巧用課間十分鐘

王傳周 劉松茵

人的神經(jīng)系統(tǒng)活動分“興奮”和“抑制”兩種形式，這兩種過程無時不在進(jìn)行著相互聯(lián)系、相互轉(zhuǎn)化和有規(guī)律性的運動。如果長時間地學(xué)習(xí)，大腦始終處于興奮狀態(tài)，這種單調(diào)、持久的刺激對學(xué)生的身心健康是很不利的，勢必會出現(xiàn)疲勞、注意力不集中等現(xiàn)象，使大腦進(jìn)入抑制狀態(tài)。為了消除抑制，讓神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦再處于興奮狀態(tài)，這就需要通過課間10分鐘的自由活動來調(diào)節(jié)。

從多學(xué)科的學(xué)習(xí)活動來講，不同學(xué)科所運用的思維方式會有不同側(cè)重，有的學(xué)科運用具體形象思維較多，有的學(xué)科運用抽象邏輯思維較多，而思維方式的轉(zhuǎn)換需要有一個過程。要排除不同思維方式的干擾，對學(xué)生來說，同樣需要通過課間活動來調(diào)節(jié)。

因此，為了學(xué)生的身心健康，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，我們應(yīng)重視并巧用課間10分鐘。學(xué)校要把這項工作納入議事日程，制訂出活動計劃，積極開展豐富多彩的健身活動。對于教師來說，應(yīng)針對學(xué)生的年齡特點，確定形式多樣的活動內(nèi)容，有意識地培養(yǎng)一批主持課間活動的學(xué)生干部。

課間活動應(yīng)作為學(xué)校教育的一個重要環(huán)節(jié)。巧用課間10分鐘，不僅能對學(xué)生的身心起到調(diào)節(jié)作用，而且還可通過課間活動寓教育于娛樂之中，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，以取得理想的教育效果。