少女乳房小　飲食巧調(diào)治

趙富華

少女們都希望自己身材窈窕，但是部分人認為自己乳房較小而影響了“曲線美”。于是，她們千方百計地尋找“秘方”，有的穿上形體塑身內(nèi)衣，有的施行手術(shù)隆胸卻因手術(shù)失敗成了求美的犧牲品。那么，少女乳房小的原因是什么呢?

乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素的影響。垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育；卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素，促使乳房發(fā)育。此外，生長激素、胰島素等對乳房的發(fā)育不可或缺。由此可見，激素是乳房發(fā)育的重要因素。這是其一。

其二，乳房大小還受到遺傳和體質(zhì)因素的影響。一般來講，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不會豐滿；體質(zhì)纖弱者，乳房也較小。

其三，患某種疾病也會影響乳房的發(fā)育。少女如果得了垂體前葉功能減退癥、垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥，乳房也會小。

一般沒有疾病而乳房小者，可用飲食療法進行調(diào)治。

1、多吃一些富含維生素E的食物

因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育。因此應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。

2、要注意攝入富含B族維生素的食物

因為B族維生素是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。

3、選擇具有食療功效的食譜

(1)豆?jié){燉羊肉：淮山藥150克，羊肉500克。油、鹽、姜少許，燉2小時，每周吃兩次。

(2)海帶燉鯉魚：取海帶200克，豬腳1只，花生150克，鯉魚500克，姜、蔥、油、鹽、糖、酒各少許。先用姜蔥煎鯉魚，然后放入配料燉熟即可食之。

(3)荔枝粥：荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃兩次。

除了飲食調(diào)理外，還可以對乳房進行按摩。其方法是自己用右手在左側(cè)乳房上輕輕地接順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩，同樣用左手按摩右側(cè)乳房，每日早晚各一次，每次10分鐘。

還要說明的是，乳房大小其實無絕對的標準，即便乳房小，也不會影響將來的婚姻生活和生育。況且在懷孕后，由于妊娠反應(yīng)和哺乳使孕激素分泌量增加，會促使乳房增大，故黎必為乳房小而過分憂慮和悲傷。