順·達(dá)·雅

馬從偉

人到老年大多重視養(yǎng)生保健。但或受舊有觀念束縛，或被瑣事煩擾，或西志趣限制，往往達(dá)不到目的。這就需要加強(qiáng)個(gè)人的“心理建設(shè)”，使自己進(jìn)入一種境界。這種境界可概括為“順、達(dá)、雅”三個(gè)字。

所謂“頗”，即順應(yīng)時(shí)代。老年人多喜歡懷舊，往日的經(jīng)歷積淀為一種思維定勢(shì)，對(duì)某些“新潮”事物有些看不慣甚至反感，由此產(chǎn)生“不順”。其實(shí)這樣大可不必，不如換一種包容的心態(tài)去看待。追星也好，玩時(shí)髦也好，絕非個(gè)人之力所能扭轉(zhuǎn)，且多與大政無(wú)關(guān)，只是青年人的生活“專利”，不過(guò)來(lái)去匆匆、自生自滅而已。如此想來(lái)就會(huì)感到釋然，少了煩惱，多了順暢。

所謂“達(dá)”，即性格開(kāi)朗，豁達(dá)大度。退休之后，切忌總是把自己關(guān)在家里，面壁枯坐，“兀兀窮年”。應(yīng)經(jīng)常去戶外走動(dòng)走動(dòng)。若經(jīng)濟(jì)條件許可，趁腿腳還健，不妨“遠(yuǎn)足江湖”，飽覽山川、之勝、雄關(guān)之險(xiǎn)，接受大自然的恩賜。老人的豁達(dá)大度，還表現(xiàn)在處理家事的問(wèn)題上。對(duì)待兒孫小輩的生活小事，完全可以采取“眼開(kāi)眼閉”的態(tài)度，不必事必躬親，樣樣過(guò)問(wèn)。要把鄭板橋的“難得糊涂”作為箴言，切忌“樹(shù)老根多，人老話多?！?/p>

所謂“雅”，即有所寄托，脫俗入雅。不少老人在崗位上辛辛苦苦干了幾十年，把本職工作當(dāng)成自己的精神寄托。除了工作之外，幾乎沒(méi)有任何業(yè)余愛(ài)好。一旦退休了，必定會(huì)產(chǎn)生失落感。為使自己擺脫“百無(wú)聊賴”的感覺(jué)，不妨培養(yǎng)一點(diǎn)業(yè)余愛(ài)好，學(xué)學(xué)書(shū)法繪畫(huà)，練練樂(lè)器，養(yǎng)養(yǎng)花、釣釣魚(yú)……這樣既可排遣寂寞，又能培養(yǎng)情趣。

總之，老人若能進(jìn)入“順、達(dá)、雅”這三字境界，一定會(huì)活得閑適灑脫，輕松愉快。

(編輯士心)