三階段式想象訓練方法
2004-01-01 00:00:00兒玉光雄
全國新書目 2004年3期
如果你已經(jīng)掌握了能夠進行鮮明想象的能力，那么最后你的右腦就可以達到以下這種程度，也就是說，你已經(jīng)分不清哪些是實際存在的事物，哪些是你自己想象出來的事物了。
以下所要說明的三階段式想象訓練方法就不受場所限制，既可以在公共汽車上，也可以在自己的臥室或者在床上，甚至在你中午休息的場所也行。而且這種訓練方法不需要任何道具，每天只要花費3-5分鐘時間就可以了。
養(yǎng)成習慣，每天找出空閑的15-20分鐘來進行想象訓練。這樣，經(jīng)過一到兩個星期的訓練，你就可以自由自在地讓想象在你的頭腦中涌現(xiàn)出來了。
在大腦中想象出一個屏幕，讓印象在上面顯現(xiàn)
第一步，先放松地坐在椅子上，然后閉上眼睛2-3次，并進行深呼吸，保證你進入到一種自然放松的狀態(tài)中。第二步，在大腦中想象出一個白色的屏幕。第三步，觀察辦公室墻壁上掛的鐘表、街上的霓虹燈、汽車、人臉等各種適合的對象，并對其注視3分鐘。重要的是要集中意識去觀察所注視的對象。有可能最初并不會產(chǎn)生鮮明的印象，但是不要著急，只要反復不斷地進行這種練習，所成的景象就會漸漸地鮮明起來。
調(diào)動所有感覺器官的想象訓練方法
在第二階段就沒有必要再注視觀察對象了，只要從你右腦中的印象文件夾中取出己經(jīng)保存下來的視覺印象，然后再加上其他的感覺印象就可以了。而且，這一階段不僅僅要像第一階段那樣在3秒鐘內(nèi)對靜止的物體產(chǎn)生印象，還要像講故事那樣對觀察對象進行連續(xù)地動態(tài)描繪。
下面舉例說明一下：傍晚，你辦完公事，從辦公室出來，汽車的轟鳴聲與人員的吵鬧聲傳了過來。你感覺口渴，就在自動售貨機前買了一瓶你所喜歡的飲料。將硬幣塞進自動售貨機內(nèi)，飲料從售貨機中滾出來，然后取飲料時從手指尖傳過來一陣清涼的感覺。你一口將飲料喝干。你認真地回憶一下你所喝的飲料滋味。
你繼續(xù)朝前走，感覺肚子稍微有一點餓，然后你就走進一家經(jīng)常去的餐館，點了你最喜歡吃的食物。一會兒，你所點的食物就上來了，你開始吃起來了。吃完后，你認真地想一想這些食物的香味和滋味，你的心情就會變得非常愉快，心理也會得到極大的滿足。
這一訓練方法與第一階段的想象訓練方法配合起來每天練習一次，效果會更好。你可以在起床后或是睡覺前做做試試看。這樣你對事物的想象就會越來越鮮明了。
進行實際的想象訓練
第三階段是在實際的商業(yè)活動中進行實際的成功想象訓練。通過在第二階段的鍛煉，你已經(jīng)掌握了一些基本的方法，用相同的順序來考慮事情就可以了。下面舉一個例子簡單地說明一下：
在明天的營業(yè)會議上，你將就下一個月的營銷戰(zhàn)略做一個發(fā)言，先試著演練一下。“在會議室內(nèi)，所有的與會人員都已經(jīng)到齊了，部長對我說：‘小×，你簡單地談一談下一個月的營銷戰(zhàn)略?！矣庙懥恋穆曇粽f：‘是，我知道了’，然后站起來走到講壇前。在這之前我已經(jīng)把資料全部發(fā)到每一個與會人員的手中了。
“‘大家好，下面我就下一個月的營銷戰(zhàn)略做一下簡單的說明。第一，雖然我們公司的產(chǎn)品銷售已經(jīng)連續(xù)六個月排名榜首了，但是A公司的產(chǎn)品銷售這三個月來飛速發(fā)展，逐漸地占據(jù)了我們公司的一部分市場。如此下去，被A公司搶去銷售第一的寶座也只是時間問題了。下面我想談幾個戰(zhàn)略來保持住我們公司的市場份額。具體內(nèi)容是……’”
你說話的樣子是不是客觀的?你說話時的表情和態(tài)度是不是充滿了自信?說話的內(nèi)容是不是條理清楚有說服力?聽眾的反應(yīng)又如何呢?首先，先檢查一下以上幾點，然后在想象中演練一下。就像F1賽車選手和滑雪選手在比賽前會做好充分準備一樣，在參加重要會議或者簽訂合同時，以上所講的訓練方法就可以發(fā)揮出很大的威力。
《潛能革命》 [日]兒玉光雄著 青島出版社 2004.1 定價：16.00元
