愿健康的牙齒伴你終生等二則

沈言備

隨著人民群眾生活水平的提高，國內人群的疾病譜發(fā)生了變化。衛(wèi)生部把危害人民健康的慢性非傳染性疾病的防治提到了議事日程，并制定了《2000年口腔衛(wèi)生保健規(guī)劃目標》。牙病是危害社會人群、影響生活質量的常見病、多發(fā)病。因此，應積極開展口腔健康教育活動。增強全民愛牙意識，普及口腔衛(wèi)生知識，不斷提高群眾的自我保健能力與健康水平。

1只要常保健，牙齒也長壽

長久以來，“老掉牙”似乎是天經地義的事。不少人未到花甲之年，口腔內牙齒就所剩無幾，給咀嚼食物、吸收營養(yǎng)帶來很大的影響，對全身健康極其不利。同時，由于多個牙齒缺失，唇頰塌陷，使得人的面容愈顯蒼老。造成牙齒過早缺失的主要原因是患齲齒和牙周疾病后沒有進行徹底、有效地治療。因此，防止“老掉牙”必須重視口腔保健，每半年至1年定期到口腔醫(yī)院檢查口腔、牙齒的健康情況，發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。這樣，牙齡與壽齡相同便是完全可以做到的。

2愛護牙齒從小做起

牙齒萌出不久就會有齲壞的可能。由于生活水平提高，食品結構趨于精細。含糖食品飲料消耗量也比以往增加。這對兒童牙齒造成了危害。調查分析顯示，兒童齲齒患病情況不容樂觀，需要引起衛(wèi)生、教育部門的高度重視。有些年輕的家長只知道給孩子補充名目繁多的營養(yǎng)。而對孩子口腔保健缺乏應有的重視。甚至錯誤地認為“乳牙遲早要換，治不治不要緊”。直到孩子滿口爛牙、疼痛難忍才后悔莫及。其實，當乳牙萌出以后就要及時給予呵護。在幼兒進食后、睡覺前，應喂少許溫水，并用軟紗布或脫脂棉輕輕擦洗牙面。當乳牙全部萌出后，應在家長的幫助下學習刷牙，從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。

3深入開展口腔健康教育

口腔健康教育有助于培養(yǎng)人們健康的口腔行為。學校是開展口腔健康教育的最佳陣地。從“萬名學生口腔健康行為調查和行為干預”的試點工作來看，老師授課及家長參與督促，能較快地改變學生以往不良的習慣與行為，取得明顯效果。今后要加強對學生及整個社會人群的口腔健康教育，使廣大群眾充分認識到愛牙、健齒、強身的重要性。

4重視農村地區(qū)牙病防治工作

農村地區(qū)與城市在口腔衛(wèi)生資源上還有較大差距。應積極創(chuàng)建全國牙病防治先進縣。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院設立“牙病防治點”，為農民群眾服務。并在設備上支援鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院口腔科建設。我們要認真貫徹全國衛(wèi)生工作會議精神，積極開展衛(wèi)生支農，讓更多的農民群眾告別“看牙病難”的苦惱。

愿健康的牙齒伴你終生。

刷牙與牙刷

葛久禹

世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計資料表明，牙病已成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后的嚴重危害人類身心健康的第三大疾病。確實，在一般人群中，還很少有人不受牙病困擾的。對人影響最大的牙病當數(shù)齲病和牙周病。

大家知道，口腔的特殊功能、特殊解剖、特殊位置使之成為容易滯留污垢的場所?？谇徊恍l(wèi)生，極易引起牙齒、牙周組織疾患。正確刷牙有助于去除牙齒和牙齒間的細菌、菌斑、食物殘渣和軟垢。牙周組織也因此獲得適當?shù)陌茨Υ碳?。促進了局部血液循環(huán)，提高了抗病能力。有人會說，刷牙誰不會?其實不然，很多人不會正確刷牙。

首先是刷牙時間。大多數(shù)人只是早晨刷牙，其實早晚都要刷牙，尤其是臨睡前。夜間人的唾液腺分泌量將大大減少。對牙齒的自潔作甩將大大降低。殘留的食物在細菌和酶的作用下，易在短時間內發(fā)酵產酸，形成菌斑，腐蝕牙齒和牙周組織。因此，一定要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習慣。

其次是刷牙的方法。不少人為了圖方便，采用橫向刷牙法。橫刷法非但不能完全達到清潔牙齒、按摩牙齦的目的，反而會造成比齲齒更為嚴重的牙病，使牙齦萎縮，牙頸部出現(xiàn)一條橫向的深溝(醫(yī)學上稱之為“楔狀缺損”)，怕冷怕熱，進而發(fā)展為牙髓炎。因此應采用豎向刷牙法。具體的步驟是：將牙刷放在牙齒近牙齦邊緣處，刷毛的頂端向著牙齦與牙齒長軸呈45度角。輕輕將刷毛壓向牙齦邊緣，使刷毛進入牙與牙之間。上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面來回刷。刷牙應做到面面俱到，下牙的舌側面、上磨牙的頰側面靠近唾液腺導管口，牙石易沉積，因此更應仔細刷洗干凈。刷牙時還要做到分區(qū)依次刷洗，以免遺漏。牙膏在清潔牙齒的過程中起輔助作用，如僅選擇昂貴的牙膏。但刷牙方法不正確。仍不能達到預防牙病的效果。

牙刷的選擇上要注意，應選擇保健牙刷，刷頭要小，能在口腔內靈活轉動。刷毛不宜過硬，刷毛頂端(接觸牙面端)，要經特殊處理，在放大鏡下呈半圓球形，表面光滑。牙刷柄應是彎曲的，以符合口腔解剖形態(tài)。使刷頭輕巧地接觸牙床和牙齒各部。牙刷使用后要徹底清洗、甩干。刷頭朝上、刷柄朝下放入漱口杯中。最好使用兩把牙刷，這樣可保證其中一把是干燥的。牙刷一般使用：三月應棄之重換，否則不僅不能清潔口腔，反而造成牙齒的損傷。