如何防治產(chǎn)后手腕痛

連孝華

產(chǎn)婦在“坐月子”期間，受到加倍關(guān)照、護(hù)理，以致較少下床活動(dòng)，更不要說(shuō)做家務(wù)了。產(chǎn)婦出滿(mǎn)月后，或多或少要料理些家務(wù)，雖然不做重體力勞動(dòng)，但長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)單一的勞動(dòng)，如抱孩子、冷水洗尿布、洗衣服、切菜炒菜、提壺倒水等，因而手腕部使用頻繁，使肌腱在腱鞘內(nèi)來(lái)回滑動(dòng)，引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連，容易導(dǎo)致橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，造成手腕痛，特別是在拇指和腕部活動(dòng)時(shí)，會(huì)使疼痛加重。這是一種慢性勞損性病患。因此，產(chǎn)婦應(yīng)該注意家務(wù)勞動(dòng)的合理安排，盡量避免手腕重復(fù)勞動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和冷水刺激，尤其是手腕部有腫脹時(shí)，更要注意。當(dāng)感到手腕部發(fā)酸發(fā)脹時(shí)，應(yīng)注意休息，同時(shí)用兩手交替按摩腕部，直到不適感消失，然后換一種勞動(dòng)方式。一旦出現(xiàn)了手腕痛，局部可用熱敷，或用紅花油涂于患處，輕輕揉擦。采用上述方法無(wú)效或癥狀繼續(xù)加重者，可到醫(yī)院采用局部封閉療法。治療期間要避免腕部過(guò)多活動(dòng)。