紡織工人如何保健

吉宏龍

小劉是去年進(jìn)廠的新工人，近來不斷頭暈、耳嗚、心慌、胸悶，且有時(shí)鼻塞、流涕、咳嗽、氣喘，全身乏力、多夢(mèng)，失眠，感到非?？鄲?，經(jīng)常向家人發(fā)脾氣。王大夫檢查后發(fā)現(xiàn)這是——

紡織噪音和棉塵引起的危害

噪聲對(duì)人體的危害，僅次于污水和廢氣。紡織業(yè)的噪聲污染，多在85分貝以上，尤其是布機(jī)車間為102～104分貝，危害最大。研究發(fā)現(xiàn)，長期在噪聲環(huán)境中工作，而又缺乏有效的保護(hù)措施，會(huì)引起噪聲性耳聾、神經(jīng)衰弱、心血管癥狀等等。另外，棉塵的刺激，也是危害紡織工人健康的又一公害。

棉塵攜帶致病菌或有害化學(xué)物質(zhì)，吸入體內(nèi)，可直接引起呼吸道粘膜損傷。刺激鼻咽部，出現(xiàn)鼻咽部干燥、鼻癢、鼻塞、流涕、嗅覺減退、口干、咽部癢痛、咳嗽、噴嚏和氣喘等癥狀。微小棉塵吸入肺，可出現(xiàn)胸悶、呼吸急促、低燒，易患支氣管和肺部感染，稱棉塵肺。

預(yù)防保健措施

除了工廠方面應(yīng)采取的防護(hù)措施外，下面介紹幾種個(gè)人預(yù)防保健方法。工作時(shí)間應(yīng)做到：

1長期配戴護(hù)耳器：市場可選用合適的護(hù)耳器，如當(dāng)?shù)匾粫r(shí)購不到，可以用棉花球代替，緊塞外耳道，可隔聲15分貝，如果棉花球中加用凡士林能隔聲30分貝。

2配戴保健口罩，能遮擋棉塵的吸入，不要只罩口或鼻，不要用口呼吸，尤其感冒鼻塞時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的呼吸方法。

3不要用手指挖鼻孔、拔鼻毛等，戒除不良習(xí)慣。

4冬季工作時(shí)間從車間走到室外，應(yīng)注意保暖，及時(shí)穿好衣服，因?yàn)槭覂?nèi)、外溫差大，易傷風(fēng)感冒。

5盡量避免交談，尤其是工長，組長等說話多的職務(wù)，應(yīng)學(xué)會(huì)正確發(fā)音方法，減少言談機(jī)會(huì)。不要濫用嗓子，學(xué)會(huì)用手勢談話。

6前紡等棉塵多的車間，如果棉塵進(jìn)入眼內(nèi)，不要用手揉搓眼睛，要用清水沖洗后，再用干凈毛巾輕輕吸干。有條件可配戴防護(hù)鏡。

7女工尤其是孕婦，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要急于完成產(chǎn)量，勞累過度，誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)、月經(jīng)不調(diào)等。

日常生活中，飲食起居也影響紡織工人的身心健康。加強(qiáng)體育鍛煉，豐富業(yè)余生活，能調(diào)節(jié)人體的精神狀態(tài)，消除疲勞。如散步、健美操、游泳、爬山、看電影、參加舞會(huì)等，既可陶冶情操，又能促進(jìn)身心，健康。

飲食方面注意不要偏食。體質(zhì)弱者和孕婦應(yīng)加強(qiáng)高熱量、高蛋白飲食，如雞、魚、蛋、奶等。這些食物含有大量營養(yǎng)蛋白，能增強(qiáng)人體素質(zhì)。神經(jīng)衰弱者應(yīng)多吃富含維生素B的食物，如粗糧、新鮮蔬菜、水果等。此外，應(yīng)避免煙、酒、辛辣食物刺激，因這些食物對(duì)感冒、咽炎、孕婦和胃炎病人均不利。避免使用對(duì)聽力有損害的藥物，如鏈霉素、慶大霉素、新霉索、水楊酸類等。

家里，應(yīng)為神經(jīng)衰弱和孕婦創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，最好有單獨(dú)房間，避免聲響、說話，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，床頭、桌面插養(yǎng)幾盆花卉，使人感到清新。睡前不要吃得過飽，不要看刺激性強(qiáng)的書畫。堅(jiān)持洗澡或洗腳，保持室內(nèi)通風(fēng)，均有利于睡眠。要定期進(jìn)行體格檢查，身體不適時(shí)要及時(shí)就診。