走出陰影（三）

龍　迪

無條件傾聽

親人去世后，照顧孩子的成年人要經(jīng)?；ㄐr(shí)間，耐心地、不加任何評(píng)論和批評(píng)地傾聽孩子說說自己的感受。這種無條件傾聽是對哀傷中的孩子最大的心理支持。

當(dāng)我們能夠無條件傾聽時(shí)，我們就既能聽到孩子說出來的話，又能聽到孩子未曾言說的心聲。比如，孩子常常很難表達(dá)內(nèi)疚感，但是，我們可以從孩子的行為中看出來。孩子可能經(jīng)常這樣貶低自己，“我是個(gè)笨孩子”，“沒有人喜歡我”，“我以后什么也做不好”等。他們也可能表現(xiàn)為郁郁寡歡、昏昏欲睡、獨(dú)處一隅、感到孤立，有時(shí)也會(huì)感到身上多處疼痛……這些都表明，孩子正在壓制自己的情緒。

如果孩子得不到這樣無條件的傾聽，不能充分地表達(dá)被壓抑的哀傷情緒，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。以《物種起源》而著稱于世的達(dá)爾文在8歲的時(shí)候，母親去世。爸爸和幾個(gè)姐姐不許他談到媽媽。當(dāng)他表達(dá)任何哀傷情緒時(shí)，家人都皺著眉頭。達(dá)爾文在晚年的時(shí)候曾說，他根本不記得母親去世的情形。許多人認(rèn)為，達(dá)爾文終生疾病纏身實(shí)質(zhì)上是源于精神疾病和心身疾病。他釋放痛苦的惟一方式就是不可理喻的自我折磨。

如果孩子能盡早地處理喪親的哀傷，他就更可能擺脫與達(dá)爾文類似的命運(yùn)。

保護(hù)

在哀傷的日子里，孩子最需要的就是親友的愛和支持。他們需要有人陪伴自己，使他們免受過多的壓力。他們不希望生活有太多的突變，不希望很快承擔(dān)新的角色。

生活方式和生活環(huán)境的改變會(huì)對喪親的孩子構(gòu)成額外的壓力，可能會(huì)削弱孩子駕馭喪失的能力。許多兒童專家認(rèn)為，并不是父母一方的死亡破壞了孩子的未來，而是其他所有的生活變動(dòng)積累起來動(dòng)搖了孩子的整個(gè)生活基礎(chǔ)。因此，無論在何處，與孩子最親近的人都應(yīng)該支持孩子，使他們自己變得更有力量。

即使你不與孩子住在一起也能支持他，可以請你的親友經(jīng)常給孩子寫信、打電話，或來家拜訪。送一些小的紀(jì)念品會(huì)給孩子很大的安慰。孩子會(huì)因此感到，盡管那個(gè)愛他的人離去了，但是仍然有人關(guān)心自己，這種安全感將有助于孩子適應(yīng)未來的生活。

不要忽視孩子的同伴給他的支持。因?yàn)楹⒆痈菀讓ν樽杂傻乇磉_(dá)自己的情緒，好朋友更容易幫助孩子擋開好事者的追問。必要的時(shí)候，還會(huì)請老師幫助。

在哀傷的日子里，保護(hù)孩子并不意味著將孩子隔離起來，相反，應(yīng)該讓他們上學(xué)。當(dāng)然，這時(shí)我們需要關(guān)心的并不是孩子的學(xué)業(yè)，而是孩子的心理。

有的孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，參加學(xué)校的日?；顒?dòng)可以緩解哀傷，他們可能想要盡早返校。由于家里發(fā)生了不同尋常的事情，他們成了老師同學(xué)關(guān)注的焦點(diǎn)。對于有些孩子來說，這個(gè)關(guān)注甚至成了一種待遇。這種待遇雖然與悲傷、憤怒、痛苦和內(nèi)疚等情緒交織在一起，但確實(shí)能使孩子暫時(shí)地從哀傷中擺脫出來。

但是，回到學(xué)校，孩子必須面對的是，如何向大家解釋死亡。對于孩子來說，找到恰當(dāng)?shù)恼Z言向別人解釋死亡是很難的，成人常常忽視這一點(diǎn)。

因此，在返校之前，要告訴孩子，可能有些同學(xué)或老師為了表示關(guān)心，詢問家里發(fā)生了什么事，那個(gè)人是怎么死的等。如果這些提問使他不舒服，他可以這樣回答，比如，他可以說：“我有兩個(gè)姐姐，但是，其中一個(gè)死了?！薄艾F(xiàn)在我們家就我一個(gè)孩子。但是過去我還有一個(gè)哥哥?！比绻麆e人接著問：“他是怎么死的？”孩子可以告訴對方：“我不想說這件事。因?yàn)槲視?huì)難過的?！蓖瑫r(shí)，你還要告訴孩子，這樣的回答并不會(huì)得罪別人，每個(gè)人都有權(quán)利決定自己什么時(shí)候和誰談?wù)撌裁词?。這樣的溝通技巧不僅可以緩解孩子經(jīng)歷哀傷的緊張，而且能夠增強(qiáng)他們的自信。

關(guān)心

喪親之后的一段時(shí)間里，孩子可能會(huì)變得脆弱敏感。一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)使他們感到備受傷害。哀傷的孩子既渴望獨(dú)處，又希望伙伴陪伴，既回避回憶過去，又經(jīng)常說起過去。幫助正在經(jīng)歷哀傷的孩子時(shí)，孩子可能會(huì)以敵意的方式將這些沖突直接發(fā)泄在你身上?；蛟S孩子以為你正在幫助他遠(yuǎn)離過去，可是，他可能還沒有準(zhǔn)備好向過去告別。這時(shí)，你既是孩子發(fā)泄敵意的靶子，又是為他們提供支持的源泉。這時(shí)，孩子最需要的，不是訴諸武力或斥責(zé)的“管教”，而是細(xì)致的關(guān)心。

我們可以在日常生活中幫助孩子減輕哀傷的痛苦?？謶趾妥载?zé)可能會(huì)使孩子只能依靠自己度過哀傷，他們不能從別人那兒得到支持和幫助。然而，如果孩子對自己有積極的感受，他們就通常能夠向祖父母、鄰居、老師和朋友等他們信任的家外人尋求幫助。因此，幫助孩子培養(yǎng)自信是度過哀傷的關(guān)鍵。那些被看重的孩子也會(huì)學(xué)會(huì)看重他們自己。

一些非常簡單的小事可以表達(dá)你對孩子的尊重和關(guān)心。盡管天氣并不冷，但是，喪親的孩子會(huì)比以前怕冷，這是由于

聽到噩耗之后的震驚所導(dǎo)致的。在床上放個(gè)熱水袋，孩子與它依偎在一起時(shí)會(huì)感到很舒服；在看電視的時(shí)候，讓孩子抱個(gè)毛絨玩具或靠墊，他會(huì)因此感到一絲安慰。白天要給喪親的孩子多加一件衣服；晚上躺在床上入睡時(shí)，可以讓孩子聽到家庭背景的說話聲或輕音樂，當(dāng)他們聽到這些熟悉、安撫的聲音時(shí)，會(huì)感到自己不那么脆弱和孤單，更容易放心入睡。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)說出自己想要什么，不要總是讓別人猜。

哀傷的孩子也可能會(huì)裝病，因?yàn)樗麄兿胍改负退麄冊谝黄?。可是父母要工作！這時(shí)，你可以說：“我知道你想讓我不上班在家里和你呆一天。但是，我今天必須上班！晚上我回來以后，我們可以有一些時(shí)間單獨(dú)在一起，就我們兩個(gè)。好嗎？”這種協(xié)商的辦法既保證了父母自己的生活安排，又讓孩子感到自己的需要得到了重視，這種自我價(jià)值感將增強(qiáng)孩子的內(nèi)心力量。

享受未來

需要指出的是，那些正在經(jīng)歷哀傷的孩子難以接受但必須接受的現(xiàn)實(shí)是，死去的親人再也不能回家了。這樣的現(xiàn)實(shí)意味著，他們的生活將是不可預(yù)料、不可確定的。無論他們抱著怎樣的神奇幻想，無論他們擁有多么良好的愿望，無論他們怎樣努力，最糟糕的事情還是發(fā)生了！一切都無濟(jì)于事！當(dāng)孩子開始能夠接受自己的無能為力時(shí)，當(dāng)孩子仍能得到自己所信任的人的關(guān)心時(shí)，他們開始具備擺脫哀傷的自我力量。對于這個(gè)孩子來說，過去的生活再也不能復(fù)現(xiàn)，但是，他們還能夠享受未來的美好生活。

經(jīng)歷苦難后的成長感，是健康地度過哀傷的標(biāo)志。這意味著，一個(gè)人開始有力量對過去說“再見”，向未來說“你好”。許多人相信，哀傷的經(jīng)歷是一種有價(jià)值的學(xué)習(xí)過程，我們從中學(xué)會(huì)了珍惜生命、珍惜愛，也學(xué)會(huì)了欣賞生活。

一旦孩子失去了生命中一個(gè)重要的人，他真正從喪親的哀傷中康復(fù)過來需要幾年的時(shí)間。這樣痛苦的經(jīng)歷會(huì)改變他們。大多數(shù)孩子也健康地度過了哀痛，他們變成了一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)、更富有同情心的人。