當(dāng)健忘已成習(xí)慣

顏仕英

現(xiàn)代都市人，生活、工作節(jié)奏加快，不是遺失手機就是丟掉鑰匙；明明答應(yīng)與客戶見面，事到臨頭卻又忘得一干二凈；說好了給對方買禮物，竟拖了一個月……這些似乎都是很熟悉的場景與畫面。在每天的開始與結(jié)束之間，不知要經(jīng)歷多少的事情：家務(wù)、工作、打幾個重要的電話、會面……每天都像是上足了發(fā)條。有許多的事情要處理，難免就會漏掉“幾個”，可往往就是這“幾個”，卻讓你留下了太多太多的遺憾，太多太多的尷尬！那么，如何才能不亂陣腳，從容面對呢？

●備好記錄本

李迎（２５歲，公司文秘）

我每天的事情多得讓人無法預(yù)料。如果忘掉幾個的話，便是我的失職，心里會有幾許愧疚。于是，我為自己制定了“及時記錄”的方案，就是及時把領(lǐng)導(dǎo)、同事要我辦的事情記錄下來——準(zhǔn)備一本效率手冊，把每天的安排記在上面，按時間順序排好，做完一件就勾去一件。這么做之后，不僅效率提高了，而且我也很少忘事了。

點評：“及時記錄”的確是最直接也是最簡單易行的對付健忘的好方法。而且一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就會成為你生活中的一部分。這是值得推薦的方法。

●讓商務(wù)通幫忙

朱美芳（３２歲，設(shè)計師）

我的工作總是很忙，一天到晚的事情太多了，因此我時常忘這忘那，家人和同事埋怨我，我心里其實也挺窩火的。有過幾次教訓(xùn)之后，我開始使用現(xiàn)代化的工具幫忙：商務(wù)通或手機上都有時間、約會、生日的提醒功能，只要事先設(shè)定好生日、重要約會的時間，到時候只要你打開開關(guān)，上面就發(fā)出提醒信號，而且提前兩三天就開始提示你了。你說多方便呀！自從用了它以后，彌補了我健忘的毛病。

點評：現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，難免把繁多的事物給攪得忘這忘那的，如果你的經(jīng)濟條件允許的話，當(dāng)然使用商務(wù)通是再好不過的了。但要記住，每天早上先打開它，才可收到提示效果。這個習(xí)慣一定要養(yǎng)成哦。

●東西放在固定位置

張黎（３４歲，電腦編程員）

以前我的東西總是亂放，結(jié)果什么都找不到，還容易忘記放在什么地方了?，F(xiàn)在，我把東西都詳細(xì)地作了分類：經(jīng)常查的資料、表格、圖片、筆、紙、信封等放在好拿或方便的地方，保證一找就能找到；不常用的書籍、重要的表格、文件等放在不常動的地方，最好是孩子也夠不著的地方。這樣有條理地分配就可使你的工作效率提高，也不會因為找不到東西而心急忙慌的。當(dāng)然記住，用過的東西一定要恢復(fù)原位，同時也不要輕易改變自己的習(xí)慣。

點評：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是在繁亂的節(jié)奏之中始終保持清醒頭腦和良好心態(tài)的關(guān)鍵。很難想象無序、雜亂的習(xí)慣會培養(yǎng)出一個聰明、清楚的頭腦。

●反復(fù)記憶法

夏雨晴（３０歲，經(jīng)紀(jì)人）

我發(fā)現(xiàn)，反復(fù)在頭腦中記錄一件事情會有利于你記得更清楚。我有一個習(xí)慣，就是每當(dāng)遇到一件事時，就在大腦里反復(fù)重復(fù)，雖然這樣有點嘮叨，但對我來講的確幫助了我的記憶。

點評：從心理學(xué)上講，“反復(fù)記憶”的確可以強化記憶。反復(fù)重復(fù)的好處就是可以隨時提醒你的大腦。此方法適合于事情繁多的人。

●睡前的“備忘錄”

唐潔（２９歲，售樓小姐）

這么多年來，我的一個有效的辦法就是：每晚睡前，一定要檢查一下第二天該帶的東西是否都放在了提包里，尤其是記事本；把第二天要辦的事，再縷述一遍；要給誰打電話的話，先把人名記在本子上……我發(fā)現(xiàn)這是一個很好的辦法，所以我一直堅持這么做。

點評：我們的大腦每天都需要休息，才可保證第二天的清醒，而晚上臨睡前的時段往往會很清醒，此時既可放松自己，又可以為第二天作好充足的準(zhǔn)備，何樂而不為呢？