風(fēng)靡藏市的第二三套人民幣等

不久前，中國人民銀行、國家工商局就《國務(wù)院辦公廳關(guān)于禁止買賣人民幣的通知》作出說明，允許退出流通的人民幣上市經(jīng)營(yíng)，這給目前低靡的紙幣市場(chǎng)吹來一股暖風(fēng)。

據(jù)了解，第一和第二套人民幣已經(jīng)退出流通體系，第三套人民幣正在逐漸退出。我國發(fā)行的第一、第二和第三套人民幣紙幣因其蘊(yùn)含著豐富的文化內(nèi)涵和獨(dú)特的藝術(shù)魅力，逐漸成為錢幣收藏的主體，受到藏友們的青睞。

1955年3月1日發(fā)行的我國第二套人民幣，是在周恩來總理親自指導(dǎo)下設(shè)計(jì)的，參照蘇聯(lián)盧布式樣，符合時(shí)代背景，圖案主題突出了社會(huì)主義建設(shè)和民族大團(tuán)結(jié)，在面額上由原先的壹萬元改為壹元，與蘇聯(lián)正式協(xié)議由蘇方提供印鈔紙和設(shè)備，但后來蘇聯(lián)變卦，使得第二套人民幣11種幣種中的叁元、伍元、拾元三種最大面額券在蘇聯(lián)印好后才運(yùn)回來。

第三套人民幣也稱作“五九版”人民幣，是中國人民銀行于1962年4月15日開始發(fā)行的，它在第二套人民幣基礎(chǔ)上對(duì)版別進(jìn)行了全面調(diào)整和交換，使之更趨于合理并賦予時(shí)代特色，到1980年4月15日中國人民銀行發(fā)行1角、2角、5角、1元四種金屬幣為止，經(jīng)過整整18年，共陸續(xù)發(fā)行第三套人民幣13種，其中10元券1種，5元券1種，2元券1種，1元券(幣)2種，2元券(幣)1種，1元券(幣)2種，5角券(幣)2種，2角券(幣)2種，1角券(幣)4種。

其中“煉鋼工人”5元券被世界錢幣收藏界譽(yù)為精品之最。

第三套人民幣是我國目前發(fā)行、流通時(shí)間最長(zhǎng)的一套人民幣。

目前，錢幣收藏市場(chǎng)上，第一套人民幣已很難見到且價(jià)格驚人，第二套人民幣每枚在一二百元左右，其中拾元券價(jià)格最高，品相好的至少20000元以上，較難收集齊全。

隨著第四套人民幣的發(fā)行，第三套人民幣退出流通。其中5角和2元券種自1991年3月1日起中國人民銀行發(fā)行只收不付，目前其它券種也很難看到，它的藝術(shù)保存和鑒賞價(jià)值極高。

(喬偉華摘自《天津青年報(bào)》)

中學(xué)政治課本變親切了

從9月份開始，全國中學(xué)政治課本有重大變革。新教材首次引入鄧小平建設(shè)有中國特色的社會(huì)主義理論，突出黨的十五大精神。

7月中旬，新教材的6位編者南下廣東，對(duì)200多名政治老師進(jìn)行培訓(xùn)。

這是一套與別的課本不一樣的大開本教材，躍入跟簾的是一幅幅彩照：中共十五大的會(huì)場(chǎng)、黃河小浪底水利樞紐工程截流的現(xiàn)場(chǎng)、長(zhǎng)征二號(hào)運(yùn)載火箭發(fā)射“澳星”、查處偽劣商品的執(zhí)法人員、列隊(duì)軍訓(xùn)的學(xué)生……

再看內(nèi)文，一個(gè)個(gè)生活中常常碰到而又似懂非懂的名詞：股票、公司、兼并、破產(chǎn)、勞動(dòng)合同、不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)、知識(shí)產(chǎn)權(quán)、社會(huì)保障……還有許多新近發(fā)生的事例：今年1月山西朔州的白酒中毒案、邯鄲鋼鐵集團(tuán)的改革、鄧亞萍奪冠……連“勞模”李素麗、徐虎、孔繁森都上了教科書。

這不再是那門通篇大道理、內(nèi)容陳舊、枯燥乏味的政治課了。高一學(xué)生將最能感到新政治課的實(shí)用、有趣。課本除保留部分過去的政治課的商品、貨幣理論外，增加了大量市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的知識(shí)，像什么是社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)?企業(yè)經(jīng)營(yíng)者要具備的素質(zhì)、消費(fèi)者有哪些權(quán)益?儲(chǔ)蓄、債券、保險(xiǎn)等等。

高一年級(jí)教材主編、北京師范大學(xué)程樹禮說：過去我們的課本太上綱上線了，太強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)孩子的政治頭腦。什么資本主義必然要滅亡，我們要解放全人類的三分之二，大家都覺得你那么大的任務(wù)我完成不了。現(xiàn)在我們要培養(yǎng)學(xué)生的經(jīng)濟(jì)頭腦，既要突出鄧小平社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)理論這個(gè)主線，又要讓15歲的孩子覺得離我的生活不太遠(yuǎn)，我們就要弄得很實(shí)際，少講理論，多講學(xué)生走向社會(huì)應(yīng)掌握的經(jīng)濟(jì)常識(shí)。

對(duì)新政治課最感新鮮的將是初一學(xué)生。他們上的政治課是師兄師姐從未上過的心理品質(zhì)課，它將以一種親切和平的方式，告訴孩子們?cè)鯓渝憻捫睦砥焚|(zhì)、調(diào)節(jié)情緒、磨礪意志、承受挫折。

初一年級(jí)教材主編、上海華東師范大學(xué)夏國乘介紹：教材編寫前，有關(guān)課題曾以隨機(jī)抽取的形式對(duì)全國三萬余名小學(xué)生進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)約32％的人有心理異常表現(xiàn)，另一項(xiàng)心理測(cè)試結(jié)果表明，當(dāng)前中學(xué)生心理素質(zhì)的合格率僅為17％，大多數(shù)學(xué)生的心理素質(zhì)并不完全合格。這使編寫者決心在初一這個(gè)“青少年心理障礙易發(fā)期”對(duì)學(xué)生開展心理教育。

據(jù)悉，新編的政治課還將中斷多年的法律常識(shí)列入初二上課，從未成年人保護(hù)、環(huán)境保護(hù)、消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)等與學(xué)生貼近的法律人手，讓學(xué)生懂得用法律維護(hù)自己的利益，培養(yǎng)法制觀念。(龔丹楓等文·章麗文摘自《金晚報(bào)》)

廬山為何未列入“五岳”

1997年，廬山申報(bào)世界文化遺產(chǎn)成功，廬山從此被列為世界文化景觀之一。廬山是中國“五岳”之外的一座著名的歷史文化名山，“廬岳之氣，蒸而為云，削而為石，盤而為松，矯而為樟，噴而為瀑，渟而為淵”是一座雄奇秀拔的名山。

廬山位于江西鄱陽湖畔，“廬山之飛瀑”是與“泰山之雄偉、華山之險(xiǎn)峭、衡山之煙云、雁蕩之怪石”并稱的，可見廬山在中國的文化地位。但是，廬山為什么未被列入“五岳”呢?

五岳之制最早始于西漢，公元前106年，漢武帝封禪祭天，頒布詔書命名五岳。當(dāng)時(shí)的五岳是東岳泰山、西岳華山、中岳嵩山、北岳恒山、南岳天柱山。到隋文帝時(shí)改為南岳衡山。由此可見，五岳所在地都是當(dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展較早的地區(qū)。而廬山的開發(fā)基本上與江西的開發(fā)同步，在歷史上，不如幽、燕、吳、楚。因此，廬山未能列入“五岳”。

(沈忠于文·許小波摘自《南昌晚報(bào)》)

奧斯卡獲獎(jiǎng)?wù)咧略~趣談

奧斯卡頒獎(jiǎng)從1940年起采用徹底的“開封宣布法”，給頒獎(jiǎng)儀式蒙上了一層神秘色彩，獲獎(jiǎng)?wù)叩臋C(jī)智和應(yīng)變能力也往往在這時(shí)通過其口才得以顯示。

1942年，負(fù)責(zé)頒發(fā)最佳作曲獎(jiǎng)的歐文·伯林也是競(jìng)爭(zhēng)該項(xiàng)獎(jiǎng)的被提名者之一，當(dāng)他拆開信封時(shí)，發(fā)現(xiàn)獲獎(jiǎng)?wù)哒亲约?，他迅速作出反?yīng)，十分風(fēng)趣的宣布：“此獎(jiǎng)?lì)C給了一個(gè)好小伙子，我從小就非常熟悉他，他的名字就是歐文·伯林!”1952年，奧斯卡獎(jiǎng)最佳女主角獎(jiǎng)得主雪莉·布思由于跑得太急，差點(diǎn)摔倒，她在致詞時(shí)巧妙地解釋道：“我經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的艱苦跋涉，才到達(dá)事業(yè)的高峰?！弊顬閯e致的致詞恐怕要數(shù)第31屆奧斯卡最佳作曲獎(jiǎng)得主弗里德里克·洛伊的演說，當(dāng)時(shí)他剛動(dòng)過心臟手術(shù)。他說：“我從我那顆有點(diǎn)破碎的心的深處感謝大家?！?/p>

幽默是一個(gè)恰到好處的微笑，它給人輕松、平易的愉悅感。里根前妻簡(jiǎn)·懷曼因在《約翰尼-貝林達(dá)》中成功地扮演了一位又聾又啞的母親而獲獎(jiǎng)，她的受獎(jiǎng)演說簡(jiǎn)短而有趣：“我因在影片中一言未發(fā)而獲獎(jiǎng)，我想我最好還是再一次緘口不言?！?984年，音樂片《莫扎特》榮獲8項(xiàng)大獎(jiǎng)，

得獎(jiǎng)?wù)吣す爬揶淼溃骸拔医裉焖垣@獎(jiǎng)，因?yàn)槟乇救藳]有參加競(jìng)選。”

(莊宗俊摘自《交際與口才》)

美國第七艦隊(duì)

炫耀武力，推行“炮艦外交”歷來是美國海軍的重要使命之一，在亞洲，美國炮艦政策主要借助于太平洋艦隊(duì)，而太平洋艦隊(duì)的主要艦隊(duì)之一則是司令部設(shè)在日本橫須賀的第七艦隊(duì)，它歷來是美在亞洲推行炮艦政策的急先鋒。

第七艦隊(duì)包括水面艦艇部隊(duì)和潛艇部隊(duì)兩部分，采用行政編組和任務(wù)編組兩種編成方式。行政編組又稱艦種編組，是為便于對(duì)同類艦艇進(jìn)行日常行政管理、兵員補(bǔ)充、技術(shù)保障而設(shè)的組織系統(tǒng)，不涉及作戰(zhàn)指揮問題。行政編組所轄兵力基本固定不變，分為司令部、大隊(duì)和中隊(duì)三級(jí)。

任務(wù)編組又稱特混編組，是為了執(zhí)行作戰(zhàn)、演習(xí)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和某項(xiàng)特定任務(wù)而組成的混合艦隊(duì)。第七艦隊(duì)日常編有九個(gè)特混編隊(duì)，可根據(jù)需要臨時(shí)組成各種特混艦隊(duì)。

第七艦隊(duì)的現(xiàn)任司令為阿切·克萊明斯。旗艦為“藍(lán)嶺”號(hào)，是二戰(zhàn)后專門研制的兩棲作戰(zhàn)指揮艦。第七艦隊(duì)的主力航母為“獨(dú)立號(hào)”，艦載機(jī)84架。第七艦隊(duì)的主要作戰(zhàn)飛機(jī)為F—／A—18戰(zhàn)斗機(jī)和F—14“雄貓”戰(zhàn)斗機(jī)，可掛多種空空或空地導(dǎo)彈或炸彈。

太平洋地區(qū)是美國海軍海外和本土部署的重點(diǎn)地區(qū)，美國海軍極其重視本地區(qū)基本體系的建設(shè)。二戰(zhàn)后，美國利用其戰(zhàn)勝國的強(qiáng)權(quán)地位占據(jù)了散布在太平洋上的大部分島嶼和戰(zhàn)略要地，經(jīng)過幾十年的經(jīng)營(yíng)，已形成了一個(gè)多層次、大縱深基地網(wǎng)。第七艦隊(duì)就部署在其中的東北亞基地網(wǎng)中，它控制著宗谷、津輕、對(duì)馬三個(gè)重要海峽，是“島嶼鎖鏈”的首要環(huán)節(jié)。它既可以支援朝鮮半島上的美陸上作戰(zhàn)，又可以支援西北太平洋的海上作戰(zhàn)。美軍認(rèn)為，如果將來這一地區(qū)發(fā)生大規(guī)模沖突，第七艦隊(duì)必將是一支不可忽視的強(qiáng)大力量。

(胡凡文·金特摘自《海峽兩岸》)

什么是因特網(wǎng)

因特網(wǎng)起源于美國國防部70年代建立的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，到90年代，商業(yè)系統(tǒng)開始注意到它在商業(yè)用途上的巨大潛力，紛紛加入，給因特網(wǎng)帶來了大發(fā)展，后來徹底商業(yè)化了。

因特網(wǎng)，是用電話線、電纜、光纜、微波、衛(wèi)星等將世界若干計(jì)算機(jī)連接起來，進(jìn)行信息交流的網(wǎng)絡(luò)。它可以在國內(nèi)網(wǎng)絡(luò)也可以在國際網(wǎng)絡(luò)交流信息。價(jià)錢都是一樣的，每分鐘0．1—0．15元錢(不包括電話線路占線費(fèi))。

最近有消息說：全世界因特網(wǎng)客戶已達(dá)1．13億戶。其中，美國有6200萬戶，占總戶數(shù)的54．9％。我國加入因特網(wǎng)是近幾年的事，已有106萬戶。我國有幾個(gè)全國范圍的網(wǎng)絡(luò)，分布在北京、上海和廣州等地，均能由用戶經(jīng)過它的服務(wù)器聯(lián)接到因特網(wǎng)上。我國全國范圍的主要網(wǎng)絡(luò)有：

1．由郵電部主持建設(shè)的全國范圍的公用網(wǎng)絡(luò)——中國互聯(lián)網(wǎng)。面向整個(gè)社會(huì)，為企業(yè)、事業(yè)和個(gè)人提供計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，包括社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和文化等內(nèi)容。

2．由國家教委主持建設(shè)的中國教育與科研網(wǎng)?！爸行摹痹O(shè)在清華大學(xué)。用戶多是從事教育科研工作的。網(wǎng)上信息豐富，是一個(gè)具有濃郁文化科學(xué)氣息的全國性網(wǎng)絡(luò)。

3．中國科技網(wǎng)。網(wǎng)上的科技信息十分豐富，對(duì)于科技工作者是難得的好助手。

具備了一部電話(直撥、分機(jī)都可以)，一部中高檔計(jì)算機(jī)(包括相應(yīng)軟硬件)，就可以到當(dāng)?shù)剜]局辦理入網(wǎng)事宜。

設(shè)備和入網(wǎng)事宜都辦好了，就可以在幾秒幾分鐘內(nèi)，花很少的錢與你在遠(yuǎn)方的朋友交換電子信件；或在計(jì)算機(jī)旁敲敲鍵盤，國內(nèi)外新聞信息、經(jīng)濟(jì)信息、商業(yè)信息、文化信息等就顯示在你的熒光屏上了；也可以在計(jì)算機(jī)上推銷自己的產(chǎn)品，或在機(jī)上購物簽定意向書；你還可以與網(wǎng)上用戶用鍵盤討論問題等等。因特網(wǎng)的優(yōu)點(diǎn)是信息量大，海闊天空，應(yīng)有盡有。快捷，敲一敲鍵盤信息就展現(xiàn)在面前。缺點(diǎn)是比較亂，無奇不有，好人壞人都能找到他要找的東西。

(何孚欣文·鄭發(fā)光摘自《中國老年報(bào)》)

地球上重要的七根線

零度子午線。零度子午線是地球經(jīng)度的起點(diǎn)，本初子午線由此通過，世界時(shí)間由此開始計(jì)算。零度子午線位于英國倫敦城東南8公里處的格林威治天文臺(tái)，故國際標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間通稱為“格林威治時(shí)間”。

日界線。即國際日期變更線，國際上規(guī)定，把180度經(jīng)線作為國際日期變更線，它是地球上新的一天的起點(diǎn)和終占。地球上的年、月、日更替，都從這條線上開始。180度經(jīng)線作為東十二區(qū)和西十二區(qū)的界線，兩個(gè)時(shí)區(qū)的日期正好相差一天。

赤道線。赤道線是地球南、北兩部分的分界線，太陽在每年的春分(3月21日)和秋分(9月23日)兩次直射赤道線。赤道線通過的國家有：拉丁美洲的厄瓜多爾、亞洲的印度尼西亞、非洲的烏干達(dá)、肯尼亞、扎伊爾、索馬里等等。

南、北回歸線。南、北回線是太陽直射點(diǎn)能夠到達(dá)最南或最北的界線(南、北緯23度半)，之后又將調(diào)頭回歸赤道。北回歸線在我國穿越臺(tái)灣、廣東、廣西和云南4省(區(qū))。其中，臺(tái)灣和廣東兩省都先后在其北回歸線上建立有北回歸線標(biāo)志塔。

南、北極圈線。南、北極圈線指南、北緯66度33分的緯圈線。在極圈線內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)太陽日夜不落的“極晝”現(xiàn)象和終日不見太陽的“極夜”現(xiàn)象。地跨北極圈的國家有俄羅斯、美國、加拿大、瑞典和芬蘭等。

(劉庭強(qiáng)文·小禾摘自《青年知識(shí)報(bào)》)

經(jīng)常更換身邊之物

美國一位環(huán)境心理學(xué)家尼·列夫曼博士指出：室內(nèi)家具擺設(shè)不時(shí)改變移動(dòng)，不但可以增加生活情趣，而且使精神獲得新的刺激，對(duì)心理、精神都會(huì)產(chǎn)生積極效果。

經(jīng)常更換一日三餐的飲食種類和花樣，既有利于激發(fā)食欲，又可避免因偏食造成機(jī)體缺乏某一種或幾種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是維生素和微量元素而引起疾病。

美容師的實(shí)踐證明：要想保持頭發(fā)的光澤和彈性，必須經(jīng)常更換不同牌子的洗發(fā)水。因?yàn)椴还苣姆N洗發(fā)劑，在使用后都會(huì)或多或少在頭發(fā)中、頭皮內(nèi)留下它的成份。久而久之，其化學(xué)合成物就會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和外觀。

因?yàn)閯?dòng)物性脂肪易造成血脂、膽固醇增高，所以，很多人偏食植物油。其實(shí)，偏食植物油會(huì)造成血管脆弱，容易發(fā)生出血，因此，要經(jīng)常更換食用油類，吃些動(dòng)物油，做到葷素搭配。

長(zhǎng)期使用一種牙膏，特別是藥物牙膏，就可能使口腔某些對(duì)此敏感的細(xì)菌被抑制而其它一些細(xì)菌大量繁殖，從而引起“菌群失調(diào)”引發(fā)口腔疾病。因此在選用牙膏時(shí)應(yīng)經(jīng)常換換牌子。

感冒時(shí)適當(dāng)更換用藥品種和方法，可以避免因多次重復(fù)用藥而產(chǎn)生抗藥性和耐藥性，增強(qiáng)藥物療效。

(金玉華摘自《健康之友報(bào)》)

開發(fā)改造火星提上日程

開發(fā)改造火星的計(jì)劃是由美國太空總署、歐洲宇航局和日本太空中心聯(lián)合提出的，將在今后200年的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)。該計(jì)劃分為5個(gè)時(shí)間段：

1、開拓期(2015年至2030年)：宇宙飛

船把在地球上預(yù)制的水滴狀的太空艙平安地送到火星表面。這種太空艙每年可供12至14名宇航員居住。第一批火星拓荒者們的任務(wù)是種植實(shí)驗(yàn)莊稼，分析火星大氣、塵暴和太陽輻射，鉆孔勘探火星地質(zhì)情況，探索火星的表面，尋找火星過去和現(xiàn)在的生命跡象。

2、溫暖期(2030年至2080年)：這一時(shí)期最大的挑戰(zhàn)是讓火星逐步地變暖。第一個(gè)目標(biāo)就是把火星的溫度從零下60度升到零下40度。這項(xiàng)工作的難度就好比把整個(gè)北冰洋融化掉一樣。

其中一個(gè)辦法是建起小型的核反應(yīng)堆提供能源動(dòng)力，然后產(chǎn)生出能導(dǎo)致溫室效應(yīng)的氣體，生產(chǎn)出火星臭氧層的替代物，從而使火星表面多一層“保護(hù)傘”。

3、鞏固期(2080年至2115年)：當(dāng)火星上的溫度升到零下15度的時(shí)候，二氧化碳、氮?dú)夂蛷幕鹦堑貧ぶ谐槌龅乃臄?shù)量都開始大規(guī)模地增加?；鹦巧系拇髿鈱永^續(xù)變厚，空中開始飄起朵朵白云，液態(tài)的水開始匯集在深深的運(yùn)河里。這時(shí)候，一些苔蘚類植物開始在火星地表稍微溫暖的地帶生長(zhǎng)。火星上的人們可以脫掉厚重的太空服，換上由呼吸面具和氧氣瓶組成的呼吸器。呼吸器上附帶的揚(yáng)聲器取代了雙邊無線電通話器，因?yàn)榛鹦巧系拇髿饷芏纫呀?jīng)足以傳送聲波了。

4、復(fù)蘇期(2115年至2150年)：當(dāng)火星上的大氣層終于穩(wěn)定下來，平均氣溫上升到零攝氏度的時(shí)候，上面的生活條件就有了很大的改善。許多小型、自給自足的生物圈型的城市如同雨后春筍般地在火星上發(fā)展起來。大量的地球移民開始前往火星尋找發(fā)展機(jī)會(huì)。2150年的火星就跟19世紀(jì)70年代的美國西部一樣。

5、最后的階段：在太空中安裝巨大的太陽能反射鏡，把太陽能聚集到火星特定的表面上，那么火星上的氧化物就成了巨大的礦石，加熱到一定程度后就會(huì)自然分離成鐵和氧。靠這種辦法每年可以制造出成千上萬噸的氧氣。

此后，湖泊、河流和原始的海洋出現(xiàn)了。火星上開始經(jīng)常性地降雨。數(shù)百萬棵樹被種到了火星地表上，這個(gè)紅色干燥的星球終于成了又一個(gè)綠色的星球，成為人類另一個(gè)快樂的家園。

(邱永崢文·王之向摘自《周末》)

雜糧的藥性

小米：性甘微寒，有健脾、除濕、安眠等功效。

玉米：是世界公認(rèn)的“黃金作物”，纖維素比精米、精面粉高4－10倍。纖維素可加速腸部蠕動(dòng)，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。玉米能吸收人體的一部分葡萄糖，對(duì)糖尿病有緩解作用。

大麥：性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔治食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。

大豆：性味甘平，有健脾寬中、潤(rùn)燥消水的效用?？捎幂o治疳積瀉痢、妊娠中毒、瘡?fù)茨[毒、外傷出血等癥。

綠豆：味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用。

豇豆：性味甘平，有健脾、利濕、清熱、解毒、止血、消渴的功效。中醫(yī)用豇豆作為腎病的食療品，能補(bǔ)五臟、益氣和中、養(yǎng)調(diào)經(jīng)脈。

莜麥：莜麥的蛋白質(zhì)比大米、面粉高1．6—2．2倍，脂肪則多2—2．5倍，而且莜麥脂肪成分中的亞油酸含量較多，易被人體吸收，有降低人體血液中膽固醇的作用。

蕎麥：蕎麥含有其他谷物所不具有的“葉綠素”和“蘆丁”。蕎麥中的維生素B₁、B₂比小麥多兩倍，煙酸是3—4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。經(jīng)常食用蕎麥對(duì)糖尿病也有一定的療效。

(張?zhí)由徫摹O令朝摘自《甘肅科技報(bào)》)

男人美容新概念

現(xiàn)在越來越多的男性在接受美容這個(gè)觀念與事實(shí)，并且參與其中。男士營(yíng)養(yǎng)霜、健身蜜、男士型發(fā)膠摩絲、剃須水、洗發(fā)液、男士香水正占領(lǐng)著市場(chǎng)。男人經(jīng)過恰到好處的修飾與不修邊幅給人的感覺自然是大不一樣。男人的皮膚相對(duì)粗糙，有些人認(rèn)為這是男性特征，無需保養(yǎng)，其實(shí)這種觀念毫無道理，不僅是女人要抗拒衰老，男人一樣需要年輕。

對(duì)油脂性皮膚的男人來說，最好常用洗面奶之類的清潔液洗臉，這樣能抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)和粉刺的滋生。清潔的皮膚能給人帶來愉悅。而干性皮膚的男人則容易在歲月的侵襲中過早留下皺紋，需用一些男性專用的營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)膚霜來補(bǔ)充肌膚的油分，從而保持容光煥發(fā)的臉部。

頭發(fā)的清潔對(duì)男人而言，是頭等大事，切不可草率了事。不少男人的做法是用香皂草草洗凈就算了，這樣會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，變得干燥。應(yīng)當(dāng)用適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水定期清洗，盡量少用電吹風(fēng)和摩絲。需要的話，可用營(yíng)養(yǎng)保濕型摩絲。有空可多梳理按摩，既能改善發(fā)質(zhì)，又能防止頭頂早謝。

香水一貫被認(rèn)為是女人的專利，但這種觀念正在被逐漸否定。煙、酒味和汗味并不是男性氣息的標(biāo)志，而健康爽朗、整潔自然才應(yīng)是男性的風(fēng)度與魅力。古龍香水等男性專用香水旨在突出男人的美感與力度。淡淡幾滴能使男人感覺自信，令旁人覺得清新。

(胡任興摘自《中國廣播報(bào)》)

古老實(shí)用的斷食療法

斷食療法，是指通過中斷飲食進(jìn)行治療的方法。至今約有七千年的歷史，如佛教有六齋日、十齋日的過午不食、閉關(guān)靜坐；在民間夏末秋初時(shí)，讓孩子們停食三頓，以達(dá)清腸健身之目的。

現(xiàn)代文明病的禍根在于環(huán)境污染。農(nóng)藥、化肥、抗生素、添加劑、氯、鉛等形形色色的毒素，隨著人們的一日三餐堂而皇之地進(jìn)入人體內(nèi)，天長(zhǎng)日久積少成多，對(duì)人們的健康構(gòu)成了日益嚴(yán)重的威脅。

斷食的主要作用是排毒。人體斷食之時(shí)，即中止毒素人口之日。另一方面，大小腸由于蠕動(dòng)量減少，容易振動(dòng)摩擦腸壁，迫使折疊處長(zhǎng)年積累的“宿便”脫落，陸續(xù)排出體外。莫要小視這一效果，“宿便”乃腸內(nèi)腐敗的有毒物質(zhì)(如阿摩尼亞、硫化氫、硫磺和氫的化合物等)，毒性很大，與大腸癌關(guān)系密切，其中部分毒素易被腸壁吸收進(jìn)入肝臟，使肝功能降低，不能把毒素完全排掉，而隨血液輸送到全身，誘發(fā)各種病。故“宿便”有“萬病之源”的說法，也并非便秘者才有，切不可掉以輕心。

從醫(yī)學(xué)上講，斷食療法如同推拿、針灸、食療、氣功、刮痧等療法一樣均屬于自然療法“不藥而愈”無任何副作用。

(商晨文·李貴森摘自《光明日?qǐng)?bào)》)

家庭怎樣生財(cái)用財(cái)保財(cái)

生財(cái)有道。積累資金是投資理財(cái)?shù)氖滓繕?biāo)。隨著人們收入的增加，積余資金大幅度上升，如何用好這部分積余資金?保值增值才是生財(cái)?shù)挠行緩??！板X生錢”有四條途徑：存銀行；購債券；買房產(chǎn)；玩收藏。

用財(cái)有方。在家庭和個(gè)人的支出上，存在著一個(gè)樹立正確的支出概念的問題，可以概括為“量入為出，計(jì)劃消費(fèi)，收支平衡，略有結(jié)余”。對(duì)多數(shù)家庭和個(gè)人來說，大部分的收入和支出是固定的可預(yù)見的，一般是可以搞個(gè)基本計(jì)劃，得出基本收入和基本消費(fèi)支出額，然后收入支出相抵，維持或調(diào)整消費(fèi)支出計(jì)劃，不作閑置消費(fèi)和超前消費(fèi)，盡量不出現(xiàn)虧損。收支平衡，略有結(jié)余是用財(cái)?shù)脑瓌t之一。

保財(cái)有法。要保證家庭財(cái)產(chǎn)安全，主要有三種方法：一是將積累的現(xiàn)金、存單、金銀首飾、有價(jià)證券、名人字畫等保管好，如到銀行去租個(gè)保管箱，既可保證財(cái)產(chǎn)不丟失，又可起到保密的作用。此外盡量減少手頭的現(xiàn)金，除去日常開銷之需外，及時(shí)存入銀行，既有利息又安全；二是參與集資要謹(jǐn)慎。有的內(nèi)部或民間集資利率較高，但風(fēng)險(xiǎn)太大，還本付息沒有保障。三是參加財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)，為家中的財(cái)產(chǎn)系上安全帶。

(王韋文·周德立摘自《齊魯晚報(bào)》)