向生活微笑

編輯同志：

近來，我變得愈來愈冷漠，覺得世界缺少吸引力，凡感動(dòng)、榮幸、神秘感、好奇心等情緒與感受幾乎全消失，剩下的只有深深的失望。冷漠，使好友無(wú)法忍受，使家人備感傷心。我也很痛苦，不知怎樣改變冷漠個(gè)性，重新找回那美麗的感覺。

湖南理旭理旭同志：

俗話說，“哀莫大于心死。”心靈的冷漠，給人帶來的是極深的痛苦。但只有在痛苦中思考的人才能覺察自己的冷漠，然后奮然崛起。而碌碌無(wú)為的人是體會(huì)不到這點(diǎn)的——那才是真正的冷漠。你應(yīng)該為自己屬于前者而欣慰。

改變冷漠，首先要了解它是怎樣形成的。據(jù)類似心病的讀者來信和心理咨詢調(diào)查分析，它的形成有生理因素，更與個(gè)人經(jīng)歷和個(gè)性特征密切相關(guān)?？茖W(xué)地說，冷漠并不是與生俱來的個(gè)性，而只是一個(gè)時(shí)期的情感障礙或一段經(jīng)歷的影響。所以，冷漠并非不可克服。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在青年期和更年期，由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的短暫失調(diào)，容易給人帶來較大的情感波動(dòng)，并常使人處于情感低潮。這使得一些性格內(nèi)向、情感細(xì)膩的人容易產(chǎn)生冷漠和抑郁。這段時(shí)期過去后，神經(jīng)、內(nèi)分泌趨于協(xié)調(diào)，一切癥狀都會(huì)有所緩解。

冷漠還有其深刻的心理成因。一般說來，當(dāng)人們失去親友，事業(yè)不順或健康不佳時(shí)，會(huì)失去生活的動(dòng)力和信心，這時(shí)，冷漠就可能產(chǎn)生。因?yàn)檫@些都是我們生命中的至愛，一旦失去會(huì)給我們帶來不可估量的創(chuàng)傷，甚至讓人覺得生命已無(wú)意義，這時(shí)還會(huì)有什么興趣呢？尤其是年輕人，對(duì)生命、事業(yè)、朋友、愛情都有很高的希冀，殊不知，希望越高，一旦不能實(shí)現(xiàn)，失望也越大。所以，冷漠源于一種觀念的狹隘和過高的成就動(dòng)機(jī)。

成就對(duì)每個(gè)人來說是不可缺少的心理動(dòng)力。然而過高的成就動(dòng)機(jī)帶來沉重的心理負(fù)荷，往往是心理疾病的根源。所以，你有必要回顧一下過去，客觀地審視一回自己，重新樹立對(duì)生活、自我、他人的期望標(biāo)準(zhǔn)。

如果對(duì)工作要求太高而不盡人意，一方面可以適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，不必強(qiáng)己所難；另一方面可以對(duì)自己的工作方法稍作變通。國(guó)家和社會(huì)都日新月異，我們又怎能墨守成規(guī)呢？

實(shí)際上，冷漠的背后是愛的缺乏。弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中說，愛與其說是一種情感，不如說是一種能力。愛，不僅是愛自己，不僅是愛自己熟悉的人，也是愛陌生的人。很多時(shí)候，我們的錯(cuò)誤就在于把愛簡(jiǎn)單地看成是愛我。試問，不付出愛怎能得到愛？不熱心待人怎能改變冷漠？改變冷漠不是要去干驚天動(dòng)地的功績(jī)，而只是從身邊的小事開始。比如，每天多問候一聲父母，多給同事一個(gè)微笑，多幫妻子洗一只碗，多看一眼今天明媚的陽(yáng)光。我們并不會(huì)為此失去什么，得到的卻是愛與熱情所帶來的充實(shí)和快樂。也許這就是你所說的美麗的感覺吧！

英國(guó)的丁·羅斯，被病魔推進(jìn)了冷漠。在臨床心理學(xué)家的指導(dǎo)下，他首先學(xué)會(huì)和別人坦然交談，同時(shí)每周給父母和妹妹寫信。無(wú)論是交談還是寫信，他都打開自己的心扉，去容納別人，理解別人。在參加志愿者工作中，他受到大家的信任。冷漠逐漸離他而去，后在全英精神病醫(yī)生協(xié)會(huì)干得極棒。可見，在心理治療中，改變冷漠有具體方法：

1、多交流。交流不僅是克服冷漠的良方，也是攻克一切情感障礙的武器。愿君多用之，此方最見效。

2、接觸大自然。孤獨(dú)、冷漠時(shí)，不妨跨上自行車去郊外轉(zhuǎn)一圈，多呼吸幾口新鮮空氣，讓它消除胸中的苦悶和憂郁吧！

3、欣賞藝術(shù)。無(wú)論是文學(xué)、音樂或美術(shù)，都蘊(yùn)含著讓人不得不愛它的魔力。如果你愛上了這些無(wú)生命的東西，難道不會(huì)更愛創(chuàng)造這一切的活生生的精靈？

愿你熱愛生命，向生活微笑，向所有人微笑！

羅珊紅