冬季須防季節(jié)性情緒失調(diào)

劉建學(xué)

季節(jié)性情緒失調(diào)癥是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種抑郁癥?；忌线@種抑郁癥的人除出現(xiàn)情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃外，對(duì)所有事情都失去興趣。

季節(jié)性情緒失調(diào)癥最常見的一種類型是從8月或9月初漸起，一直持續(xù)到來年的3月或4月初，之后癥狀就開始消失。這類患者往往每夜睡眠時(shí)間大大延長，體重增加明顯。而且，季節(jié)性情緒失調(diào)癥偏愛女性，在年齡介于20～40歲的患者中，男女比例約為1∶4，且伴有家族傾向。近年來，此病的發(fā)病率在我國呈逐年上升的趨勢(shì)。

這種情緒失調(diào)癥是由于患者不適應(yīng)自然界寒暑更替引起的。晝短夜長的冬季正是季節(jié)性情緒失調(diào)癥的高發(fā)期。冬季日照時(shí)間短，控制人們睡眠、食欲及激素分泌的生物鐘不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，位于大腦深處的松果體分泌褪黑激素發(fā)生異常。反應(yīng)輕微者，表現(xiàn)為精神萎靡不振、四肢無力，對(duì)工作和生活失去信心，尤其是受到挫折后，容易喪失向困難挑戰(zhàn)的勇氣；反應(yīng)嚴(yán)重者，甚至?xí)W現(xiàn)自殺的意念。

在冬季陰冷的日子，人的情緒都可能或多或少受到影響，但患情緒失調(diào)癥者還是少數(shù)。

實(shí)踐證明，延長光照時(shí)間是治療此種情緒失調(diào)癥的重要手段之一。由于冬季光照時(shí)間明顯縮短，松果體內(nèi)的褪黑激素大量增加，影響人的正常精神狀態(tài)；而光照能有效地改變這種狀態(tài)。因此，冬季應(yīng)注意多到戶外曬太陽。

與季節(jié)性情緒失調(diào)癥癥狀相似的病癥還有甲狀腺功能減低、慢性病毒感染及慢性疲乏綜合征。因此，懷疑自己患季節(jié)性情緒失調(diào)癥者，應(yīng)請(qǐng)有豐富經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生診治。