我和糖尿病

呂洪章

我今年67歲，是一名患有多種疾病的人，因?yàn)槟懩医Y(jié)石和膽總管結(jié)石開過(guò)4次刀，又有糖尿病，病程長(zhǎng)達(dá)23年，經(jīng)過(guò)10多年的系統(tǒng)治療保養(yǎng)，病情逐趨穩(wěn)定，尿糖、血糖一直比較穩(wěn)定，未發(fā)現(xiàn)有大的并發(fā)癥。1999年，陜西省天元糖尿病研究所發(fā)起在全國(guó)糖尿病病人中評(píng)選抗糖明星活動(dòng)，有6000多位糖尿病人參加，結(jié)果我被評(píng)為全國(guó)12名抗糖明星之一?；仡櫯c糖尿病的斗爭(zhēng)經(jīng)歷，我有幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)體會(huì)與病友們交流。

糖尿病是終身性疾病，堅(jiān)持心理治療、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療和藥物治療等綜合措施是戰(zhàn)勝糖尿病的關(guān)鍵。

“有一種美好的心情比一副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！睂?duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，心理狀態(tài)的好壞十分重要，這是戰(zhàn)勝疾病的先決條件。我是抱著“既來(lái)之，則安之”的態(tài)度，同時(shí)，解決好四個(gè)問(wèn)題：一是得病初期應(yīng)克服急躁情緒，做好打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備；二是隨著病程的延長(zhǎng)和反復(fù)，容易產(chǎn)生悲觀失望和厭世的思想，這一時(shí)期要及時(shí)總結(jié)治療中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，肯定成績(jī)，堅(jiān)定信心；三是不要把身外之物看得過(guò)重，豁達(dá)、瀟灑地生活；四是學(xué)會(huì)寬容、熱心助人、不計(jì)較得失、廣交朋友，保持愉快的心情。

合理控制飲食是治療糖尿病的一切措施的基礎(chǔ),離開了這個(gè)基本前提，即使用最好的藥， 最好的方法也是枉費(fèi)心機(jī)，且后患無(wú)窮。實(shí)踐中我深有體會(huì)，必須堅(jiān)持掌握三個(gè)原則：堅(jiān)持無(wú)糖、低糖（盡量用代用品糖）、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高纖維素飲食；保證身體營(yíng)養(yǎng)素的需要；做到“三定”：飲食定量、定時(shí)和定餐。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的良方，對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)更為重要。我自從被聘為余姚精武體育會(huì)辦公室主任兼副秘書長(zhǎng)后，堅(jiān)持跟隨名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)參加各種運(yùn)動(dòng)，學(xué)學(xué)太極拳、做做關(guān)節(jié)操、踏踏自行車，身材不胖也不瘦，一直維持在50公斤上下，晚飯后散散步，去廣場(chǎng)走一圈，從不間斷，身體素質(zhì)大大提高，免疫功能明顯增強(qiáng)，很少發(fā)生傷風(fēng)感冒。

藥物治療看起來(lái)很簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻十分復(fù)雜。藥物種類多，有餐前服用的，餐后服用的，也有餐時(shí)與第一口飯同吃的等等，但必須堅(jiān)持遵照醫(yī)囑服用，切勿隨意、停服或增減藥量。由于個(gè)體差異，各人對(duì)藥物的敏感性也不同。因此，對(duì)自己用藥的藥效也要堅(jiān)持慢慢摸索，不斷總結(jié)，得出一套適合于自己的用藥規(guī)律，不能生搬硬套。做過(guò)膽囊手術(shù)、膽總管結(jié)石手術(shù)治療后，我經(jīng)常生病，要經(jīng)常服用中藥，所以我每次吃的藥是比較多的，但對(duì)糖尿病病人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持服用維生素B、C、E或東莨菪堿（即654-2）、腸溶阿司匹林（小劑量），有利于改善末梢神經(jīng)、微小血管的循環(huán)，延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。胰島素治療是在口服降糖藥效果不滿意的情況下，為防止或延緩并發(fā)癥的發(fā)生而采取的措施，必要時(shí)不應(yīng)拒用。如果等到并發(fā)癥嚴(yán)重時(shí)再用胰島素就怕來(lái)不及了。