讓陽光照亮“心靈之夜”

人總會有情緒低落的時候。但是，如果情緒低落像“感冒”一樣頻繁出現(xiàn)，就應(yīng)該引起人們的高度警惕，因為它是抑郁癥的主要表現(xiàn)之一。

當(dāng)抑郁癥發(fā)作時，病人心境悲哀，自我感覺極壞，度日如年，仿佛看不到一點希望。難怪醫(yī)學(xué)心理學(xué)家將其稱為“心靈之夜”。除情緒低落外，抑郁癥病人的典型癥狀還有興趣喪失、沒有自信心、活動減少或焦慮不安，同時常伴有失眠、早醒、厭食、體重下降、性欲抑制等。病情嚴(yán)重者會有自責(zé)、罪惡感、無用感和絕望感，甚至產(chǎn)生想死的念頭。由此可見，抑郁癥病人的生命質(zhì)量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于一般身體疾病者。

大多數(shù)抑郁癥病人能夠認(rèn)識到自己有病，可就是回避與人交往，不愿意走出“心靈之夜”。

●抑郁癥完全能夠治愈，但前提是要積極就醫(yī)。絕望、無用感等，只是其癥狀的一部分，病情好轉(zhuǎn)以后便會消失

●不要靜止不動，要做力所能及的事。多參加一些集體活動，有利于改善不良感覺，促進(jìn)情緒好轉(zhuǎn)

●應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療或接受抗抑郁藥物治療，并要一絲不茍地做好心理治療作業(yè)

●如果出現(xiàn)想死的念頭，說明病情比較嚴(yán)重。此時，請千萬要記住，這僅僅是一種病態(tài)感覺而已，應(yīng)該及時讓家屬和醫(yī)生知道，以便提供援助

●病情比較嚴(yán)重的抑郁癥病人，應(yīng)接受系統(tǒng)的藥物治療，耐心地等待藥物發(fā)揮作用，而不要過早地中斷用藥。在病情好轉(zhuǎn)后，還要進(jìn)行維持治療，以預(yù)防復(fù)發(fā)

●由于抑郁癥發(fā)作時，病人缺乏自尊和自信，悲觀情緒濃厚，所以不宜作出重大的生活決策，如退學(xué)、辭職、解除婚約等