自信源于勝任的感覺

每一位家長都希望自己的孩子將來事業(yè)有成?？刹恢脒^沒有，要想讓孩子長大后能夠在激烈的社會(huì)競爭中搏擊風(fēng)浪，首先應(yīng)讓他成為一個(gè)充滿自信的人。生活不可能是一路坦途，在困難面前告訴自己“我能行”，無畏地接受挑戰(zhàn)，是每一位成功者所必須具有的基本素質(zhì)。

自信心不是與生俱來的，是需要從一點(diǎn)一滴中去培養(yǎng)的，是通過一次次勝任積累起來的。因此，與其空洞地告訴孩子，你要有自信心，不如給他創(chuàng)造勝任的機(jī)會(huì)。

先干點(diǎn)兒容易的

曾經(jīng)有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他給孩子們提供了三種不同難度的任務(wù)，想看看孩子們是怎么選擇的。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，自信心強(qiáng)的孩子會(huì)選中等難度、有一定挑戰(zhàn)性的任務(wù)。因?yàn)樗嘈烹m然任務(wù)有一定難度，但經(jīng)過自己的努力，一定能夠完成。而自信心較弱的孩子會(huì)有兩種選擇：一種是選擇難度低的任務(wù)，可以保證順利完成。另一種是選擇難度極高的任務(wù)，而這樣的任務(wù)即使是能干的孩子也很難完成，因此就算失敗了，別人也不會(huì)過多地譴責(zé)自己。在生活中我們也能夠發(fā)現(xiàn)，自信心強(qiáng)的孩子總有股不服輸?shù)膭蓬^，而自卑感較強(qiáng)的孩子卻常常會(huì)輕言放棄。

那么自信心是怎么形成的呢？

自信心的建立，同樣也和人對(duì)于成功的向往有關(guān)。有些孩子能夠在生活中不斷地取得成功，在這個(gè)過程中，他不但在檢測著自己的能力，體驗(yàn)著成功的自豪，也從他人的積極評(píng)價(jià)中，不斷地肯定自己。這種成功體驗(yàn)的不斷積累將使他的自信心大大地增強(qiáng)，從而當(dāng)新的任務(wù)出現(xiàn)時(shí)，他會(huì)勇于接受挑戰(zhàn)。

如果一個(gè)孩子總是遇到失敗，特別是失敗后還受到成人的斥責(zé)或同伴的奚落，慢慢地他就會(huì)變得自卑，覺得自己什么都不行。當(dāng)新的任務(wù)出現(xiàn)時(shí)，他的第一反應(yīng)是用逃避的方式來保護(hù)自己。

曾經(jīng)有位心理學(xué)工作者把一只處于饑餓狀態(tài)的狗關(guān)在一個(gè)中間帶門的籠中，門的另一邊放上食物。每當(dāng)這只狗要頂開門去取食食物時(shí)，就會(huì)受到強(qiáng)烈的電擊。一段時(shí)間后，這只狗就放棄了取食。即使取消電擊，狗也不會(huì)再去嘗試了。研究者把這種因?yàn)樵趪L試中不斷遭遇失敗，最后感覺自己無能為力進(jìn)而放棄努力的情況叫做“習(xí)得性無助感”。

這種情況在現(xiàn)實(shí)生活中也非常普遍。如果孩子一次次去嘗試，體驗(yàn)到的都是失敗，最后他就會(huì)把失敗的原因歸結(jié)為自己的能力不夠，從而放棄努力。

然而，人生的挫折肯定是難免的。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，他感受到了自己弱小，如果這時(shí)能夠得到外界的鼓勵(lì)和支持，將會(huì)使他正確看待自己的能力和外界任務(wù)的難度，相信自己的能力會(huì)在練習(xí)中不斷增長，就會(huì)擁有再次嘗試的勇氣。

不久前我去美國參觀學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谠鰪?qiáng)孩子自信心方面做了很多很好的嘗試。這些嘗試是建立在兩個(gè)基本觀點(diǎn)之上的：一是發(fā)展的觀點(diǎn)，即在成長的過程中，應(yīng)允許孩子犯錯(cuò)誤，不要總盯著孩子的不足，而應(yīng)該多肯定孩子所取得的成績，引導(dǎo)他們向更好的方向發(fā)展。二是承認(rèn)個(gè)體差異。每個(gè)孩子，無論成長、發(fā)展程度的高低，還是能力的強(qiáng)弱，都不可能完全一致，但有一點(diǎn)是肯定的，那就是每個(gè)孩子都會(huì)有自己的長處。肯定這些長處，才會(huì)增強(qiáng)孩子的自信。如我們?cè)谒麄兊男@里常?？吹健白寜?huì)說話”的活動(dòng)，走廊、班里四周的墻壁上都貼滿了孩子們對(duì)自己作品的

展示，對(duì)自己實(shí)踐活動(dòng)中取得成績的報(bào)告或希望別人了解的個(gè)人情況的介紹等等。如在一個(gè)魚缸的上方，貼著孩子們自己畫的各式各樣的魚，有些畫的技巧在我們看來顯得很拙劣，但這個(gè)園地的大標(biāo)題卻是“這是我們小小藝術(shù)家的作品”。有一個(gè)班的專欄是“發(fā)現(xiàn)的腳印”，每個(gè)小腳印里都貼著一個(gè)孩子的照片，照片下面是孩子們自己寫的自我評(píng)價(jià)：我是什么樣的人，我的興趣愛好是什么，我在哪方面特別棒等等。

這里的環(huán)境非常寬松，大人們十分鼓勵(lì)孩子充分發(fā)表自己的觀點(diǎn)。孩子們有什么新的想法，可以隨時(shí)隨地說出來，不必?fù)?dān)心會(huì)受到成人的指責(zé)。哪怕是一個(gè)很小的發(fā)現(xiàn)，或很離奇的想法，成人也會(huì)給予積極的肯定，而不是輕易地說不行、不完美或無意義。在參觀中我們經(jīng)?？梢钥吹胶⒆訛榱俗约旱闹鲝?jiān)诜e極地討論。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我見到許多家長非常吝嗇對(duì)孩子的表揚(yáng)。他們認(rèn)為為一點(diǎn)小事就表揚(yáng)孩子，會(huì)讓孩子翹尾巴。而如果孩子有什么事做得不夠好，就會(huì)受到嚴(yán)厲的批評(píng)。有的家長甚至長期用斥責(zé)、諷刺、挖苦的方式對(duì)待孩子的失誤，

大大地抑制了孩子的創(chuàng)造能力的發(fā)揮，嚴(yán)重影響了自信心的培養(yǎng)。因?yàn)楹⒆釉诎l(fā)展的過程中，肯定會(huì)有很多方面做得不盡如人意，如果在這個(gè)過程中得到的都是負(fù)面評(píng)價(jià)，慢慢地即使按他的能力完全可以做好的事情，他也會(huì)放棄努力。

生活中還有另一類家長，雖然不斷地鼓勵(lì)孩子去嘗試，但由于望子成龍心切，對(duì)孩子的期望值過高，不顧孩子的能力有強(qiáng)弱之分，動(dòng)輒拿自己的孩子與別的孩子相比，別人做到什么，就要求自己的孩子也做到什么。比如一個(gè)樂感很差的孩子，很長時(shí)間多、來、米還彈不準(zhǔn)呢，家長卻規(guī)定他必須什么時(shí)候考級(jí)。還有的家長急于求成，總希望任何事都一步到位，如孩子才剛拿起勺學(xué)著自己吃飯，就要求他必須吃得干干凈凈，不許掉飯粒。由于目標(biāo)定得過高，孩子達(dá)不到，就會(huì)屢遭失敗，產(chǎn)生持續(xù)的挫折感，積累“我不行”的消極情感體驗(yàn)，很容易喪失自信心。

無論是在生活中還是在學(xué)業(yè)上，我們都主張“小步子原則”，目標(biāo)要定得適當(dāng)。如果事情比較復(fù)雜，家長應(yīng)把任務(wù)分成幾個(gè)階段來進(jìn)行，讓孩子跳一跳就能摘到果子。在每一個(gè)階段他都要付出一定的努力，在每一個(gè)階段都有成功的體驗(yàn)，這樣，他就會(huì)在一種樂觀向上的情緒狀態(tài)下達(dá)到最終的目標(biāo)。

這些事情我能干

應(yīng)該說，每個(gè)孩子都是天生的探索者，他們對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇，什么事都想嘗試。特別是2歲以后，孩子能走、能跑、能說了，他們的獨(dú)立性有一個(gè)大幅度的增長。家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，這么大的孩子什么事都想自己來。如拿勺子吃飯，盡管一邊吃一邊掉，也要搶著自己吃。再如系鞋帶、扣扣子等，雖然他們的動(dòng)作笨拙，但還是要把家長

推開，努力地自己去做。在這個(gè)練習(xí)的過程中，他們一方面在向別人炫耀自己，另一方面也是在檢測和驗(yàn)證自己的能力，當(dāng)事情在他的手中發(fā)生了按自己的愿望的變化時(shí)，他獲得一種快樂和滿足。這種勝任的感覺是自信的最初來源。

我會(huì)刷牙了

大約1歲左右，孩子開始學(xué)著比劃刷牙的動(dòng)作。

由于刷牙是一項(xiàng)很復(fù)雜的手腕運(yùn)動(dòng)，因此孩子能獨(dú)立自己刷牙大約得到3歲左右。

4～5歲時(shí)，孩子就可以把黃豆大小的牙膏擠在牙刷上，完成全部的刷牙過程了。

你該做什么：

給孩子買一套分階段的幼兒專用牙刷。

和孩子一起刷牙，示范正確的方法。一旦孩子看到你在刷牙，他也會(huì)躍躍欲試的。

在衛(wèi)生間的墻上鑲一面矮鏡子，使孩子能看到自己刷牙的樣子。

最重要的是讓孩子養(yǎng)成一天刷兩次牙的習(xí)慣。

我會(huì)洗手了

小孩子天生喜歡水，如果你允許，他會(huì)沒完沒了地玩水。

洗手：

當(dāng)孩子能站在洗手池前時(shí)就可以開始教孩子洗手了。

2歲左右的孩子，你可以幫他卷起袖子，然后幫他一起擦香皂、沖洗、擦干。3歲左右的孩子可以自己擦香皂，或用毛巾擦手，到4～5歲時(shí)他就可以自己完成整個(gè)過程了。

你該做什么：

當(dāng)孩子能自己站穩(wěn)當(dāng)時(shí)，家長可以在洗手池前放一個(gè)小凳子，孩子站在凳子上面可以更清楚地看到洗手池，同時(shí)胳膊肘的位置也會(huì)高于手接觸水的位置，水就不會(huì)順著胳膊流而弄濕衣服。

準(zhǔn)備一塊小手巾，放在孩子好拿的地方。

洗澡：

洗澡的時(shí)候，可以讓2歲左右的孩子手里拿一塊小浴巾，洗自己容易接觸的部位——手、腳、膝蓋和臉。家長幫他洗剩下的部分，尤其是皺褶部位。

3歲左右的孩子，凡是小手可以夠到的地方都可以教他自己洗了。洗發(fā)液和浴液也可以讓他自己抹。但在孩子4～5歲之前，還不能讓他自己獨(dú)立完成洗澡的全過程。

你該做什么：

最好建立一個(gè)相對(duì)固定的洗澡順序——手、臉、脖子……這可以給孩子明確的指導(dǎo)，保證他將來自己洗澡時(shí)，能洗到所有應(yīng)該洗的地方。

最好用方便孩子擠壓和使用的洗浴液。

別嚇倒在起跑線上

自信心的培養(yǎng)有兩個(gè)很重要的組成部分，一是獨(dú)立訓(xùn)練，即鼓勵(lì)孩子勇敢地去嘗試；二是成就訓(xùn)練，即幫助孩子把事情做好。

對(duì)孩子來說，每一個(gè)第一次都是一個(gè)主動(dòng)去嘗試的過程。在這個(gè)過程中，家長的態(tài)度是孩子是否有信心完成任務(wù)的關(guān)鍵。如果第一步走不好，將會(huì)使孩子對(duì)這一類事情產(chǎn)生一種拒絕的態(tài)度。

大約在我女兒4歲左右的時(shí)候，我?guī)ズ＿叾燃?。本來孩子?duì)去大海里游泳充滿了向往。但我擔(dān)心她年紀(jì)太小，會(huì)出危險(xiǎn)，就一再警告她要小心。為了給女兒加深印象，到了海邊，我便先帶她去看海上救護(hù)表演，看救生員怎樣搶救溺水的人?？赡苁沁@個(gè)刺激太大了，看過表演之后，女兒再也不嚷嚷著要游泳了。雖然海水只有齊膝深，但只要我們把她帶到水里，女兒就會(huì)發(fā)出刺耳的尖叫聲。后來發(fā)展到一提游泳她就往后縮。先生埋怨我說：“你不應(yīng)該給她這么大的惡性刺激。讓她產(chǎn)生恐懼感?！?/p>

當(dāng)孩子開始嘗試一件新事物的時(shí)候，家長的態(tài)度一定要是積極的、鼓勵(lì)的。有的家長往往出于保護(hù)孩子的好意，怕孩子受傷，怕孩子犯錯(cuò)誤，

總是對(duì)孩子說“這不行”、“那不許”，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)和我同樣的問題。

如果說鼓勵(lì)孩子嘗試是一個(gè)良好的開端的話，那么適當(dāng)?shù)貙?duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)，最終使孩子有能力很好地完成任務(wù)將為孩子在這件事情上畫一個(gè)完美的句號(hào)，使孩子真正地體會(huì)到“我能行”。我的女兒第一次上外語培訓(xùn)班時(shí)，由于我們知道開班消息時(shí)晚了幾天。女兒上課時(shí)總覺得不如別的同學(xué)，無論老師怎么鼓勵(lì)，她上課從不發(fā)言。我想在這種情況下，僅僅鼓勵(lì)她，告訴她不要怕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，家

長必須提供具體的幫助。為了改變這種現(xiàn)象，每次上課的前一天，我都和她一起預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的內(nèi)容。慢慢地，老師反映女兒變得自信多了，上課敢說了，發(fā)言的聲音也慢慢地大起來了。

通過觀察，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是在家庭中，大多數(shù)父親往往偏重于獨(dú)立訓(xùn)練，凡事鼓勵(lì)孩子獨(dú)立操作。但往往對(duì)事情最終的結(jié)果和孩子是否能夠勝任不是很關(guān)注；而母親則更關(guān)心怎樣讓孩子把事情做好，給孩子過細(xì)的幫助。因此在這個(gè)問題

上，父母更應(yīng)該注重合作。

另外，在對(duì)孩子的指導(dǎo)上，父母要注意兩個(gè)問題。一方面切忌方法單一。有的時(shí)候，孩子對(duì)完成任務(wù)的要領(lǐng)一無所知，家長不妨采取示范的方式，直接告訴孩子該怎樣做。而有的時(shí)候，孩子的熱情很高，家長應(yīng)該先放手讓孩子操作，自己在旁邊觀察。如果孩子出現(xiàn)了問題，家長再適時(shí)地幫他分析原因。通過討論，讓孩子學(xué)會(huì)怎樣面對(duì)失敗，怎樣解決問題。學(xué)會(huì)了解決問題的方法，孩子的自信心就會(huì)在一個(gè)新的層次上有所提高。

另一方面是不要指導(dǎo)過度。任何事都是過猶不及。有的家長由于害怕失敗會(huì)給孩子造成打擊，便事無巨細(xì)地幫孩子做。比如我的一位朋友，孩子剛上小學(xué)，便每一門功課都為孩子請(qǐng)了家教，說是不能讓孩子輸在起跑線上。但事與愿違，孩子上初中后卻成了學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。因?yàn)殡m然他在小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績不差，但這并不完全是他自己的努力的結(jié)果，在相當(dāng)程度上來自于外力。這樣的孩子，當(dāng)外界的幫助消失后，他努力的方向便模糊起來。

隨著年齡的增長，生活自理能力較強(qiáng)的孩子往往能在同伴中獲得比較有利的位置。如在幼兒園里，一個(gè)孩子除了可以照顧好自己外，還可以幫其他小朋友系系扣子、疊疊小被子，他就可能會(huì)被老師委以更多的任務(wù)。這樣，他便可以得到更多的鍛煉，也可以擁有更多的朋友。來自他人的積極評(píng)價(jià)將更利于孩子自信心的建立和培養(yǎng)。從某種意義上來說，這是一個(gè)讓

孩子獲得更多自信的良性循環(huán)。

研究者曾對(duì)智力水平大致相同，但學(xué)習(xí)成績差別很大的兩組學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那組學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，他們的家長更注重從小對(duì)他們生活自理能力的培養(yǎng)；而那組學(xué)習(xí)成績較差的，家長則更多地采取包辦代替的養(yǎng)育方式。研究表明，生活自理能力較強(qiáng)的孩子，自信心大多較強(qiáng)，他們相信生活中的事情自己能獨(dú)立處理，學(xué)習(xí)上的問題自己也同樣可以解決。用發(fā)展的眼光看，這種自信的心態(tài)與他們的學(xué)習(xí)成績、交友做人將產(chǎn)生很明顯的影響。

通過以上分析，我們是不是可以發(fā)現(xiàn)，原來，自信心既不是空洞的口號(hào)，也不是家長的一臂之力。它開始于孩子說“我自己”的那一刻，積累于一次次的成功與失敗、正確與錯(cuò)誤的嘗試。