自律神經失調是什么病

35歲的小惠是一家汁算機公司的主管，每天有開不完的會，晚上老是加班，每天都覺得睡不夠，得靠咖啡提神，最近老覺得心悸或是突然胸口發(fā)悶。去醫(yī)院看了醫(yī)生，做了檢查，都說心臟沒問題，可是這種胸悶、喘不過氣的情形發(fā)作越來越頻繁，再做心電圖檢查，結果還是正常，最后醫(yī)生的診斷是“自律神經失調”。

56歲的楊媽媽自從老伴過世之后，就老覺得肚子不舒服，只要吃了東西就想上廁所，但又解不出來，而且靠近肛門的地方總是疼痛不已，先到腸胃科去看，以為是便秘，但吃了不少藥后，病情也沒有好轉；之后又懷疑是不是長了東西，于是又去直腸外科，雖做了檢查，確定沒有癌，但是疼痛依然存在，而且一天要痛上好幾個小時。找不出原因的痛讓楊媽媽心情越來越差，人也慢慢消瘦，最后醫(yī)生給出的診斷也是“自律神經失調”。 ，自律神經失調是一種現(xiàn)代人常見的身心癥，這種病經常發(fā)生在“太忙”和“太閑”的人身上。

那么，自律神經失調到底是怎么造成的呢?要回答這個問題，得先了解什么是自律神經?人體生理上有一套自動設定，維持神經節(jié)律的巧妙構造，叫做“自律神經系統(tǒng)”。當急性壓力出現(xiàn)時，就會激發(fā) 交感神經系統(tǒng)作好應變反應，讓我們得以“調

兵遣將”地運用身體分泌的激素，調動潛

能，使我們得以修復精神創(chuàng)傷、儲備能量，讓身體能生生不息的運作自如。一旦是當壓力持續(xù)化的時候，長期的壓力就會造成神經免疫系統(tǒng)紊亂，進而出現(xiàn)自律神經失調的癥狀。

一旦出現(xiàn)自律神經失調時，其癥狀表現(xiàn)就變得非常多樣化，有的會不時冒冷汗，有的是心跳加快，有的是出現(xiàn)干眼癥，有的是出現(xiàn)大腸干燥癥，有的是抵抗力弱、老是感冒生病，有的是心情憂郁、無端產生莫名的焦慮、精神困擾，有的有腰酸背痛，有的是出現(xiàn)高血壓。這些患者通常剛開始只出現(xiàn)單一癥狀，之后則慢慢的合并出現(xiàn)多種癥狀。

造成自律神經失調的原因，主要是持續(xù)的壓力引起的。這種壓力可能是心靈上的，也可能是身體上的。因為長期的壓力會耗損神經細胞，使得身體運作出現(xiàn)問題。

對于自律神經失調的治療，除了針對不適癥狀給予抗焦慮藥、安神鎮(zhèn)靜、止痛的藥物治療外，最重要的還是要找出癥結，進行認知治療。自律神經失調的患者常具有追求完美、快節(jié)奏的個性，所以還得從改善環(huán)境、心理著手，去打破惡性循環(huán)。例如工作太忙就得調整工作；睡眠不足緊張焦慮，就得找時間睡覺；缺乏運動者就得多運動；而如果生活太閑散，也建議安排些活動?？傊糜嗅槍π缘刈鲆恍┱{整，學會釋放壓力，才能有效地改善自律神經失調的問題，否則頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，還是不能改善癥狀。

此外，要對付不良情緒，醫(yī)生也建議可以多補充鈣質、蛋白質，有意識地鍛煉耐心和意志力，或是泡澡、按摩，放松情緒。當情緒低落時可找人聊天、聽音樂、看電影、逛街等以轉移注意力，避免陷入沮喪、低沉而不能自拔。