環(huán)境幽美　健康長(zhǎng)壽

吳宗磷

今年春天，我到天津市薊縣鳳凰山開會(huì)，縣里安排我到盤山幸福院為老人們進(jìn)行健康咨詢。盤山是我國(guó)著名的風(fēng)景區(qū)，幸福院就座落在盤山腳下，那里樹木茂盛，環(huán)境幽美，房屋是半宮殿式建筑，一排排坐北向南的臥室，陽(yáng)光十分充足；這里的空氣特別新鮮。

幸福院住著大都是80多歲的老壽星，他們都能外出自己活動(dòng)，這里85歲的老人，看著相當(dāng)于城市75歲老人的樣子。我為這些壽星做了檢查，有高血壓、冠心病的人不多，只有少數(shù)有慢性支氣管炎，哮喘和慢性胃炎。給我印象深的是，這些老人除了身體健康水平較好外，他們的精神面貌很好，心情舒暢，大都樂呵呵的。

隨同我一起去的攝影錄像記者問我：“您說農(nóng)村，山區(qū)老人健康狀態(tài)比城市好，主要原因是什么呢?”

我說：“自然界的環(huán)境對(duì)人的身心健康關(guān)系很大，良好的自然環(huán)境，能增進(jìn)健康，減少疾病，延緩衰老；自然環(huán)境不好，則對(duì)健康有害，能增添疾病，促進(jìn)衰老。人體本來對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，但是，如果環(huán)境惡劣，污染嚴(yán)重，超過了人的適應(yīng)能力，必然有損健康。老年人體質(zhì)漸漸衰弱，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力降低了，更需要良好的環(huán)境。在幽靜的農(nóng)村、山區(qū)，林木蒼翠、高山流水、空氣清新，空氣中的負(fù)離子就多。負(fù)離子能調(diào)節(jié)人的大腦皮質(zhì)功能，能振奮精神，消除疲勞，提高免疫能力，促進(jìn)新陳代謝，增加組織細(xì)胞新生能力，還能防治一些疾病?！?/p>

“城鄉(xiāng)空氣中負(fù)離子濃度差別很大嗎?”記者問：

“差別較大。以立方厘米計(jì)算：海濱、瀑布、森林及幽靜的療養(yǎng)地區(qū)有5千～2萬(wàn)個(gè)；鄉(xiāng)村及山區(qū)有1～5千個(gè)；郊區(qū)曠野及公園有4百～1千個(gè)；城市辦公室有1百個(gè)，城市住房里只有50個(gè)，應(yīng)用空調(diào)的凈化車間幾乎是沒有負(fù)離子的。除此之外，較大工業(yè)城市空氣污染比較多，空氣里的二氧化碳、煤氣、各種毒物、粉塵及致癌物質(zhì)等含量增多，負(fù)離子含量就更會(huì)少些?！?/p>

“城市老人怎樣爭(zhēng)取良好的環(huán)境呢?”記者問。

“近年來，我國(guó)各大中工業(yè)城市一方面進(jìn)行環(huán)境保護(hù)，大力消除污染；另一方面，每年大搞城市綠化，這就是改造自然環(huán)境的措施。在為老人創(chuàng)造良好環(huán)境方面，在自家庭院、空地、平臺(tái)及室內(nèi)可以多種花木，自行綠化；也可以養(yǎng)盆花、置盆景和養(yǎng)魚；有條件的老人可常到農(nóng)村、山區(qū)、海濱、河沿及公園去活動(dòng)散步；可定期到河塘釣魚或到名勝地方旅游等。這些，不僅能促進(jìn)身心健康，也是抗老的一項(xiàng)良好措施。”