孕期便秘怎么辦

楊振蕓

懷孕之后,孕婦常常出現(xiàn)大便秘結(jié),不能每日排便,有的2～3天才大便一次,造成腹脹、腹痛、食欲不振、骶部酸脹、痔瘡和便血。糞便中的有毒物質(zhì)---吲哚類可被腸道吸收,引起頭暈、乏力、口干、倦怠。便秘雖說不是大病,卻帶來諸多不適。

孕婦為什么出現(xiàn)便秘呢?其原因有三:

1.孕酮的作用。胎盤形成之后可以分泌多種激素,其中孕酮能使全身的平滑肌松弛,胃腸道的肌張力下降,蠕動能力減弱,因此食物未被消化的殘渣---糞便在結(jié)腸內(nèi)停留的時間延長,水分被結(jié)腸吸收,降低了糞便對直腸的刺激作用,減弱了排便信號向中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳導,不能有效地形成便意。

2.機械性因素,尤其是妊娠晚期,機械性壓迫作用成為孕期便秘的主要原因。妊娠增大的子宮將部分腸管推向腹部,腹腔內(nèi)壓力增加;子宮直接壓迫乙狀結(jié)腸、直腸,降低了腸道蠕動速度,延長腸內(nèi)容物的排空時間。

3.妊娠期活動減少,不利通便。妊娠期發(fā)生便秘不要輕易服用瀉藥,因為孕婦多有植物神經(jīng)功能紊亂,常常由于腹瀉誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。治療便秘首先要大量飲水。每日至少飲水8杯,以清晨空腹飲水尤為重要,這樣水分很快被胃排空,進入腸道。多吃些高纖維素食物如:粗糧、全麥粉、海帶、菠菜、韭菜、白薯、水果等。植物油、蜂蜜也起潤腸作用。曾有驗方介紹:15克香油加15克蜂蜜混勻后燉服,通便效果很好。緩瀉藥物如:果導片、舒立通也可使用。舒立通的主要成分是卵葉車前子積團纖維,它在水中膨脹形成黏液團,增加糞便中的水分和體積,填充直腸,引起便意。外用通便藥物以開塞露作用最為溫和。使用時要將頂端修剪光滑,插入直腸方向。此外,孕婦應適當運動,并養(yǎng)成定時排便的習慣。