在飛機(jī)上坐了十幾個(gè)小時(shí)，身體被局限在狹窄的座位上，處于一種固定的姿勢(shì)，身體缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，引起血流不暢，腿部很容易形成微小的血栓，它一旦形成，當(dāng)你改變姿勢(shì)時(shí)，比如突然站起來(lái)，血栓就會(huì)運(yùn)動(dòng)到身體的其他部位，使人出現(xiàn)心慌、胸痛、呼吸困難等癥狀，如果嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

映映說(shuō)，你這是一朝被蛇咬，十年怕井繩。要不，我們一起去逛商場(chǎng)。我說(shuō)，我也不敢，不瞞你說(shuō)，每到過年，我特別害怕，上次那事后，我回家查了一些資料，過年容易誘發(fā)許多疾病。映映問何故。因?yàn)樵谝话闳说难劾铮^年是放松的日子，環(huán)境、飲食、起居與平時(shí)不同，非常容易玩樂過度，造成“節(jié)日病”的出現(xiàn)。

還有哪些“節(jié)日病”呢？介紹介紹，讓我也長(zhǎng)長(zhǎng)見識(shí)。

就說(shuō)剛才你說(shuō)的逛商場(chǎng)吧，平時(shí)不會(huì)出現(xiàn)什么問題，但節(jié)日可就要注意了，節(jié)假日里，商場(chǎng)人滿為患，有許多人逛商場(chǎng)時(shí)出現(xiàn)不同程度的不適，如：頭昏、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀，這就是患了一種“逛商場(chǎng)綜合癥”。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種病呢？映映很感興趣。

我沒有正面回答，卻問映映，你知不知道節(jié)日的商場(chǎng)污染有多重？她搖搖頭。

商場(chǎng)營(yíng)業(yè)一天后，空氣中細(xì)菌的含量就會(huì)高出室外45%，二氧化碳比室外高出3倍，而且含有大量的懸浮顆粒。隨著營(yíng)業(yè)時(shí)間的延長(zhǎng)，空氣的污染還會(huì)特別嚴(yán)重。特別是一些新裝修的商場(chǎng)，空氣中的甲醛、苯等有害物嚴(yán)重超標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間購(gòu)物會(huì)使人缺氧，吸入的有害物會(huì)使人咳嗽、胸悶，還會(huì)影響大腦皮層的功能，造成植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的紊亂，導(dǎo)致軀體和內(nèi)臟功能失調(diào)，另外，春節(jié)正是冬春季節(jié)，很容易傳染各種呼吸道疾病，因而春節(jié)逛商場(chǎng)最好時(shí)間要短一些為好。

映映說(shuō)，這真的有道理，還有哪些“節(jié)日病”呢？

上網(wǎng)呀！春節(jié)對(duì)于那些網(wǎng)蟲和白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一段無(wú)拘無(wú)束的好時(shí)光，不少年輕人通宵達(dá)旦地上網(wǎng)，從而導(dǎo)致腰酸背疼、頭昏腦脹，還有更讓人擔(dān)心的是閃爍的電腦屏幕會(huì)損傷你的眼睛，讓你產(chǎn)生視覺疲勞，有時(shí)還會(huì)引起各種眼睛疾病，在新聞報(bào)道中，就見過因長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)導(dǎo)致的雙眼突然失明和視網(wǎng)膜脫落。

那如何解決呢？是不是只要控制上網(wǎng)時(shí)間就可以呢？映映說(shuō)。

對(duì)！每天上網(wǎng)時(shí)間不要超過5小時(shí)，連續(xù)上網(wǎng)不要超過兩小時(shí)。當(dāng)然，我們還要注意：使用電腦1小時(shí)，最好休息10分鐘，每隔10-15分鐘，應(yīng)將眼睛移開熒屏，望遠(yuǎn)處數(shù)十秒鐘，此外，還要注意操作的姿勢(shì)是否正確：頭向前傾30度，手臂與鍵盤要成直角，操作臺(tái)和操作椅子要配套，腰背要加靠墊，顯示器要加上保護(hù)屏，眼睛應(yīng)和顯示器保持60厘米的距離。

有的年輕人不上網(wǎng)，外出旅游，坐長(zhǎng)途火車、汽車、輪船，還會(huì)得一種病。我接著說(shuō)。

與“經(jīng)濟(jì)艙綜合癥”差不多吧！映映快人快語(yǔ)。

情況不一樣，這是一種新的“節(jié)日病”。它被稱為“長(zhǎng)途旅行綜合癥”。

它有哪些癥狀和危害呢？

長(zhǎng)時(shí)間地坐車、坐船，因途中顛簸、身體受到局限，而且由于條件的限制，飲食、睡眠、大小便等的生活規(guī)律完全被打亂了，再加上環(huán)境異地，水土不服，氣候不適等原因。引起人的一些異常生理反應(yīng)，使人出現(xiàn)頭昏、頭疼、眼花、耳鳴、四肢脹痛、食欲不振等情況。有的還可能引起靜脈血栓形成，血壓上升，血液黏度增高，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗塞、腦血管意外。

映映眼巴巴地望著我，我馬上給了她一些解藥：

為了避免這些不良后果的發(fā)生，我們長(zhǎng)途旅行時(shí)，應(yīng)該經(jīng)常離開座位到過道上去活動(dòng)活動(dòng)；注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，一旦出現(xiàn)不好的癥狀，如小腿疼痛、紅腫、緊繃以及心慌氣短、胸痛等情況，應(yīng)該馬上補(bǔ)充大量的水分。如果出現(xiàn)腰酸背疼、頸部不適等情況，則應(yīng)該馬上轉(zhuǎn)換坐姿，或者請(qǐng)人按摩。