關(guān)注“鼾然”入睡者等

尋建為等

關(guān)注“鼾然”入睡者

尋建為

在生活中大家普遍認(rèn)為，打鼾是一種正常的生理現(xiàn)象。而且，似乎呼嚕得愈響覺才睡得愈香。幾乎沒有人會懷疑到打鼾者的身體健康；至于呼嚕聲震天響，也不過是破壞了夜晚的寧靜，影響了家人的睡眠，實在算不上一樁大事。其實，這是一種誤解。打鼾的現(xiàn)象確實非常普遍，比如在美國，25％的男性和15％的女性有習(xí)慣性打鼾。就是說2億多人口的美國打鼾者高達(dá)2400多萬人。但是，“司空見慣”不一定就是正常。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)打鼾是夜問睡眠時呼吸暫停的先兆。打鼾者睡眠質(zhì)量不高，同時還伴有許多別的不適。如：醒后頭痛，口干舌燥；暴躁易怒，血壓升高；陽痿，性欲減退；不明原因的夜尿增多；反復(fù)憋醒。睡眠不寧，等等。很多打鼾的人經(jīng)常感嘆：“打了一夜的呼嚕，醒了愣跟沒睡似的。”

那么，打鼾到底是怎么回事呢?研究證明，打鼾往往是由于氣管在幾乎完全扁平或受到阻塞的情況下產(chǎn)生振動所引起。打鼾者咽腔、鼻腔狹窄或下鼻甲、扁桃體肥大，使呼吸道某一部位成為發(fā)音共鳴體。另一方面，人睡后頸部肌肉松弛，氣管在重力作用下變成扁平狀，氣流通過時便發(fā)出了鼾聲。在臨床實踐中，我們發(fā)現(xiàn)打鼾最常發(fā)生在30～45歲的人群。年輕時往往僅表現(xiàn)為一般的打鼾，隨著年齡的增大可逐漸發(fā)展為呼吸暫停。患者當(dāng)中，男性多于女性。這可能是因為男性頸部肌肉比較厚的緣故。打鼾者還有一些特點。比如身體偏胖、營養(yǎng)狀態(tài)好、脖頸粗、下巴短、平時不愛運動、喜歡喝酒等。

現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)上把夜間睡眠時由于反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停而導(dǎo)致的一系列病理改變稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”。統(tǒng)計資料表明，所有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者都有不同程度的打鼾。在每晚鼾聲大作的人當(dāng)中，至少20％的人需要去醫(yī)院接受治療。因此，打鼾者切莫掉以輕心。

兒童由于對缺氧的耐受性較差，一旦呼吸困難不能及時糾正，就會釀成大錯?，F(xiàn)在，人們的居住條件得到了改善，孩子與父母分室而居的現(xiàn)象相當(dāng)普遍，如果不細(xì)心觀察，家長就根本不知道孩子打鼾。另一方面，有些家長缺少醫(yī)學(xué)常識，把打鼾并不當(dāng)回事，認(rèn)為那只是生理現(xiàn)象，毫無心理戒備。其實，當(dāng)孩子有打鼾現(xiàn)象。特別是鼾聲響、不規(guī)則、鼾聲變調(diào)時，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查治療。

成年打鼾者可自己采取一些方法來改善癥狀。如側(cè)著睡，防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道；避免飲酒和服用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗組胺類藥；堅持鍛煉，減輕體重；戒煙，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果以上的方法不能奏效，或者已經(jīng)偶爾出現(xiàn)了呼吸暫停，就應(yīng)該去醫(yī)院接受治療。比如切除鼻腔的占位性囊腫、持續(xù)正壓通氣治療、牙托治療等等。

總之，打鼾對人體有百害而無一利，還會引起其他器官功能的損害，如高血壓、冠心病、肺心病、情緒障礙等，甚至夜間猝死。孩子打鼾則會影響睡眠質(zhì)量，使其白天注意力不易集中、記憶力下降而影響學(xué)習(xí)，還會因生長激素的分泌受到干擾而影響正常的生長發(fā)育。

鼾聲大作的朋友，請關(guān)注你的健康。

“聰明洞”內(nèi)藏隱患