分離讓孩子焦慮

馮正直

佳佳今年剛滿3歲，是個(gè)生性活潑、人見(jiàn)人愛(ài)的小女孩?？蛇@兩天她好像挺不開(kāi)心，一直癟著小嘴兒，原來(lái)，是媽媽要送她上幼兒園了。從出生到現(xiàn)在，家佳就從沒(méi)離開(kāi)過(guò)媽媽半步，現(xiàn)在突然要讓她整天都看不見(jiàn)媽媽?zhuān)壹岩幌伦舆€真接受不了。

從入托的第一天起，送家佳上幼兒園就成了媽媽最“艱巨”的任務(wù)。起床后家佳就磨磨蹭蹭不愿穿衣服出門(mén)，等到了幼兒園門(mén)口，她哭得死去活來(lái)，就是不肯進(jìn)去，也不讓媽媽走。好不容易把家佳留在幼兒園里，她卻不肯說(shuō)話，不和別的小朋友玩，不吃飯也不睡覺(jué)。到了下午，她就站在窗戶邊上，眼巴巴地望著媽媽來(lái)的方向。回到家里，她就一直跟在媽媽屁股后面不肯離開(kāi)，晚上也不肯一個(gè)人睡覺(jué)了，非要和媽媽一起睡，半夜還經(jīng)常被惡夢(mèng)驚醒。

媽媽覺(jué)得有些不解，為什么別的孩子能適應(yīng)集體生活，自己的孩子卻不能呢？家佳以前活潑大方，怎么一上幼兒園就完全變了一個(gè)模樣？

從家佳的情況來(lái)看，她可能患上了“分離焦慮癥”。分離焦慮癥是指6歲以下的兒童，在與家人，尤其是與母親分離時(shí)，出現(xiàn)的不安情緒和行為。這種焦慮每個(gè)孩子都會(huì)有，只是輕重程度不同，但如果過(guò)分嚴(yán)重或引導(dǎo)不好，會(huì)對(duì)孩子的身心健康產(chǎn)生較大的影響。

嬰幼兒很容易發(fā)生害怕、哭泣的現(xiàn)象，主要原因是怕父母親離開(kāi)自己，還有些孩子見(jiàn)到陌生的面孔也會(huì)害怕，這便是生人恐懼癥。一般來(lái)說(shuō)，在嬰兒后期的小孩，因害怕與母親分離，而常表現(xiàn)出哭泣、緊張、要母親回來(lái)的反應(yīng)，看到母親之后，會(huì)抓緊母親的衣服不放，唯恐母親再離開(kāi)。這是因?yàn)閶雰阂言谡J(rèn)知上了解母親不見(jiàn)了是怎么一回事，而懂得緊張反應(yīng)的結(jié)果。特別是那些心理不穩(wěn)定，平時(shí)缺乏關(guān)心，心理缺乏安全與信賴(lài)感的孩子，較容易呈現(xiàn)這樣的情緒反應(yīng)。進(jìn)入兒童階段后，孩子恐懼的內(nèi)容會(huì)增加，如擔(dān)心父母意外事故的發(fā)生，害怕魔鬼的出現(xiàn)等，除了恐懼的心情之外，還會(huì)呈現(xiàn)強(qiáng)迫性行為，或者做惡夢(mèng)而驚醒等。

怎樣對(duì)付分離焦慮

如果確定你的孩子患上了分離焦慮癥，就必須做好長(zhǎng)期性康復(fù)的心理準(zhǔn)備，明白整個(gè)康復(fù)過(guò)程需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的時(shí)間，要通過(guò)系統(tǒng)脫敏法來(lái)慢慢減少孩子對(duì)分離的害怕，并依靠年齡的增加而逐漸好轉(zhuǎn)。因此，需要擬訂一份長(zhǎng)期的康復(fù)計(jì)劃。

建議母親盡量抽出幾個(gè)月的時(shí)間，幫助孩子接受去幼兒園這個(gè)陌生的環(huán)境。

第一步

首先是要讓孩子把“快樂(lè)”和“幼兒園”這兩個(gè)概念聯(lián)結(jié)在一起，使她(他)一聽(tīng)到幼兒園就會(huì)聯(lián)想或感覺(jué)到快樂(lè)。試想一下，如果你是一個(gè)3歲的小孩，怎樣的一個(gè)環(huán)境會(huì)讓你覺(jué)得快樂(lè)呢？——可親的老師、可愛(ài)的小伙伴、新奇的玩具等，都會(huì)對(duì)孩子有吸引力。因此，家長(zhǎng)在送孩子去幼兒園之前，可以在家經(jīng)常說(shuō)說(shuō)幼兒園有趣的事，使孩子對(duì)幼兒園逐漸產(chǎn)生好感。

第二步

在上幼兒園之前，母親可以每天帶著孩子到預(yù)定的幼兒園去散步，通過(guò)寬敞的玻璃窗，讓她(他)看到小朋友們快活地做游戲，聽(tīng)到大家歡樂(lè)的歌聲，讓她(他)熟悉幼兒園輕松和諧的氣氛。

第三步

如此幾周后，與幼兒園的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商，準(zhǔn)許母親陪著孩子在幼兒園一起參加活動(dòng)。這一階段主要讓孩子習(xí)慣與別的小朋友一起游戲，并逐漸認(rèn)識(shí)老師，以幫助孩子在有足夠安全感的情況下，接受老師，適應(yīng)與其他小朋友共同活動(dòng)的生活場(chǎng)景，適應(yīng)幼兒園的行為模式和行為規(guī)則。孩子的安全感來(lái)自對(duì)環(huán)境的熟悉程度，這樣才能讓孩子成為規(guī)則的主人，才能更好的適應(yīng)幼兒園以及將來(lái)學(xué)校的生活。每天孩子順利回家后，父母都要給她（他）一個(gè)親切的擁抱，稱(chēng)贊她（他）的大膽和獨(dú)立性，并給她（他）肯定和鼓勵(lì)。

第四步

經(jīng)歷了陪同撫慰期后，就要天天送孩子去幼兒園，但母親仍然要跟著，根據(jù)情形逐漸與孩子疏遠(yuǎn)，從一開(kāi)始站得稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，到短暫地離開(kāi)視線，這個(gè)過(guò)程稱(chēng)之為若即若離期；然后，把離開(kāi)的時(shí)間逐漸拉長(zhǎng)，進(jìn)入嘗試脫離期，直接跟孩子說(shuō)明，每隔一段時(shí)間就會(huì)回來(lái)看她（他），并逐漸減少看望的次數(shù)；最后一個(gè)階段，引導(dǎo)孩子主動(dòng)提出上幼兒園的請(qǐng)求。經(jīng)過(guò)這樣有計(jì)劃的逐漸疏遠(yuǎn)，鍛煉孩子能單獨(dú)留在幼兒園，而不會(huì)害怕，最終克服分離焦慮。

另外，從孩子的社會(huì)性發(fā)展角度來(lái)看，3歲兒童的交往范圍還主要停留在家庭中。尤其是在今天的獨(dú)生子女時(shí)代，他們的友誼概念還很淡薄，交往意識(shí)不強(qiáng)，較少感受到交往、維持長(zhǎng)期友誼關(guān)系的樂(lè)趣，他們交往的樂(lè)趣更多在于共同的活動(dòng)，而非感情聯(lián)系。對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，進(jìn)幼兒園的第一個(gè)月，是一個(gè)突然的轉(zhuǎn)變，他們?cè)诤翢o(wú)準(zhǔn)備的情況下，被父母送進(jìn)了一個(gè)完全陌生、沒(méi)有任何感情依托的空間，孩子們不知道犯了什么錯(cuò)誤，也不知道將要發(fā)生什么。這時(shí)，他們對(duì)任何人都不感興趣，只是疑惑媽媽為什么要拋棄她（他），所以，入園前還要作好孩子的交往準(zhǔn)備：

1. 擴(kuò)大孩子的交友面。讓孩子與社區(qū)里別的小朋友一起玩，不要總是關(guān)在家里；遇到鄰居或父母的同事，應(yīng)提醒孩子打招呼，幫助孩子克服膽小害羞的心理。

2. 獨(dú)立“預(yù)適應(yīng)”。每天有意識(shí)地給孩子獨(dú)處的時(shí)間，培養(yǎng)孩子的自理能力，注意讓孩子獨(dú)立完成吃飯、穿衣、洗手、大小便等等，不要讓孩子養(yǎng)成對(duì)母親過(guò)分依賴(lài)的習(xí)慣；經(jīng)常安排家庭中的分離訓(xùn)練，比如讓孩子知道媽媽走了，還會(huì)回來(lái)，即使不是在自己的家中，媽媽也會(huì)回到分離的地方去接她（他）；對(duì)依賴(lài)性比較強(qiáng)的孩子要為(她)他創(chuàng)造更多接觸陌生人的機(jī)會(huì)。

3. 讓孩子更合群。當(dāng)小朋友來(lái)家里玩時(shí)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)自己的孩子把玩具拿出來(lái)給其他小朋友玩，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力，以便日后孩子進(jìn)入托兒所或幼兒園時(shí)，能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發(fā)生。

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給媽媽的話

不僅孩子會(huì)出現(xiàn)入園不適應(yīng)的情況，這種現(xiàn)象同樣會(huì)發(fā)生在媽媽身上，其中最典型的表現(xiàn)也是焦慮。媽媽的心里會(huì)充滿問(wèn)題：孩子哭了沒(méi)，肯不肯吃飯，有沒(méi)有受欺負(fù)？在等待中，問(wèn)題越積越多，終于在離開(kāi)孩子的那一刻到達(dá)頂峰。父母焦慮的表情，擔(dān)憂的目光通過(guò)微妙的親子互動(dòng)，傳遞給了孩子——上幼兒園是非同小可的，是令人擔(dān)憂的，甚至是可怕的。而在陌生的環(huán)境中，孩子對(duì)環(huán)境的判斷更多是參考父母的反應(yīng)，這種現(xiàn)象在兒童心理學(xué)中，被稱(chēng)為“社會(huì)性參照”反應(yīng)。所以，家長(zhǎng)必須端正入園觀。

首先，家長(zhǎng)要堅(jiān)持天天送孩子入園，不能舍不得，停停送送反而會(huì)增加孩子重新適應(yīng)的負(fù)擔(dān)。最好用輕松愉快的眼神注視孩子，多說(shuō)些鼓勵(lì)的話。父母應(yīng)先和孩子講明道理，不要騙孩子去幼兒園；也不要送到幼兒園后趁孩子不備，偷偷溜走；答應(yīng)什么時(shí)候來(lái)接一定要做到，不要讓孩子失望而引起情緒波動(dòng)。接孩子時(shí)，可以和孩子一起在幼兒園玩一會(huì)兒，增加孩子對(duì)幼兒園的感情。

其次，絕對(duì)不能當(dāng)著孩子的面說(shuō)幼兒園老師的壞話，更不能以“不聽(tīng)話就要送幼兒園”來(lái)威嚇孩子。家長(zhǎng)應(yīng)盡可能建立積極的“親師關(guān)系”，即加強(qiáng)與老師的信息聯(lián)系和情感交流，在入園時(shí)要向老師介紹自己孩子的性格、愛(ài)好、生活習(xí)慣、最喜歡的玩具、存在的問(wèn)題，以及需要老師特殊關(guān)照的方面和家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的期望等，便于老師掌握情況進(jìn)行教育。有條件的幼兒園可針對(duì)家長(zhǎng)專(zhuān)門(mén)開(kāi)展講座和咨詢(xún)活動(dòng)，年輕的父母?jìng)儜?yīng)積極參加，以幫助孩子和自己更好地應(yīng)對(duì)孩子與家庭的分離焦慮，盡快適應(yīng)幼兒園生活。