細(xì)微之處防流感

唐玲光

流感是由流感病毒引起的，雖然對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，流感算不上很嚴(yán)重的疾病，但對(duì)于老年人和兒童以及免疫力低下的人來(lái)說(shuō)，流感卻是嚴(yán)重的甚至可以威脅生命的，因此對(duì)于流感我們必須小心對(duì)待。流感的特點(diǎn)是突然發(fā)生、發(fā)病率高、迅速蔓延、流行過(guò)程短且能多次反復(fù)。流感的主要傳染源是患者，排毒時(shí)間約７天，以病初２～３天傳染性最強(qiáng)，但患者體溫恢復(fù)正常后則很少再排毒。病毒存在于病人的鼻涕、痰液中，隨咳嗽、噴嚏等排出體外。還有一些人感染后不發(fā)病，卻可以傳播病毒，在醫(yī)學(xué)上被稱為隱性感染者。

近幾年來(lái)，隨著流感在世界各地肆虐，每到冬春流感流行的季節(jié)，人們總是誠(chéng)惶誠(chéng)恐。其實(shí)，雖然流感很可怕，但預(yù)防它卻完全可以在日常生活中，通過(guò)一些細(xì)微之處進(jìn)行。

首先，流感病毒本身是很脆弱的，它在外界經(jīng)日光照射、高溫消毒、碘酒殺菌等很快即可死亡。故當(dāng)周圍的人患流感后，只要通過(guò)晾曬被褥、蒸煮碗筷、擦拭家具等日常的消毒方法即可消滅流感病毒。當(dāng)然，一旦發(fā)現(xiàn)有人可能染上流感，一定要及時(shí)到醫(yī)院確診并及時(shí)隔離，以避免流感的繼續(xù)蔓延。

預(yù)防流感很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是保持室內(nèi)空氣的流通和清新。這一點(diǎn)說(shuō)起來(lái)似乎很容易，但每到冬天，為了保持室內(nèi)的溫暖，人們總是有意無(wú)意的忽視了開窗通風(fēng)，如果此時(shí)家中再有一位“癮君子”噴云吐霧，空氣質(zhì)量就更差了。因此一定要養(yǎng)成每天在固定時(shí)間開窗通風(fēng)換氣的習(xí)慣。此外，當(dāng)流感流行時(shí)，可用食醋加等量白水進(jìn)行熏蒸凈化空氣。

在冬天，室內(nèi)溫度不是越高越好，應(yīng)保持在１８～２０攝氏度。同時(shí)，外出時(shí)須穿暖，這樣才能避免因溫差過(guò)大，機(jī)體無(wú)法適應(yīng)。平時(shí)體質(zhì)較差的人，可通過(guò)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、注意休息、合理飲食等方式對(duì)自己進(jìn)行調(diào)理，以提高自身的免疫能力。每天早晨起床后，可用淡鹽水漱口，以消滅口腔、咽喉的病毒。

流感流行時(shí)，要努力減少到醫(yī)院的次數(shù)。像患慢性病的老年人，如果只是到醫(yī)院開藥，就可以請(qǐng)別人代勞，或者一次多開一些。像量血壓、測(cè)血糖等簡(jiǎn)單的復(fù)查隨診，可求助于社區(qū)醫(yī)院或自己在家中進(jìn)行，但要注意做好記錄，以便將來(lái)就診時(shí)給醫(yī)生做參考。像火車站等人口密集的公共場(chǎng)所也是能少去就少去。

最后，在流感季節(jié)來(lái)臨前，還可以接種流感疫苗。近年流感疫苗問(wèn)世，使得人們可以主動(dòng)的預(yù)防流感，應(yīng)該說(shuō)這是預(yù)防流感的突破性進(jìn)展。接種了流感疫苗的人可在近期內(nèi)避免被流感感染或減輕癥狀，整體看發(fā)病率可降低５０％～７０％以上。但現(xiàn)行的流感疫苗接種也有一些不足之處。比如，由于經(jīng)濟(jì)和人力等因素，我們還無(wú)法做到全民接種，只能針對(duì)一些易感人群接種疫苗。目前易感人群主要有兩大類。一類是抵抗力較差的人群，如老人、兒童和肺心病、腎炎、糖尿病、腫瘤以及免疫能力低下者。第二類是職業(yè)接觸者，如醫(yī)務(wù)人員、司乘人員、教師、影劇院服務(wù)員、售貨員等。相信隨著科技和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，不久的將來(lái)，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)全民接種。其次，現(xiàn)在的流感疫苗還不能像天花、麻疹和小兒麻痹疫苗那樣形成終身免疫，而只能在接種后的半年到一年內(nèi)預(yù)防同型的流感。這主要是因?yàn)榱鞲胁《镜亩局昕山?jīng)常變異。如甲型流感病毒的抗原結(jié)構(gòu)每隔１０～１５年就發(fā)生一次明顯變異。而一種類型的病毒疫苗只能對(duì)本型病毒有特效，這是流感疫苗的最大弱點(diǎn)。因此要求疫苗研制專家們，每年都要針對(duì)即將流行的流感病毒進(jìn)行高科技預(yù)測(cè)，然后才能研制針對(duì)性的流感疫苗。當(dāng)然，作為老百姓要想減少流感，只好每年接種新的流感疫苗。