康復中的皮格瑪利翁效應

沈爾安　孟　磊

美國心理學家羅森塔爾曾做過一個有趣的試驗：他對一所小學中的６個班的學生成績進行預測，并把他認為有發(fā)展?jié)摿Φ膶W生名單用贊賞的口吻通知學校的校長和有關教師，并再三叮囑對名單保密。實際上，這些名單是他任意開的。出乎意料的是，八個月以后竟出現(xiàn)了令人驚喜的奇跡：名單上的學生個個學習進步、性格開朗活潑、求知欲強、與老師情感甚篤。

原來，這些教師得到權(quán)威性的預測暗示后，便開始對這些學生投以信任的目光，態(tài)度親切溫和，即使他們犯了錯誤也相信能改正。正是這種暗含的期待和信任使學生增強了進取心，使他們更加自尊、自愛、自信和自強，奮發(fā)向上，故而出現(xiàn)了“奇跡”。這種由于教師的期待和愛而產(chǎn)生的心理效應，羅森塔爾借一位神的名字，將它稱為“皮格瑪利翁效應”。

“皮格瑪利翁效應”留給我們這樣一個啟示：信任和期待具有一種能量。在疾病的治療康復過程中，尤其是癌癥等重病的治療康復中，也可以看到皮格瑪利翁效應。例如，有的人一聽說自己患了癌癥，就驚慌失措，以為沒有希望了，似乎判了“死刑”，極度低沉悲觀起來。殊不知，此種盲目的恐懼卻成了癌癥的幫兇，它瓦解斗志，擾亂思維，同時給身體帶來更大的危害。由于精神緊張增加疲勞，使得食欲不振，消化不良、睡眠不佳，從而降低了身體的抗癌能力，使癌癥發(fā)展更加迅速。不少被癌癥奪去生命的人，不是死于疾病，而是死于脆弱的心理！其實，癌癥患者如果能早期就診，積極配合治療，癌癥并不像想象的那樣可怕。

還有一些癌癥患者常常情緒低沉，對自己的病想不開，總拿自己與別的健康人比，或者自己與自己的過去比。這種攀比心態(tài)往往增加了思想包袱，作繭自縛。其實辨證地看，完全可以從另外的角度去相比，例如拿自己的病情與別人的癌癥相比，從中發(fā)現(xiàn)許多自己比別人強的優(yōu)勢；拿現(xiàn)在的醫(yī)療條件與過去的相比，會覺得自己更加慶幸；等等。這樣，將有利于進行自我心理調(diào)適，免去了許多煩惱。研究表明，腫瘤的免疫主要是細胞免疫，其中自然殺傷細胞（ＮＫ）和Ｔ細胞亞群對癌腫的發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)移都有直接的抑制作用。而這些免疫力又與情緒的好壞直接相關，有的患者的免疫力甚至高于普通的健康人。所以，癌癥患者要善于對自己進行心理調(diào)適，面對患癌的不幸，放松心身可消除緊張焦慮，使心境坦然。有了超脫的情懷、達觀的心態(tài)，癌魔也會望而卻步的。

癌癥患者凡事多往好處想，積極期望的信息會產(chǎn)生不可低估的有益效應。例如進行化療或放療時，應摒棄一切雜念，靜心養(yǎng)神，心中反復默念“我身體內(nèi)有巨大的抗癌力量，一定能戰(zhàn)勝癌癥”，并想象體內(nèi)眾多的免疫細胞正在追殺癌細胞，想象癌腫正在逐漸縮小、消失。臨睡前不妨設想，今晚必定會在美夢的陪伴下，又美美地睡一個好覺，等等。研究表明，積極的暗示、冥想，可使大腦分泌一種“腦內(nèi)嗎啡”物質(zhì)，具有強大的鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛、提高機體免疫力、促進疾病（包括癌癥）自愈的作用。