養(yǎng)生一絕“辟谷丹”

陳永前

記得兒時(shí)讀武俠書，常見這樣的描述——某教某派某君，為修生養(yǎng)性，于某山某洞中盤膝而坐，絕雜念而氣聚丹田，絕五谷而只服“辟谷丹”。十余日后，仍紅顏烏發(fā)，雙目有神，劍力如常，能與奪山之?dāng)扯窋?shù)十回合而心不亂、氣不喘……

這些，以現(xiàn)代文明的觀點(diǎn)來看，只是作者因情節(jié)需要的憑空杜撰，多為無稽之談。前不久讀《文史知識(shí)》，有專家披露“辟谷丹”的主要成分，筆者從醫(yī)學(xué)角度予以深究，則認(rèn)為是有可能(不是完全都如上述)的事!

據(jù)諸多史料記載，古時(shí)教派中人，一般都兼通醫(yī)藥，有的對(duì)藥物的研究造詣?lì)H深，并因此而成享有盛譽(yù)的醫(yī)學(xué)家，如晉時(shí)的葛弘等。那種辟(絕)五谷而能生存到超越現(xiàn)代科學(xué)所限時(shí)日的關(guān)鍵，在于他們服用了“辟谷丹”。在進(jìn)山修煉數(shù)月前，他們已開始減量食五谷，但遇增添食“辟谷丹”，及至洞中，便開始完全絕五谷而只服“辟谷丹”了。

那么，“辟谷丹”究竟為何物呢?

研究初步表明，“辟谷丹”的主要成分是中藥白術(shù)、山藥、黃芪：茯苓、大棗，還有花生仁、栗子仁、核桃仁等食品，這些物質(zhì)占該丹95％以上。

現(xiàn)代藥理研究，黃芪含糖類、膽堿、葉酸和多種氨基酸，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高抗病能力，加強(qiáng)心臟收縮功能，改善微循環(huán)，防止肝糖元減少而起保肝作用，同時(shí)還具有抗菌、利尿等作用。中藥專著《本草別錄》說它能“補(bǔ)丈夫虛損、五勞羸瘦，止渴、益氣，利陰氣”。白術(shù)含揮發(fā)油和維生素A類物質(zhì)，能促進(jìn)電解質(zhì)特別是鈉的排出，能防止肝糖元減少而保肝，能促進(jìn)體重增加及肌力增強(qiáng)?！墩渲槟摇氛f它具有“除濕益氣，和中補(bǔ)陽，消痰逐水，生津止渴”的功能，山藥、大棗和茯苓，均為中醫(yī)常用的補(bǔ)氣藥和強(qiáng)壯抗衰老劑。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)資料分析，上述藥物所含糖類和淀粉比例很高，其中大棗所含糖類最易被人體吸收利用，而山藥淀粉含量超過16％，本身就是某些山區(qū)的主食之一。再加上花生仁、栗子仁、核桃仁所含的多量植物油、蛋白質(zhì)、維生素、糖類和多種微量元素，“辟谷丹”已完全能為人體提供生存所必需的大部分營(yíng)養(yǎng)素了。

筆者在進(jìn)一步研究中認(rèn)為，“辟谷丹”的選藥配方極為合理，平補(bǔ)不膩，最適于較長(zhǎng)時(shí)期服用。那些教派中人，在緩慢地絕食五谷，調(diào)適胃腸減谷功能，并兼以氣功養(yǎng)氣血、降體耗，每日服“辟谷丹”而掬飲山泉，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，是不會(huì)喪命的。

現(xiàn)在是絕對(duì)沒有人去洞中辟谷修練“仙身”了，但是，“辟谷丹”基本成分揭示后，卻為人們提供了一個(gè)治病強(qiáng)身、延年益壽的絕妙奇方，如果你面色不華、毛發(fā)枯脫、心悸氣短、四肢疲乏、多夢(mèng)少寐、食欲不佳，以及罹患因氣虛血弱所致的各種疾病，不防自配“辟谷丹”常服治療，定會(huì)收到滿意療效；如果你想精力更為充沛，或因延緩衰老所需，不妨以“辟谷丹”作養(yǎng)生方，常服會(huì)使你放慢衰老的步伐!當(dāng)然，在服用“辟谷丹”時(shí)，沒有必要像教派中人去絕食五谷了。

贅言：關(guān)于“辟谷丹”現(xiàn)知成分的自配服用法，各藥和食品均暫按等量配備。先將黃芪、山藥、茯苓、白術(shù)烘干研粉過篩，將大棗(去核)、花生仁、栗子仁、核桃仁搗為極細(xì)泥狀；再以粉入泥，加適量煉蜜攪和作丸即成。每次服10～15克，日2次；感冒、腹瀉及其他影響食欲的疾病發(fā)生時(shí)，暫時(shí)停服；夏日注意防霉變。經(jīng)介紹多人試服，效佳。