趙堡太極拳架(四)

文/原寶山

第三十二式青龍?zhí)胶?/p>

在躍步的基礎(chǔ)上，右拳從后腰由下往上纏繞一大圈，經(jīng)面部順胸下落到腳，同時(shí)右腳往南上一大步，成前弓箭步，左拳由襠前上提旋轉(zhuǎn)，經(jīng)面部向左旋轉(zhuǎn)后即到左腰眼，拳背貼腰手心向外（圖32-1）。

要領(lǐng)：捶下去時(shí)，身斜正直不彎，松肩松襠，姿勢(shì)端正，渾身輕松，如探海式。

歌訣：右拳直下到海底，

雙臂纏繞足步穩(wěn)。

此式專(zhuān)打低下勢(shì)，

探海打天又打地。

散打技擊：1.兩拳旋轉(zhuǎn)，一是保護(hù)自己前后胸及頭面部，二是若對(duì)方左邊擊來(lái)，我以左拳上托引化，右拳速擊其胸，左右皆同。

2.對(duì)方以拳擊我胸部，我一拳引化一拳出擊，出左、右拳要審勢(shì)而隨機(jī)應(yīng)變。

3.探海拳擊來(lái)犯者時(shí)，他后退時(shí)倒地，我即上一大步，以右拳擊下。

第三十三式二起插腳ハ蠐易身而起，面向北方（圖33-1），雙拳從前后同時(shí)旋轉(zhuǎn)經(jīng)面部在胸前，左拳在前，右拳在中線與咽喉平，和右肘尖平（圖33-2）。同時(shí)左腳上一大步后二足平行、左腳先抬起，騰空躍起時(shí)，右腳伸平，雙拳變掌，以右掌心拍打右腳面，聲音清脆（圖33-3）。

要領(lǐng)：翻身滾拳回頭上沖，如龍出水時(shí)騰空之狀，行動(dòng)迅速，輕靈圓活，是敗中取勝之法，起落輕靈。

歌訣：雙捶滾翻龍出水，

拳打背靠緊相隨，

二起雙足上下打，

騰空而起空中飛。

散打技擊：1.一背折靠。若對(duì)方由我右后來(lái)侵，我在猛起翻身時(shí)，很自然的右背折靠擊中對(duì)方。2.對(duì)方在我左右前方來(lái)侵，在翻身拳時(shí)，雙捶齊擊。若對(duì)方從右方打我，逼我右臂，使我無(wú)法反抗，采取快速敗退，走青龍?zhí)胶＃瓝糇筮厑?lái)人，翻身轉(zhuǎn)時(shí)，雙拳擊打面前的而又打右邊來(lái)人，雙拳齊打。此是敗中取勝之法。

3.在我擊敗對(duì)方后，前方又有來(lái)犯，為了快速，我騰空而起，下踢陰部，上擊頭頂。插足另一用途，擊踢對(duì)方手腕，致其手腕麻痛，自然丟失兵器。

第三十四式分門(mén)樁抱膝

動(dòng)作：二起足落地時(shí)重心在右足，左腳前進(jìn)，后踢自己屁股后，前邁一步。右足尖向右擺，面向東北，成左弓箭步；同時(shí)雙掌左上右下在胸前扣如鉗形的十字手，手背相距一尺。這時(shí)雙腿成騎馬式，兩膝左右外分，兩襠胯下松，手臂分開(kāi)，為分門(mén)樁（圖34-1）。緊接著兩臂往中間合一尺五左右，左右足自然向左擺，左膝至與襠平，面向正北（圖34-2），抱膝式成。要領(lǐng)：分門(mén)時(shí)，膝分、手分，足十趾抓地。抱膝時(shí)雙手在膝兩側(cè)，手心向上，膝與襠平行時(shí)根穩(wěn)。

歌訣：分門(mén)雙手在胸膛，

正面左右全部防，

分門(mén)撥人是開(kāi)路，

萬(wàn)馬營(yíng)中闖何方。

散打技擊：1.十字雙手在胸，左右均可引化。左引右打，右引左打，手刺咽喉，肘擊其胸，雙手變化無(wú)窮，用時(shí)得心應(yīng)手。

2.左腳前邁時(shí)后踢臀部，用于擊后邊來(lái)人陰部。

3.分門(mén)是為排除前面障礙；雙膝外分，可擊對(duì)方左右腿膝。

4.左膝上提，可擊對(duì)方前陰，如時(shí)機(jī)得當(dāng)，則可擊對(duì)方任何部位。

第三十五式蜷腳蹬根

在抱膝姿勢(shì)基礎(chǔ)上，右腿松，身微長(zhǎng)，雙手內(nèi)旋后向外推出，推時(shí)左足蹬出（圖35-1）。

隨之左腳提到襠下，腳尖向下，膝與襠平，左掌高與眉齊，手心向外，成右手領(lǐng)左腳、左手領(lǐng)右腳之勢(shì)，同時(shí)向右轉(zhuǎn)270°，兩掌自然落至腿兩側(cè)（圖35-2）。右手向內(nèi)上提，右腳相

隨提起向內(nèi)下旋轉(zhuǎn)向右蹬出（圖35-3）。

要領(lǐng)：蜷腳伸出蹬敵襠，領(lǐng)手托肘敵心慌。腳起旋挑勾掛掃，翻身肘靠敵難防。

歌訣：蜷腳蹬掃兩邊忙，

手肘齊擊打敵傷。

前后左右都打到，

蜷腳路根敵難防。

散打技擊：1.雙手托住對(duì)方手臂，向前推而按出，同時(shí)左足踢出，上雙手齊發(fā)，下腳踢敵陰。2.若對(duì)方從正面擊來(lái)，我可踢其手腕，使其自動(dòng)放下手中兵器。

3.對(duì)方右手打來(lái)，我以右手采之，左手托其肘，向左旋轉(zhuǎn)270°，實(shí)則轉(zhuǎn)不到90°時(shí)，對(duì)方已空中飄旋自然甩出。

4.在我蹬足右旋時(shí)，敵從后來(lái)犯，我自然肘擊其胸，靠擊上胸，同時(shí)左腿還可掃人。

5.在右蜷足蹬根時(shí)，轉(zhuǎn)身后才足落地，右邊來(lái)人打來(lái)，我右手向我懷中領(lǐng)而引之，隨即腳蹬其襠或者其腿、胸，手臂配合，自然將敵擊出。

鄭悟清老師有句名言：“走架姿勢(shì)準(zhǔn)，熟練在個(gè)人，一式多妙用，發(fā)人無(wú)意中?！?/p>

第三十六式飛馬掌

右足落地后，左足右擺，面向西北，右手掌心向身，從襠處砍下，向右外砍出（圖36-1），左足向右足外上步，右足向右擺扭，身隨轉(zhuǎn)向東，在轉(zhuǎn)身中，左掌從外旋向上，然后從上往下手貼左襠腿砍出(36-2)，兩腳平行，面向正東，飛馬掌式完。

要領(lǐng)：劈掌時(shí)手臂旋轉(zhuǎn)靈活，手足相隨，掌落步落。

歌訣：兩掌飛時(shí)分左右，

護(hù)襠把敵軟肋攻。

雙手肩靠肘同用，

三面迎敵顯神功。

散打技擊：飛馬掌是橫掃左右兩側(cè)中部來(lái)犯之手和器械及擊打?qū)Ψ杰浝叩膫?cè)掌。肘擊其胸，手掃軟肋，轉(zhuǎn)身背折靠。同時(shí)，轉(zhuǎn)身時(shí)左足還可踢擊對(duì)方小腿。飛馬掌一式看來(lái)簡(jiǎn)單，但處處可以防衛(wèi)、迎敵。

第三十七式掩手捶ソ由鮮劍兩掌同時(shí)向左纏旋，左掌在左側(cè)上旋，右掌由胸中線上旋，雙掌再向右轉(zhuǎn)一大圈返回原地時(shí)，左手在左肩平前方。右掌變?nèi)蜃笕r(shí)（圖37-1），左足向左進(jìn)一大步，成弓箭步。右拳在向左去時(shí)，在左肘上，拳眼向上，拳心向內(nèi)成掩手捶（圖37-2）。

要領(lǐng)：掌領(lǐng)雙圈須轉(zhuǎn)圓，掩手捶外不露拳，弓步身正不斜。

歌訣：掩手捶名含意深，

掌握隱拳難辨分。

貼身靠?jī)弘S人走，

靠打捶擊是為真。

散打技擊：雙手旋轉(zhuǎn)一大圈時(shí)，左來(lái)右來(lái)都可引進(jìn)落空，左右∞郟向右捋打時(shí)可擊右方，掩手捶隱而不露人難防。從外看我左手掌在前，實(shí)則右拳已擊其胸。在左足橫跨一步走弓步時(shí)，更是上有貼身靠，中擊掩手捶，左手可搬敵人之手。

第三十八式抱頭推山

接上式，左手臂下落，距地七寸，謂七寸肘；手臂外旋向外走時(shí)，身微下松謂七寸靠。同時(shí)，右拳變掌向右旋轉(zhuǎn)上提至與眉齊（圖38-1），這時(shí)重心在右腿。右側(cè)走七寸肘靠與左同。右腿慢起成馬襠步，右手經(jīng)外向內(nèi)轉(zhuǎn)一大圈到面前距左手尺余偏右，身慢長(zhǎng)，雙手心由向內(nèi)微向下翻旋轉(zhuǎn)推出（圖38-2）。

要領(lǐng)：左右七寸肘靠時(shí)，身形要正，以松襠下式，右手上旋時(shí)，必須經(jīng)百會(huì)穴向前，雙手會(huì)合抱頭推山。

歌訣：雙臂旋轉(zhuǎn)纏繞間，

七寸肘靠緊相邊，

上下左右把敵打，

難逃抱頭又推山。

散打技擊：抱頭推山，采手由頭頂向前翻轉(zhuǎn)時(shí)，雙手推出，身上長(zhǎng)，雙膝豎直，雙足用力，發(fā)力無(wú)窮，勢(shì)如推山。

七寸肘靠，是專(zhuān)打中下盤(pán)用，靠打?qū)Ψ叫馗?，肘打腿脛骨，手搬?duì)方足。

第三十九式白鵝亮翅

要領(lǐng)、動(dòng)作、歌訣、技擊用法同第四式。

第四十式單鞭

同第五式單鞭。

第四十一式前后照

接上式，右手勾手變掌，收到胸前，肘貼胸，手高與額下齊，手側(cè)掌在人體中心線（圖41-1），左手收至右肘下，雙手背緊貼，看去如鉗子正要張口狀，身向右轉(zhuǎn)，右掌在前，左掌在后，身隨勢(shì)轉(zhuǎn)，面向南，成前虛后實(shí)的小弓步。手在胸前，二手距寸，手為側(cè)立掌（圖41-2）。

要領(lǐng)：雙手肘緊貼如鉗狀，身手肘心相照，襠松靈活，收轉(zhuǎn)松自如。

歌訣：前后相照妙無(wú)窮，

左右引敵來(lái)?yè)淇眨?/p>

轉(zhuǎn)身分手破敵力，

雙掌旋轉(zhuǎn)顯神通。

散打技擊：?jiǎn)伪奘帐绞帐种獾街校笥襾?lái)侵者可引進(jìn)，二合手后敵已落空，左右手可任意擒拿，轉(zhuǎn)身發(fā)人，背靠隨時(shí)而用，肘擊手推發(fā)無(wú)不中。

第四十二式野馬分鬃ソ由鮮劍左右手同時(shí)順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，右足隨手弧行前進(jìn)，右手掌心向前，距左側(cè)立掌七寸，（圖42-1）。第二步左手同右手反方向，走成左足手在前（圖42-2），第三步又是右手在前，面向正南與第一步相同（圖41-2）。

要領(lǐng)：手足一致，二手配合，手足走弧形，上下一股勁。ジ杈鰨閡皇至焓幣皇執(zhí)擼側(cè)身前進(jìn)把馬分，任他千軍和萬(wàn)馬，分鬃肩肘都打人。ド⒋蚣薊鰨閡奧矸腫滓皇絞竊誶Ь萬(wàn)馬中必須前進(jìn)的一招。在人多廣眾之下，以野馬分鬃側(cè)身而進(jìn)，手肘撥人，后手緊密配合，足手都走弧形不走直線，走進(jìn)右邊，側(cè)身進(jìn)左，左右變換前后打人。

在前后照姿勢(shì)的右手在前，左手在右手肘彎側(cè)旁，面向南方情況下，對(duì)方由右邊用手按我右手、肘時(shí)，我的左右手臂向下向左旋轉(zhuǎn)小半圈，按時(shí)為發(fā)，走時(shí)為引為捋，捋后雙手心由中線向上翻，同時(shí)雙手雙肘微向上領(lǐng)，手心再由中線由上下翻時(shí)擠，這時(shí)可又翻回原姿勢(shì)，還是右手在前左手在右手肘側(cè)位，這叫按。由∞奐釩醋槌閃艘?jiàn)W矸腫椎牡ナ鐘梅ǎ左右皆同。

在野馬分鬃進(jìn)行中，前進(jìn)時(shí)手撥人，肘擊人，后靠也打人。走弧形的目的是，若直走必與對(duì)方腳腿硬碰，影響自己前進(jìn)。手走弧形是手插入人與人的中間撥而前進(jìn)。

第四十三式玉女穿梭

在走第四個(gè)野馬分鬃，左手由下上旋時(shí)，手順胸而上，右手由上而下，二手如抱球，順時(shí)針滾轉(zhuǎn)，同時(shí)右足后勾，足尖偏西落地（圖43-1），隨后左足向南沖一箭步。左足落地，右足跟提向襠下，雙手旋轉(zhuǎn)領(lǐng)身轉(zhuǎn)180°（圖43-2），面向東方，右手臂由胸和左手肘內(nèi)翻出，高與肩平，右足外擺成懶插衣式（圖43-3）。ヒ領(lǐng)：周身旋轉(zhuǎn)時(shí)，手足一致，穿梭跳蹈沖箭步要輕快速。

歌訣：玉女穿梭左右忙，

箭步如飛沖前方，

翻轉(zhuǎn)引敵后掃堂，

前后左右敵難防。

散打技擊：對(duì)方雙手捋我右手時(shí)，我順勢(shì)上沖左步，右掌迎面擊打、刺對(duì)方頭面和咽喉，左右均可。

左邊來(lái)人打我時(shí)，我可引領(lǐng)順手牽羊?qū)⑵渌Τ?，右轉(zhuǎn)時(shí)，右足使出后掃堂。玉女穿梭一式，用法較多，久習(xí)自知。另外箭步前沖時(shí)，開(kāi)始沖不遠(yuǎn)，一般一米多，繼而達(dá)二米三米遠(yuǎn)。サ謁氖四式〓白鵝亮翅

同第四式。

第四十五式單鞭

同第五式。

第四十六式云手

同第二十五式。

第四十七式雙風(fēng)貫耳

第三個(gè)云手后，左手帶左足移半步，右掌向右旋轉(zhuǎn)到外下上提，并帶右足向左移半步，兩手在胸前手心相對(duì)合手上抬，直至與鼻尖高（圖47-1），接著雙手左右分開(kāi)，從額前分向兩邊，各旋轉(zhuǎn)一圈，到胸前時(shí)由掌變?nèi)蛑虚g走（圖47-2），這時(shí)右膝上提平行，兩拳由膝蓋兩邊上提（圖47-3），旋轉(zhuǎn)上行到與鼻尖齊時(shí)，向兩邊旋轉(zhuǎn)與肩平，兩臂伸直拳變掌（圖47-4），面向東方，二郎擔(dān)山式成（圖47-4背照）。

要領(lǐng)：童子拜觀音時(shí)，二合手必在中線，松肩垂肘。抬膝在水平線時(shí)穩(wěn)當(dāng)。二郎擔(dān)山時(shí)雙臂伸直，松肩垂肘，形成“直而不曲，曲而不直”。

歌訣：童子拜佛把門(mén)審，

雙風(fēng)貫耳把膝加。

掌拳兩邊纏繞打，

二郎擔(dān)山走天涯。

散打技擊用法：1.雙手合十，是一招很強(qiáng)的看守門(mén)戶(hù)之法，他左右能防，向前能打。看去很簡(jiǎn)單，是一實(shí)用技擊之法，如左邊槍、棍來(lái)刺面和咽喉，手往一邊斜一公分，槍頭就可斜走一尺以上。來(lái)槍來(lái)手一樣，左右方法一樣，合手往前可打，用法變化多端。

2.合手由額上分開(kāi)往兩邊旋一圈可以掰對(duì)方雙手往膝合旋變?nèi)刹煽赡?，雙掌變?nèi)瓝粝ァｋp風(fēng)貫耳時(shí)，從現(xiàn)象看打的低，但雙拳繼而上打，用時(shí)就可高可低。

3.雙拳打出，可分擊兩側(cè)。在擔(dān)山時(shí)，雙臂伸直，立身中正，雙足十趾爬地，謂頂天立地。二手臂如肩擔(dān)千斤，謂二郎擔(dān)山。

第四十八式跌岔

在二郎擔(dān)山基礎(chǔ)上，右足落地，身隨雙臂下落，左膝小腿部分著地，右腿向左伸直著地，雙掌變側(cè)立掌下劈，高與胸平（圖48-1）。ヒ領(lǐng)：跌岔中松腿根，左膝平著地。落右足腿時(shí)，往下踏過(guò)右足同時(shí)伸出，腳尖向上。

歌訣：遇敵逼時(shí)勿須忙，

跌岔下勢(shì)引為上，

雙掌齊劈兩邊下，

前后左右都可防。

散打技擊：跌岔是敗中取勝招，若對(duì)方從左、右擊打我，在不得機(jī)得勢(shì)的條件下，以跌岔引敵下來(lái)，對(duì)方?jīng)]有下勢(shì)功必然栽倒。

第四十九式掃堂

身體重心移至左腳，右足尖用力，左足跟為軸，右足向前沖掃半圈。掃時(shí)左膀沖右膀催，掃除面前一切障礙，主要擊對(duì)方腿。這時(shí)左掌托摸頭頂，為掃堂腿（圖49-1）。

要領(lǐng)：周身要旋轉(zhuǎn)一致，身正、臂平快速。

歌訣：太極掃堂人少知，

上邊手捋下腿掃。

左掌右掌連著過(guò)，

進(jìn)我身者難脫逃。

散打技擊：對(duì)方前來(lái)?yè)魰r(shí)，我以手∞郟下走掃堂，對(duì)方必跌，難逃我手。

第五十式左金雞獨(dú)立プ笫鐘擅媲八承囟旋下，在下時(shí)由掌變成勾手落于左腿側(cè)，手心向后。右手由右側(cè)旋至胸前上經(jīng)頭頂順百會(huì)穴、風(fēng)府，再?gòu)念h下到額前，手心向外，手指向左，在右手經(jīng)肩上升時(shí)，右膝同時(shí)上提到與襠水平（圖50-1）。

要領(lǐng)：左腿直立，襠微松，足趾爬地，膝與襠平穩(wěn)當(dāng)，手足相連。

歌訣：上手中腿一齊攻，

擊頭頂襠不寬容。

金雞獨(dú)立式平掌，

左右兩手變無(wú)窮。

散打技擊：此式看去平常，用之手托對(duì)方手肘，膝頂其襠。若對(duì)方擊頭肘,右手可引、可采、可拿，左手變勾手，勾手可以點(diǎn)穴。

第五十一式右金雞獨(dú)立

右掌由原地帶右膝微往下落，隨即提起向右轉(zhuǎn)向北(圖51-1)，右手向右旋轉(zhuǎn)下落到右腿側(cè)，平掌，手心向下。同時(shí)左手提到額上，手心向外，左手在頷下上提時(shí)，左膝隨手與襠平，右腿直立面向北(圖51-2)。

要領(lǐng)：金雞獨(dú)立時(shí)，身正，松肩垂肘時(shí)，獨(dú)立而穩(wěn)。

歌訣、技擊用法同左金雞獨(dú)立。

第五十二式雙跌腳

左手由額上往下成立掌，手肘下沉，右腿松，配合手肘旋轉(zhuǎn)，手由頷下往后，經(jīng)耳后、風(fēng)府、百會(huì)穴往前進(jìn)時(shí)，手及左膝也突然下沉，右足震地，右足在左足將要落地時(shí)抬起。同時(shí)震左足、右足，面北而立(圖52-1)。

要領(lǐng)：左右足先后下震，身輕聲脆，震而有力，聽(tīng)到兩聲連響。

歌訣：左右雙足都震響，

連續(xù)兩足破掃堂，

左肘專(zhuān)來(lái)砸鎖骨，

左手推敵無(wú)法防。

散打技擊：1.對(duì)方手位我左手時(shí)，我以左手領(lǐng)之，肘擊對(duì)方鎖骨，膝頂其襠，足踏其足。2.對(duì)方以?huà)咛猛却蛭彝葧r(shí)，我以足離地后足踏對(duì)方腿。

3.手經(jīng)頭部時(shí)，可推、采、拿對(duì)方之手。