養(yǎng)生路上“三不走”

韓紹安

內(nèi)科急診室近一周內(nèi)，連續(xù)搶救了三位老年中風(fēng)患者。可惜，由于病情過于嚴(yán)重，這三位患者都未能搶救成功。在詢問病史時(shí)發(fā)現(xiàn)，造成死亡的禍?zhǔn)撞皇莿e人，都是他們自己!

頭一例是位退休不久的高級(jí)農(nóng)藝師。他在農(nóng)業(yè)第一線工作了30多個(gè)春秋，身體看上去十分健康，自我感覺也相當(dāng)好。平日很少去醫(yī)院。幾年前一次例行的健康體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓很高，醫(yī)生讓他再續(xù)測(cè)量幾次，如確定為高血壓病后，一定要服降壓藥治療。他對(duì)此很不以為然。老伴兒勸他去醫(yī)院檢查，他笑著說：“檢查什么?我什么感覺都沒有，身體壯得像頭牛!……”發(fā)病前一天晚上，與兒子生氣大發(fā)雷霆，一宿未合眼。凌晨4點(diǎn)多鐘去廁所時(shí)，突然昏倒。家里人把他急送醫(yī)院，一測(cè)血壓，竟高達(dá)200／130毫米汞柱!因血壓過高，腦血管破裂，導(dǎo)致了出血性中風(fēng)……

第二例是位退休已5年多的老工程師?；几哐獕翰?0多年。過去一直服降壓藥治療，一個(gè)月前，他聽信了廣告，買了一個(gè)名牌的降壓儀。用上之后，自己覺得效果不錯(cuò)，便擅自停用了降壓藥。后來，又看到一個(gè)廣告，說穿“神鞋”也能降壓。他又買了一雙“神鞋”穿上。自己以為既戴“降壓儀”又穿“降壓鞋”，高血壓一定能治好。想不到用降壓儀不到一個(gè)月、穿神鞋不到7天，便因血壓極度升高突發(fā)腦出血……

第三例是位退休3年多的女教師，患高血壓病也20多年了。兩個(gè)月前，一位老同事動(dòng)員她參加秧歌隊(duì)，天天晚上跳秧歌。說這種活動(dòng)對(duì)老年人身體最有益，還能降血壓。她看鄰里中有不少人跳秧歌，而且都說跳出了健康，自己也開始扭起秧歌來。開始扭時(shí)感到很吃力，咬牙堅(jiān)持了下去。扭了七八天，秧歌隊(duì)準(zhǔn)備參加全市大賽，加大了運(yùn)動(dòng)量，一個(gè)晚上扭2—3個(gè)小時(shí)。這天她扭著扭著，覺得上氣不接下氣，加上震耳的鑼鼓聲和喇叭聲，更感到頭暈，突然倒在秧歌場(chǎng)上……到醫(yī)院檢查時(shí)，血壓高得驚人。追究其原因，是勞累過度和持續(xù)緊張引起的。

這三個(gè)病例，告訴我們?nèi)齻€(gè)十分重要又具有普遍意義的問題，它們是：

一、不要跟著感覺走

人到老年身體各系統(tǒng)、各器官逐漸老化，機(jī)體的感覺也會(huì)變得遲鈍，尤以痛覺、味覺、嗅覺、體溫變化最為明顯。這種變化使老年人患了嚴(yán)重疾病后也自覺癥狀不那么嚴(yán)重，以致延誤病情，失去及時(shí)診治的時(shí)機(jī)。

疼痛是多種嚴(yán)重疾病的主要癥狀。急性心肌梗死、闌尾炎、膽石癥、胰腺炎等疾病。幾乎都是以某個(gè)部位出現(xiàn)劇痛為依據(jù)確診的。但是，當(dāng)老年人患病后疼痛常表現(xiàn)得不那么劇烈，甚至沒有疼痛，或者疼痛部位發(fā)生改變。如心肌梗死時(shí)，可以不出現(xiàn)持續(xù)而劇烈的胸痛，而表現(xiàn)為胃痛；患膽石癥或闌尾炎時(shí)，也不表現(xiàn)為右上腹或右下腹疼痛。這給診斷造成很大困難。

發(fā)熱是疾病最常見、最重要的癥狀之一?？墒?，許多本應(yīng)發(fā)熱乃至高熱的疾病，在不少老年患者身上多不明顯。如老年人患肺炎、敗血癥及其他一些嚴(yán)重的感染疾患，并不出現(xiàn)高熱，有的會(huì)表現(xiàn)為低熱，有的甚至體溫還低于正常。

當(dāng)老年人患肺炎、心肌梗死、低血壓、低血糖、胃腸道出血、電解質(zhì)紊亂和脫水等病癥時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙，以意識(shí)蒙眈、嗜睡、譫語(yǔ)最為多見。此時(shí)切不可誤認(rèn)為是“老糊涂”而掉以輕心。

可見，老年人不要單憑感覺來衡量或判斷自己的身體狀況。必須定期去醫(yī)院接受全面系統(tǒng)的健康檢查，尤其血壓、血脂、血糖、尿糖、心電圖、x線透視、血尿便常規(guī)等項(xiàng)目的檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病。

工、不要跟著廣告走

在商品經(jīng)濟(jì)的大潮中，由于利益的驅(qū)使，許多人不惜血本為其產(chǎn)品大作廣告，而藥品、保健品和保健器械更是幕中的熱點(diǎn)。翻開報(bào)紙、打開電視，這類廣告便會(huì)闖入你的眼簾。有人做過專門調(diào)查研究，其中夸大和虛假的廣告竟占半數(shù)以上。如果輕信廣告，免不了上當(dāng)受騙。那些身患嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的人，更不能輕信廣告，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。尤其是對(duì)那些吹得神乎其神的“包治”、“專治”、“祖?zhèn)髅胤健?、“一用就靈”之類的廣告，更不可輕信。千萬別拿自己的生命當(dāng)兒戲!

三、不要跟著別人走

本來，跳秧歌是老年人健身的一項(xiàng)較好的鍛煉方式。但任何健身活動(dòng)都應(yīng)該因人而異，都要從自己身體的實(shí)際情況出發(fā)加以選擇。比如這位退休女教師，平素喜靜不喜動(dòng)，她卻咬牙硬挺，長(zhǎng)時(shí)間地跳，終因勞累過度和精神緊張而發(fā)生了腦出血……這件事告訴我們，養(yǎng)生切不可跟著別人走，照搬他人的經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人的身體狀況、運(yùn)動(dòng)量和鍛煉方式差異很大，適合人家不等于適合你。當(dāng)然，別人的有益經(jīng)驗(yàn)也可以借鑒，但必須結(jié)合自己的身體實(shí)際情況，并取得醫(yī)生指導(dǎo)。尤其是體質(zhì)較差或患有器質(zhì)性疾病的老年朋友，更要量力而行。采取適于自己的健身方式和方法，才能取得事半功倍的效果。

編輯士心