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    將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底

    2001-06-13 23:20
    為了孩子(孕0~3歲) 2001年5期
    關(guān)鍵詞:奶嘴奶瓶母乳

    馨 月

    自從有了人類,媽媽就是用自己的乳汁來哺育孩子的。

    離開母體,初到人世的寶寶,最需要媽媽溫暖的懷抱和乳汁,乳汁不僅給了寶寶生命必需的營養(yǎng),更給了寶寶最大的安全和滿足。在實際生活中,有很多因素會影響母乳喂養(yǎng),這就需要年輕的父母掌握科學(xué)、實用的喂養(yǎng)方法,堅定信心,克服困難,如果處理得當(dāng),還是可以把母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底的。

    母乳:寶寶的最愛

    所謂將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底,就是提倡全母乳喂養(yǎng),在母乳喂養(yǎng)期間不給寶寶喝任何奶粉和代乳品。母乳喂養(yǎng)的時間應(yīng)該長一些,最好到1歲左右再斷母乳,改喝奶粉。當(dāng)然,你也可以根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況掌握斷母乳的時間。

    為了堅持喂母乳,建議你在家里最好不留嬰兒配方奶粉,哪怕白送的也應(yīng)該自己喝掉或處理掉,免得在堅持不下去的時候受到誘惑。

    ●寶寶會吃奶嗎?

    母乳喂養(yǎng)雖然是個自然的過程,但也需要母子兩人一起練習(xí)。有的寶寶吃奶時習(xí)慣用舌抵上頜,而吃奶時舌頭應(yīng)該在下面;還有的舌頭運(yùn)動方式不對,正常吸奶時舌頭應(yīng)當(dāng)從前向后運(yùn)動,可是有的寶寶舌頭卻從后向前運(yùn)動。

    對于不會吃奶的寶寶,需要用手指代替乳頭進(jìn)行矯正訓(xùn)練。首先洗干凈手,然后把食指指肚面向上伸到寶寶嘴里,先觸一觸寶寶的上頜,引起他吸吮的反射,然后再一下一下有節(jié)奏地向下壓他的舌頭。如果寶寶接受這種按壓方式,就可以逐漸翻轉(zhuǎn)手指的方向,直到用指肚向下壓,這樣壓得更有效果。

    指肚向下壓時寶寶會感到不舒服,總是哇哇叫,所以需要根據(jù)寶寶的情緒調(diào)整指肚的方向和力度。但是寶寶感到不舒服,訓(xùn)練才有效果。這時媽媽往往不忍心下手,需要爸爸來做“訓(xùn)練員”。

    ●正確的喂奶姿勢

    正確的喂奶姿勢可以幫助寶寶更好地吮吸母乳。

    步驟一:媽媽單臂抱住寶寶,要能控制好寶寶的頭部,另一只手成一個大C形托住乳房。

    步驟二:用奶頭碰碰寶寶的下嘴唇,由于天生的反射,寶寶會張嘴,在嘴張得最大成O型的時候,媽媽要用抱住寶寶的那只手推一下寶寶的頭, 使他的嘴靠在乳頭上。

    提醒:不要把奶頭向前往寶寶的嘴里送,否則會導(dǎo)致乳頭疼痛。不要讓乳房堵住寶寶的鼻子,這會讓寶寶感覺不舒服。媽媽在喂奶時,最好專心不做其他事,可以和寶寶輕聲說話,交流感情。

    初生的寶寶一般都很貪睡,會邊吃邊睡。喂奶時要給寶寶脫掉衣服,在寶寶背后包上小毛巾被,使寶寶和媽媽有更多的皮膚接觸,有助于使寶寶清醒。同時寶寶可以得到媽媽身體的熱量,不會凍著。皮膚接觸也能增進(jìn)母子感情。

    ●按寶寶需要勤喂奶

    對于剛出生的寶寶來說,機(jī)械地規(guī)定喂奶時間是不科學(xué)的。新生的寶寶因為吸吮能力弱,胃的容積又小,每次吃奶不多,吃幾口就睡著了。但沒過不久,就因為餓了又哭起來。如果這時寶寶因規(guī)定的喂奶時間沒到而吃不到奶,時間久了會影響生長發(fā)育。每個寶寶的生理特點、吃奶習(xí)慣都不大相同,媽媽應(yīng)該按寶寶的需要,即餓了就哺乳,既保證營養(yǎng),也不至于讓寶寶寶因饑餓而啼哭。寶寶滿月后,自然會慢慢地養(yǎng)成3-4小時吃一次奶的習(xí)慣的。

    寶寶在成長的過程中,會有一段時間長得特別快,叫做“生長加速期”。這時,寶寶需要的奶量會有明顯的增長。如果對自己也沒有足夠的信心,往往在這時會放棄喂母乳。這時候,就更需要媽媽增加喂奶時間和次數(shù),奶量也會逐漸跟上來的,因為乳汁不是自動分泌的,而是需要寶寶吸吮刺激的。

    如何避免寶寶“奶頭、奶嘴混淆”

    初生的寶寶一會兒吃奶嘴,一會兒吃奶頭,他容易糊涂,不知道該怎么吃奶,這會影響母乳喂養(yǎng)。一方面是因為奶粉的口味和母乳有一些差別,寶寶會不適應(yīng),更多的是因為寶寶一旦吃了奶瓶,就很難再學(xué)會正確的吸奶頭的方式了,造成了“奶頭、奶嘴混淆”。因此在寶寶出生一個月以內(nèi),應(yīng)該盡量避免喂奶瓶。

    要成功地引進(jìn)奶瓶,又不破壞母乳喂養(yǎng),關(guān)鍵在于讓寶寶知道吃母乳和用奶瓶是不同的事情,所以要注意以下幾點:

    1最好是由媽媽以外的其他家人喂,如果是媽媽自己喂,寶寶會分不清自己到底是在吃母乳還是在吃奶瓶里的奶。

    2喂奶瓶時的環(huán)境和吃母乳時有所區(qū)別,也可幫助寶寶分辨乳頭和奶嘴。

    3媽媽最好不要在場,如果寶寶知道媽媽在,可能會拒絕吃奶瓶。

    4如果必須要媽媽親自用奶瓶來喂,應(yīng)采用和喂母乳不同的姿勢,還要使寶寶和自己的身體保持一定的距離。

    5要選用合適的奶嘴。剛開始引進(jìn)奶瓶,以選用小吸孔、慢流速的為宜。否則,吃奶瓶里的奶太快、太容易,寶寶可能會拒吃母乳。有的寶寶對奶嘴很挑剔,要事先多準(zhǔn)備幾種。

    6引進(jìn)奶瓶至少要在寶寶出生4至6周以后,而且開始次數(shù)不要一下子過頻,開始引入奶瓶時,每天只喂一次,如果寶寶吃母乳不受影響,再逐漸增加用奶瓶的次數(shù)。

    7如果已經(jīng)出現(xiàn)乳頭、奶嘴混淆,寶寶拒吃母乳,就應(yīng)首先停止使用奶瓶,包括安慰奶嘴。如果需要人工喂養(yǎng),則可用小杯子。一般經(jīng)過幾天訓(xùn)練,寶寶便會恢復(fù)正常吃母乳。

    給職業(yè)女性的貼心建議

    現(xiàn)在很多媽媽都是職業(yè)婦女,一般3個月的產(chǎn)假后,就要開始工作了,大多數(shù)媽媽的工作單位離家比較遠(yuǎn),而且工作比較忙碌,很難保證白天的哺乳。上班前后還是可以堅持母乳喂養(yǎng)的。以下方法供你參考:

    1.在上班之前的一周至兩周:由家人給寶寶試著喂奶瓶,開始的次數(shù)少些,每周一次到兩次,讓寶寶慢慢適應(yīng)用奶瓶喝奶。

    2.合理安排喂奶和吸奶時間:媽媽在上班出門前給寶寶喂一次奶或?qū)⒛涛鰜?,媽媽外出后,由家人或保姆喂奶。注意:不要在媽媽回家前半小時喂奶。媽媽回家后要立即哺乳,讓寶寶盡量吸空兩側(cè)乳房。媽媽吸奶的時間盡量固定,每天可在同一時間吸奶,這樣到了那個特定的時間就會來奶。媽媽下班后可以適當(dāng)增加喂奶的次數(shù)和時間,使奶汁更充足。

    3.吸奶的時間和地點:建議在工作時間每3個小時吸奶一次,吸奶地點盡量不要在洗手間,因為這樣不方便,而且不衛(wèi)生。擠奶可以用雙手,也可以用吸奶器。

    4.母乳的攜帶:擠出來的奶汁可以在室溫下保持6小時不會變質(zhì),如果超過6小時,或天氣炎熱,最好用保溫杯保存母乳,里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱,可暫時保存在冰箱冷藏室中。

    5.母乳的冷藏:母乳在冰箱的冷藏室中可以儲存3天左右。在冰箱冷凍室或冰柜中,可儲存兩三個月??梢杂孟具^的奶瓶、保鮮袋來裝母乳,還可以把奶放到冰盒里凍成小奶塊,再用保鮮膜一塊塊地包起來,像包糖果一樣,放到保鮮袋里存起來。所有儲存的母乳要注明吸出的時間,按次序取用。

    6.母乳的加熱:在溫水下化凍。不要用微波爐,因為微波爐加熱不均勻,可能會燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養(yǎng)成分,最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水,加熱到與室溫相同。將奶搖勻后,用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度,合適的奶溫應(yīng)和體溫相當(dāng)。已化凍的奶不能再次冷凍。

    母乳喂養(yǎng)是否能順利地堅持到底,與媽媽的身體、情緒、營養(yǎng)有很大關(guān)系,上班后的新媽媽要面對家庭和工作中的雙重壓力,因此很需要自我調(diào)節(jié)和休閑娛樂,爸爸和家人也應(yīng)多給媽媽一些關(guān)懷和體貼。

    催乳食譜

    產(chǎn)后乳汁的分泌,是在丘腦下部分分泌的泌乳素的作用下而產(chǎn)生的。乳汁的分泌及乳汁的品質(zhì)與食物營養(yǎng)有密切關(guān)系,營養(yǎng)充足則乳汁量多質(zhì)稠,如營養(yǎng)缺乏則乳汁量少質(zhì)稀。

    中醫(yī)認(rèn)為,乳汁為臟腑氣血所化,氣血充足則乳汁豐沛,若氣血虛弱則乳汁缺乏。以下幾例食譜,可促進(jìn)新媽媽乳汁分泌,不妨一試:

    ●豆腐酒釀湯

    原料:豆腐200g,紅糖、酒釀50g

    方法:將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi),煮約15分鐘即可食用,每日可服食兩次。

    功效:養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促進(jìn)子宮復(fù)舊,有利于產(chǎn)后惡露的排除。

    ●黑芝麻甜酒

    原料:黑芝麻15g,甜酒50g

    方法:將黑芝麻炒熟,研成細(xì)末。將甜酒(米酒)放入鍋內(nèi),加入適量清水,并將黑芝麻放入拌勻,煮約15分鐘,即可食用。

    功效:生精益腎,養(yǎng)肝補(bǔ)血、催乳發(fā)奶。

    ●豬蹄黃豆湯

    原料:豬蹄兩只,大青黃豆100g

    方法:將豬蹄洗凈,剁成4塊,放入鍋內(nèi)煮開,撈出用清水再洗一次。黃豆洗凈,加水1000g,用小火煮2小時,放入豬蹄燒開,改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛,再加精鹽、味精即可。

    功效:生精養(yǎng)筋、健脾生乳、養(yǎng)血益體,對于母體恢復(fù)有極好的促進(jìn)作用。

    ●鯽魚燉蛋

    原料:鯽魚2條(約500g),雞蛋3個。

    方法:①將鮮活鯽魚剖腹、洗凈。鍋放爐火上,放入清水200g及精鹽5g燒開,下鯽魚,燒1分鐘左右,連湯盛出。

    ②再將雞蛋打入碗內(nèi),加入清水(125g)、精鹽1g,上籠蒸至凝固時取出,隨即將魚放上,澆上煮魚原湯,撒上蔥末、姜末,淋入食油,再放籠內(nèi),用大火蒸5分鐘即成。

    功效:生精養(yǎng)血、補(bǔ)益臟腑、下乳催奶,既可增進(jìn)乳汁分泌,又能促進(jìn)母體恢復(fù)。

    (曉莉輯)

    年輕媽媽的困惑

    ●現(xiàn)在市場上有許多嬰兒配方奶粉,廣告說其營養(yǎng)成分不比母乳少,有些還多了一些母乳沒有的營養(yǎng)素,配方奶粉真的比母乳好嗎?

    主持人的話:

    沒有任何一種配方奶粉或人工奶制品可以與母乳的營養(yǎng)成分相媲美,無論利用多么先進(jìn)的科學(xué)技術(shù),營養(yǎng)成分與母乳如何相似,也無法勝過母乳。況且,母乳和其替代乳中的某些物質(zhì),究竟是什么?是不是對寶寶都有益?在學(xué)術(shù)上還存在許多爭議。我們應(yīng)該始終堅信,最天然、自然的才是最真的、最好的。

    有一些媽媽,因為特殊原因以代乳品來替代母乳喂養(yǎng),實在是萬不得以,自己也覺得遺憾,因為給寶寶喂母乳,不僅是給他營養(yǎng),更主要還有媽媽的愛。

    ●我的身材太苗條,胸脯又不夠豐滿,生了孩子后,我的奶量會不會不夠呀?

    主持人的話:

    胸部不豐滿的媽媽就沒有充足的奶水?這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。乳汁是由體內(nèi)深處的乳腺組織分泌的。乳房豐滿只能說明脂肪多,脂肪組織和泌乳無關(guān)。正常乳母都可以每天分泌700-1000毫升的乳汁,足夠喂養(yǎng)寶寶。專家指出不能產(chǎn)生足夠乳汁是很罕見的,一般只有1%到2%的乳母才會有這種問題。

    ●有人說,母乳喂養(yǎng)會使乳房下垂、干癟,影響體形。這太可怕了,我看還是給寶寶喂奶粉吧。

    主持人的話:

    都21世紀(jì)了還有這樣陳舊的觀念,實在不應(yīng)該。產(chǎn)后乳房外觀的變化與遺傳、營養(yǎng)不良、多次懷孕、產(chǎn)后哺乳時間過長、產(chǎn)后缺乏鍛煉、急劇的體重改變、乳罩佩戴不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)?,F(xiàn)在,只養(yǎng)一個寶寶,如果產(chǎn)后能注意營養(yǎng)保健,進(jìn)行乳房按摩和適當(dāng)鍛煉,還是可以逐漸恢復(fù)健美的體形的。

    我以為,以自己體形為借口而放棄母乳喂養(yǎng)的做法,未免太自私了。母乳喂養(yǎng)不僅僅是為了寶寶的健康,媽媽在哺育寶寶的過程中,也付出了關(guān)懷和愛心,收獲了一份滿足和驕傲。

    ●我非常想自己喂寶寶,但是我的乳汁很少,擔(dān)心寶寶吃不飽,怎么才能讓乳汁多起來?

    主持人的話:

    寶寶出生后就應(yīng)該吃母乳,然而有些媽媽由于產(chǎn)后勞累、精神壓力大或是需要上班等因素,乳汁分泌得太少,媽媽為此很著急,這時,首先需要媽媽調(diào)整好自己的情緒,千萬不要輕易放棄母乳喂養(yǎng),同時應(yīng)積極采取一些方法促進(jìn)乳汁分泌:

    心理療法:先不要著急,著急不僅于事無補(bǔ),反而會引起情緒緊張、焦慮而抑制了乳汁的分泌。這時候,樹立信心,放松心情是非常重要的,媽媽還可以通過擁抱、撫摩寶寶來激發(fā)母愛,以促進(jìn)乳汁的分泌。

    多吮吸:寶寶吮吸媽媽的奶頭,可刺激媽媽腦垂體產(chǎn)生催乳素,引起射乳反射,促進(jìn)乳汁分泌。寶寶吮吸的次數(shù)越多,乳汁分泌也越多。

    補(bǔ)充營養(yǎng):母乳中的營養(yǎng)素均來自媽媽,所以產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的,當(dāng)然進(jìn)補(bǔ)要注意合理、科學(xué)、均衡的營養(yǎng)原則,注意不要過多攝入脂肪、糖等。

    按摩、熱敷、針灸治療、藥膳催乳等方法都可以試試。

    ●我的乳汁實在太多了,小寶寶吃不完,浪費(fèi)了我又覺得可惜,我該怎么辦?

    主持人的話:

    有的媽媽為乳汁太少而苦惱,有的媽媽卻因乳汁過多而煩惱。首先,應(yīng)該恭喜乳汁過多的媽媽,你是幸運(yùn)的,你有足夠的乳汁哺乳寶寶,將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底。需要提醒你的是,要注意及時吸空兩側(cè)乳房,不要將多余的乳汁留在乳房里,避免乳腺堵塞,影響乳汁分泌,引起奶脹或乳腺炎。

    ●曾聽說過奶粉中有二惡英中毒的事件,母乳會不會也被污染了呢?

    主持人的話:

    都說母乳是最衛(wèi)生、最有營養(yǎng)的無菌的嬰兒食品,但有的媽媽擔(dān)心,現(xiàn)在環(huán)境污染越來越嚴(yán)重,母乳會不會也被污染了。

    環(huán)境污染,會造成空氣、水、食品等等的污染,甚至牛乳也被污染,如果媽媽吃了含鉛量比較高的,或者是被農(nóng)藥等污染了的食物,會對母乳的營養(yǎng)成分產(chǎn)生一定影響,母乳中的維生素B12、維生素C、葉酸、鋅等物質(zhì)會被破壞。但是,環(huán)境污染是一個社會問題,如果等到母乳被污染得不能喝的嚴(yán)重程度,那恐怕其他東西也都不能吃了。所以,媽媽不必過于憂慮,關(guān)鍵在于自身的衛(wèi)生保健,多吃綠色食品,少接受污染源,以確保母乳的質(zhì)量。

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