友誼使生命更長(zhǎng)久

陳萬(wàn)新

不幸故事中的溫情

埃爾瓦·羅賓遜夫人永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記九月里一天早上她接到的那個(gè)電話：她那年僅２２歲、正在上大學(xué)的女兒———黛安妮不幸死于車禍。接下來(lái)的幾周、甚至數(shù)月，埃爾瓦都沉浸在極度的悲痛之中。她的親友、教友以及鄰居都不斷地來(lái)安慰她和她的家人。然而，埃爾瓦感到最大的安慰是來(lái)自她中學(xué)時(shí)期的老朋友———厄瑪·海遜。厄瑪也經(jīng)歷了同樣的不幸，一年前，她２１歲的女兒———南茜也不幸：在車禍中喪生。厄瑪和埃爾瓦常在一起，一邊哭一邊講述她們各自女兒的故事。有時(shí)，她們還手捧鮮花一起去墓地。厄瑪比其他任何人都能理解埃爾瓦的心情，這也給了埃爾瓦極大的安慰。

此后的許多年中，她們繼續(xù)共同分擔(dān)遇到的不幸和挫折，一起分享歡樂(lè)時(shí)光，真正做到了“有難同當(dāng)，有福同享”。

“沒(méi)有她，我簡(jiǎn)直沒(méi)有勇氣生活下去，”埃爾瓦談到厄瑪時(shí)動(dòng)情地說(shuō)，“我告訴過(guò)她說(shuō)，‘你拯救了我的一生，是你使我心智健全。我知道她對(duì)我也有同樣的感覺(jué)?！?/p>

厄瑪失去女兒五年后，她的丈夫也死于車禍。埃爾瓦聞?dòng)嵑罅⒓磥?lái)到厄瑪?shù)纳磉?，幫助她料理家?wù)和其它一切力所能及的事情。厄瑪說(shuō)：“她事實(shí)上是在這兒陪我度過(guò)了這一段痛苦時(shí)光?！?/p>

２００１年１月，埃爾瑪?shù)恼煞蛞踩ナ懒?。厄瑪又立即?lái)到埃爾瓦的身邊來(lái)安慰她。當(dāng)埃爾瓦的醫(yī)生建議她去找人咨詢或者參加一個(gè)“為喪失親人的家屬服務(wù)的團(tuán)體”時(shí)，她告訴醫(yī)生說(shuō)她不需要諸如此類的幫助，因?yàn)樗兴暮门笥选颥敗?/p>

今年，她們兩人都慶祝了８４歲的生日。這兩個(gè)好朋友經(jīng)常一起開車兜風(fēng)、旅游，還一起拿著獵槍驅(qū)趕闖進(jìn)農(nóng)場(chǎng)的小狼?！盁o(wú)論發(fā)生什么事，不管是令人高興的事兒，還是有什么危險(xiǎn)發(fā)生，我們要做的第一件事就是趕快打電話通知對(duì)方，”厄瑪講起和她一起維持了６０多年友誼的老朋友時(shí)說(shuō)，“我知道她隨時(shí)會(huì)來(lái)幫助我的?！?/p>

友誼使人身心健康

事實(shí)上，有充分的科學(xué)證據(jù)表明友誼能夠延長(zhǎng)人的生命?！跋癜柾吆投颥斨g的這種友誼在維持人們身心健康和延長(zhǎng)人的壽命方面所起的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了大多數(shù)人的想象，”加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)家謝利·泰勒說(shuō)，“社會(huì)關(guān)系是我們所能得到的最便宜的、也是最好的良藥?！?/p>

１００多項(xiàng)的研究成果表明：友誼對(duì)人的身心健康有益。擁有良好的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)的人通常能夠：

·大大提高他們戰(zhàn)勝有生命危險(xiǎn)的嚴(yán)重疾病的機(jī)會(huì)

·擁有更強(qiáng)的、更靈活的免疫系統(tǒng)

·增強(qiáng)他們的心理健康

·比沒(méi)有社會(huì)支持的人活的時(shí)間更長(zhǎng)

研究人員在１９７９年首次發(fā)現(xiàn)了友誼和健康之間存在著重要的關(guān)系。研究人員對(duì)加利福尼亞州愛拉米邊縣將近５０００戶居民的健康狀況進(jìn)行了歷時(shí)九年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：那些擁有廣泛社會(huì)關(guān)系的人與那些幾乎沒(méi)有社會(huì)關(guān)系的人相比，前者人群中去世的人數(shù)不到后者人群中去世的人數(shù)的一半。此后，研究人員在美國(guó)、日本和斯堪的納維亞半島上又進(jìn)行了十幾次調(diào)查研究，其結(jié)果都進(jìn)一步證實(shí)了這一結(jié)論。調(diào)查結(jié)果還表明缺少社會(huì)關(guān)系支持的人早死的幾率甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于吸煙造成的死亡率。俄亥俄州州立大學(xué)的免疫學(xué)專家羅納德·哥萊瑟說(shuō)：“對(duì)別人所做的最壞的事就是把他孤立起來(lái)?！?/p>

最近，科學(xué)家研究的重點(diǎn)是社會(huì)關(guān)系對(duì)健康問(wèn)題的恢復(fù)會(huì)造成多大程度的影響。耶魯大學(xué)對(duì)１９４名心臟病患者進(jìn)行了追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些說(shuō)自己有社會(huì)關(guān)心和支持的病人在心臟病發(fā)作后還能堅(jiān)持生活６個(gè)月以上的人數(shù)是情況相反者的３倍多。友誼看來(lái)也能在患小病的病人身上發(fā)生奇效。賓夕法尼亞州的卡內(nèi)基———梅隆大學(xué)的研究人員也進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們挑選了２７６名志愿者，并在每一名接受實(shí)驗(yàn)的人的鼻孔中滴上幾滴感冒病毒，然后對(duì)他們進(jìn)行為期五天的隔離檢查。研究結(jié)果表明，那些社交范圍廣、朋友多、熟人多的人患感冒的幾率只是那些社會(huì)交往圈子較小的人的四分之一。

友誼的力量

朋友之間的友誼為什么能夠?qū)Ρ舜嘶謴?fù)健康產(chǎn)生那么大的力量呢？其中一部分原因很有可能是朋友經(jīng)常會(huì)提醒你多加保重，在你健康狀況發(fā)生危機(jī)時(shí)，朋友會(huì)幫你度過(guò)難關(guān)。

科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)人的復(fù)雜的生理過(guò)程受社會(huì)關(guān)系的影響程度很深。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的流行病學(xué)家特麗薩·西曼說(shuō)：“我們的身體對(duì)社會(huì)關(guān)系非常敏感?！比藗兊木o張情緒對(duì)自身的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有很大影響，而朋友間的友誼能夠在很大程度上緩沖緊張情緒對(duì)我們身體造成的傷害。當(dāng)人們感到緊張時(shí)，體內(nèi)便會(huì)分泌出大量的荷爾蒙激素，這會(huì)導(dǎo)致人的心跳加速、血壓升高、肌肉緊張，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)處于高度緊張狀態(tài)。最近，匹茲堡大學(xué)的研究人員做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們要求接受實(shí)驗(yàn)的人員獨(dú)自呆在一間房子里干一些壓力大且急迫的的工作。研究人員發(fā)現(xiàn)這些社會(huì)關(guān)系良好的人即使朋友不在現(xiàn)場(chǎng)幫忙，也很難使他們心跳加速、血壓升高。

如果你最好的朋友恰巧又是你的配偶，那情況又會(huì)怎么樣呢？這樣當(dāng)然更好了，因?yàn)榛橐鲆材芴峁┍Ｗo(hù)，對(duì)男性尤其如此。這可能是因?yàn)槟行栽谏钪袕呐阅抢锉葟哪行阅抢锔菀椎玫叫撵`的慰藉。

人們常說(shuō)，男性在一起就是玩，而女性和男性在一起則可以談心、凈化男性的心靈。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)家謝利·泰勒認(rèn)為這樣說(shuō)也不無(wú)道理。她說(shuō)：“男性和女性之間可以建立起牢固的友誼。然而，在工作時(shí)，男性傾向于與男性在一起工作，女性傾向于與女性在一起工作。”事實(shí)上是不管哪一類的友誼都對(duì)人的身心健康都有益。

朋友知多少

最近的研究成果一再證實(shí)不管你擁有多少好朋友，友誼確實(shí)能對(duì)人體產(chǎn)生有益的影響。有廣泛社會(huì)交往的人——如積極參加社區(qū)活動(dòng)，朋友圈子大——獲得的保護(hù)也就越多。而另幾項(xiàng)研究成果表明最重要的是要有一些知心朋友。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家勞拉·卡斯特森說(shuō)：“知心朋友是指那些你離開他們就無(wú)法生活的人。質(zhì)量永遠(yuǎn)比數(shù)量重要?！?/p>